1樓：愛洛霓裳
可以可以。500下。真的，我是15歲女生我都長高了何況男生以後長得更快！
別停頓啊，要堅持
祝你長高的快哦~
2樓：匿名使用者
每天50下足夠，然後記得反向活動腿部，主要是伸展腿部，要不就成了小粗短腿了
3樓：餘金紅
每天堅持跳200下，還有的就是多參加一下籃球或者羽毛球等等一些運動有助您骨骼增長。
4樓：豬窩拱拱
我覺得羽毛球不錯
我有個朋友十幾歲的時候專門練過這個，據說當時身高長得很快。
最終要的是，之後他都身姿挺拔，一點現在男生駝背頹廢的樣子都沒有。
你還年紀小，男生一般上了高中會長得非~常~快，你加油哦！
5樓：匿名使用者
理論上來說 是可以增高可是效果微乎其微 你可以試試打籃球或者 羽毛球 網球 或者慢跑 跳繩太累 經常打籃球增高是不錯的選擇
6樓：匿名使用者
喝牛奶，吃雞蛋，別喝飲料，別吃有激素的藥物，跳繩只能訓練你手和腳的協調性，對長高沒什麼用，打打籃球吧，運動適量，什麼太過了都不好.
7樓：匿名使用者
長高和生長激素的分泌密切相關,生長激素只有在慢波睡眠(也就是深睡眠)時才大量分泌,並且超過晚上12點基本就不怎麼分泌了. 而從清醒到進入深睡眠大約需要80~120分鐘. 所以想長高,早睡覺才是王道.
8樓：夜笙歌
可以啊，你能跳多少跳多少唄
9樓：匿名使用者
如果是為了更高一點，跳繩不如打籃球。
我18歲,女,有機會長高嗎?如果有的話,那堅持跳繩能不能使身體長高?如果能,那在一天中什麼時間跳最好?謝謝/ 20
10樓：匿名使用者
呵呵,他們都說了,我就不回答了!
11樓：
他們都說了,我就不回答了!
12樓：匿名使用者
不會長了；
你如果從小是運動員至今，則另當別論。
13樓：匿名使用者
體育鍛煉對增高肯寂定是好處的，只是幅度的問題。樓主不要對增高有太多努力，所有藥物和器械方法都是騙人的。
跳繩可以長高嗎?在哪個時間段跳
14樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
15樓：妞mm妞
跳繩據說是最有效的**方式,勞逸結合要適度,長個子是要綜合各個方面的情況,比如父母的身高,日常營養搭配是否合理,心情,腳的大小,等等.但一般來說,人在二十五歲之前這段時間內都可以長個子的,祝你好運!但也不要長的太高了,如果姚明都要抬頭和你打招呼的話
16樓：匿名使用者
開始的時候我也不太相信的,只是抱試試的心態自從吃快高1個月多長高3cm後,我就更堅信是真的有效的,服用半年多了現在長高了6cm還在努力中,建議試試吧.
十五歲男生每天下午跳繩一千下，晚上跳繩一千下，每次跳完都會壓腿三十下，可以長高嗎？
17樓：流星的軌跡
做做運動拉拉筋會有助於長高，平時再注意下休息時間和飲食上面的營養就會長個。15歲畢竟是長個最快的時候多多注意下。
我今年十四歲158cm,請問還能長高嗎？
18樓：深圳豪門娛樂
注意營養和鍛鍊，多吃牛肉和海魚，多打籃球和跳繩，應該會長高。另外，晚上不要熬夜。
19樓：匿名使用者
我父母不到165 ，我是15歲開始長高的初三那年長了7釐米。18歲173現在還是173，穿上鞋是175.如果你好好吃飯好好鍛鍊絕對可以長高。
農村有句話「二十三猛一竄」意思是23歲以前還可以長高。雖然有點誇張，不過20歲以前人還是在不停發育的。
20樓：軒轅劍
女生的話基本是沒的長的了，男的話還可以，我有個同學初中1米5，他父母都是我的高中老師，也不算高，跟你父母也差不多，現將還不是將近一米八~~如果你想增高的話，多打點籃球或者多跳繩有助於增高哦~
21樓：你的王
你還能長，至少也是你媽媽的高度，或許你能長得比你爸爸高。但是前提是飲食健康，多鍛鍊。
22樓：宮品海蔘問答
你才14歲，當然可以長高了，最起碼要長到25，你至少還有10年長個的時間呢，不用著急
23樓：趙魏萱
可以的，如果想要長高多做跳躍運動就可以的呢。一個人能長多高是按遺傳的。
24樓：匿名使用者
跑步跳繩打籃球游泳騎自行車吊單槓
25樓：匿名使用者
14歲152左右現在 16歲 169還是171
26樓：太2真人耍寶
可以的，到了發育**期，注意、多運動
27樓：匿名使用者
還那麼小，當然會長高的。
28樓：老焉
應該不能了吧，畢竟基因在這呢
跳繩可以增高嗎，跳繩能不能長高
針對性運動是可以的，另外注意，發育長高和成年人物理增高是兩碼事！運動增高是常識，只要生活在重力環境下的人，一方面骨骼和關節間軟骨都是受壓縮的，另一方面髖骨胯骨對於大腿也有2釐米左右壓縮隱藏，因此縱向運動有助於恢復被壓縮隱藏的最佳身高，一段時間練習後，會取得比練習前多3 5釐米的身高增高是正常的，這並...
請問跳繩可以長高嗎？還有什麼長高的運動或方法
你喝點牛奶吧，我就是從喝牛奶開始才長得個子，我17歲時167cm不過現在也才178cm 應該說,上下跳躍性的動作對長高是有利的.所以跳繩運動是可以長高的.但需要你堅持.我是跳繩愛好者,也希望有空交流一下.沒用的，都是假的，現在醫學還不可以！但是你可以練習排球，很健美的。游泳應該可以的，因為他畢竟是全...
跳繩可以促進排卵嗎
備孕期間，為了能夠增加懷孕機率，大家也是用盡了辦法。我們都知道，促進排卵能夠增加懷孕機率，那麼跳繩可以促進排卵嗎？一起來看看吧。跳繩能促排卵有助於受孕 那跳繩除了能健身 對備孕還有有什麼好處呢 跳繩具有全方位的健身效益，對心 肺 神經內分泌及運動系統等功能的增強具有良好的作用。很多朋友卵泡能夠長大，...