1樓：匿名使用者
喝綠茶 吃枸杞 顯示器前放個仙人掌仙人球之類的
2樓：匿名使用者
和我的情況一樣，每天工作兩小時後站起來走走，按摩眼部5分鐘，喝點茶。
3樓：愛爾眼科陳鵬
您好！不知道您現在的視力怎麼樣，建議您不要疲勞用眼，可以看1個小時電腦休息5-10分鐘，可以多看看遠處和綠色的植物，做一下眼保健操。
4樓：匿名使用者
用熱毛巾敷雙目，或雙手搓熱敷雙目
5樓：住
zuo yan bao jian cao
6樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素
從事it的人怎樣保護眼睛和**
你作為一名程式設計師，是如何保護眼睛（視力）的？
7樓：匿名使用者
首先要注意禁忌長時間盯著電腦，多看綠色植物，多眺望遠方，必要時，備上一臺按摩儀，多給眼部做保健按摩，疏通穴位，緩解眼疲勞。
8樓：匿名使用者
程式設計師，俗稱碼農，就是每天有大約10個小時對著電腦寫**。上班可不是上學，40分鐘老師會提醒一下下課休息10分鐘，程式設計師一上班就要看電腦到下班，甚至加班。長時間的看電腦，雖然已經到了成年人，有近視的人，近視度數基本穩定，不容易加深了，但是容易造成眼睛疲勞。
9樓：匿名使用者
我也不知道怎麼保護，從小就愛躺著看電視，大學經常一天玩10多小時遊戲，現在雙眼5.2…不過夜視好像不如從前了…從小就怕眼藥水，記憶中好像就滴過兩三次…體質差異吧也許。高中聽某同學講他高一近視了，打了兩年cs之後好了，這個東西好玄幻啊。
10樓：匿名使用者
乾電腦活的人每天一斤胡蘿蔔，可增強眼睛免疫力，坐的更穩。不要用增加眼壓的眼藥水（大多數眼藥水都增加），燈光日光足夠，保持好心情，可避免青光眼。如果說近視眼和視網膜脫落是夜叉，青光眼就是幽靈了。
11樓：王倩
對於我來說，工作上最大的痛苦就是顯示器傷眼，引起頭疼，無法專注，亮度和對比度調到很低也不起作用，但是自從用了防藍光顯示器眼睛真的不再脹痛了。
12樓：蘋果蟲
對於電腦使用時間比較長的人來說，保護眼睛最基本的做法是，每天都要做眼保健操，早上起來花十幾分鍾向遠處暸望的同時不斷轉動眼球，如果天天如此，對眼睛是非常有利的保護。
13樓：匿名使用者
別買什麼防藍光啊，電競專用啊之類的噱頭眼鏡，我都試過，沒用。早睡早起反倒很有效，連腰痠背痛的毛病都輕了好多呢。其次呢，可以考慮買個熱敷的護眼儀，先不管有沒有效至少很舒服啊，我目前在用一個松下的感覺還可以。
還有啊，培養一下每隔一段時間就起來走動走動遠眺的習慣也是可以的。定個番茄鬧鐘是個不錯的方法，不過容易被打斷狀態。要我說啊，培養自己抽菸的習慣，然後煙癮上了你自然就起身解決去了，又不會打斷思路還能促發靈感，親自試過效果還不錯呢，連煙都不抽你怎麼敢說自己的**有靈魂。
最後啊，戴眼鏡就別戴大黑框了，麻煩活潑跳脫點唄。
14樓：峰佘無敵
時常眺望遠方，比如遇到bug的時候，視力表最下面也可以看清，是看清，我的坐姿並不優雅，也不標準，高考前也有過假性近視，我覺得經常看看遠方比如白雲小鳥樹梢房頂會對眼睛有好處久而久之視力會特別好。
15樓：匿名使用者
我覺得要學會適當的休息，休息的時候可以多眺望遠方，或者是多看看綠色的植物。
怎樣保護視力，怎樣保護視力？
3全部不要過早地讓低幼兒看電腦或電視。因為此時他們的視覺系統尚未發育完善。電視上就有2歲半的孩子配眼鏡的事例 晚上儘量不熬夜，儘量不在公交或地鐵裡看書 在工間及課間時向遠處眺望，多看綠色植物。保護視力最重要的還是合理安排用眼時間。如不能避免工作時用眼過多，一定要每小時休息10分鐘不用眼，這樣就不容易...
怎麼保護視力，怎樣才能保護視力？
調節視力,避免視疲勞的方法 正確坐姿,遠眺,眼保健操,按時起身活動,平時適量吃一些維生素a類比如羊肝,菊花枸杞泡水喝.怎麼做可以保護視力？一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 怎麼保護視力 1多吃胡蘿蔔 2多吃水果 3少吃甜食 4多吃動物肝臟 5多運動 這是關鍵 6每天保證充足...
怎樣保護視力
且電腦一小時，眼睛不會受到傷害，好好護眼，尤其是勿長時間使用電腦，並多 遠方綠色物體，讓眼睛有足夠休息及處於放鬆狀態沒，這樣便可避免老花提早來臨。一 均衡飲食 二 用眼注意衛生 1是幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時間。2是用外出活動代替電子遊戲 3，多喝還瞳茶增加眼睛營養和抗氧化能力 4，科學正...