1樓：
自制水果**
除了在美容院中做**以外，還可以在家中使用天然材料自己動手製作**。常用的材料有新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中草藥和維生素液等。用這些天然食物來做**敷面，***少，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。
但是自己調製的**不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類、蛋類的**，如一次用不完，也可冷藏，一般可在冰箱內放置3天左右。
香蕉泥**
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性**和敏感性**的面部美容。
番茄泥** 含有豐富的維生素c，有較強的收斂性。適用於油性**和色斑**。
絲瓜汁**
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用**細膩潔白。適用於各種**。
櫻桃汁**
含有豐富的維生素，可使**色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的**及衰老性**。
檸檬汁**
含有豐富的維生素c，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可；另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。
適用於油性**和色斑**。
馬鈴薯**
含有豐富的澱粉質，可除去**中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性**和浮腫部位。
西瓜泥**
含有豐富的維生素，對日光晒黑的**，油脂過多毛孔較大的**有明顯的改善作用。適用於油性**和需要漂白的**。
芹菜汁**
含有豐富的維生素，可補充**水分，對雀斑**有脫色效果。
茄泥**
含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕**有明顯的療效。
蘋果**
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。
可用於滋潤任何型別的**。
黃瓜**
將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白**的作用。
蛋清**
將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除**汙垢的作用。
蜂蜜蛋黃**
將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。
銀耳**
銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麵粉5 克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。
**炎症者慎用。
乾性****
生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鐘。
痤瘡****
黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15分鐘。
8個美白肌膚的祕訣
！1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4：常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效,
2樓：匿名使用者
請一年四季都要注意防晒喲！！再就是不要熬夜，多喝水，注意**的清潔問題，適當吃一些對**有美白作用的食品如：牛奶，檸檬，西紅柿，黃瓜等等，日常護理也可以針對性的如一些補水美白**類。。。。。。
3樓：千島靈仙
多吃草莓，木耳。用一些**。
4樓：中專生丶
按時休息、多做運動。
5樓：匿名使用者
不知道你是不是膠原流失嚴重的情況。我以前是這樣，伴隨著頭髮**都乾燥，用花青宜補充膠原好一陣子才好了，如果不是的話，可能是因為器官的問題了。
怎樣可以讓臉部**變白？
6樓：湛飛綠
想讓臉部的**變得更白的話，那麼首先不要經常晒太陽，太陽晒得越多，**會越發黃。然後用一些好一點的化妝品，如果經濟條件可以的話，還可以去做美容。然後3到5天的時候敷一下**，每天心情開開心心的，多吃一些富含維c的水果，相信你會一天比一天白的。
怎麼樣才能讓身體**變白
7樓：匿名使用者
1、防晒
油性**一旦暴露在陽光底下，油脂分泌就更旺盛，陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈，但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防晒，就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此，出門一定要塗抹防晒霜，做好防晒工作。
2、食物
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、保證充足的睡眠
睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體**和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來乾燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助於實現油性**的美白。
4、補水保溼
注重補水保溼是非常有效的快速美白的小方法，因為補水保溼能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，達到美白的效果。
8樓：大國令牌
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助變白，增進免疫力。
5、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
9樓：禾木籽
1.注意防晒，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽。
2.多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
3.注意適當的休息。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
4.保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
10樓：搞怪一樂
1、充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點後**就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
2、玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡，可以增進血液迴圈，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
3、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除**表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
11樓：古方紅糖
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**
12樓：小貓咪的
需要注意**避免紫外線的長期照射，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多的食物對**變白是有好處的，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令**色素沉著的食物，和注意給**補水，也是可以讓**自然變白的，現在就只注意給**補水，和保持好的生活習慣。
製作**。
13樓：一尾流鶯
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。..
怎麼樣才可以讓臉變白 怎麼樣可以讓臉變白
很簡單，直接在臉上塗上麵粉就可以了！流乾體內的血如何？怎麼樣可以讓臉變白 這個你可以多用 多用一些潤膚乳和洗面奶，還有精華液。勤防曬 一年四季都要防曬 塗防曬霜 夏季還要加上物理防曬 打遮陽傘等 使用美白類的產品。首先要記得塗防曬霜 變白的話，我用的是膠原蛋白，可以抑制體內黑色素，對 也沒有 對胃粘...
怎麼樣才能讓面板變白，如何讓面板變白？
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。我正準備去 買變白素.很擔心會不會有 還是忍不住想去試一試.我天生 就不好.最近甚至還有去打美白針的想法了.可是美女針好貴的,我怕打了之後沒有效果的話不划算 很迷茫 注意防晒，多吃水...
怎樣讓面板變白，怎樣能讓面板變白？
可以做些美白的蔬菜 啊 比如 絲瓜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15 20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用 保持肌膚細嫩，美白。苦瓜 將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗乾淨。作用 美白 保溼。吃的話 多吃黃瓜 草莓 西紅柿 桔子等。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧...