1樓：答題勇士
很有可能是缺鈣，建議你先補補鈣，或去醫院驗一下微量元素。補鈣製劑分為**型和保健型你應選用**型，因為你已經出現明顯症狀。
2樓：我想飛
因為那些肌肉運動過量了
為什麼有時我晚上睡覺時會膝蓋酸，有時還會小腿抽筋？？？ 我每天基本上是有喝一瓶甜牛奶（保日期只有5 20
3樓：朝歌落葉
應該是缺鈣，建議諮詢醫生，畢竟我回答你，我不用負責任，去醫院看下圖個安心
4樓：匿名使用者
水果吃的太少了水要多喝
為什麼睡覺的時候經常會小腿抽筋
5樓：五綠蕊齋蓄
如果正值身體發育時期小腿抽筋，其實是說明正在長高。
有三種可能性,第一,缺鈣,第二癔症,第三,歇斯底里症,如果就是抽筋,就是缺鈣,如果伴精神症狀就是癔症,如果有頻死狀,就是歇斯底里症.缺鈣就補鈣,癔症就吃些鎮靜藥,歇斯底里症就吃些安眠藥.,據你講應該是缺鈣,多喝牛奶,補補鈣就好了.
6樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
為什麼睡覺的時候小腿會突然抽筋似的很疼
7樓：匿名使用者
教別人迅速用力把腳後跟向前腳掌向後用力一扳，很快就好。如果旁邊沒人抽筋時自己立即站起來要快跺一下腳也行。
8樓：
對對 就是冷了呀 多蓋被子就成了
9樓：匿名使用者
no no no
都不是，是你正在長身體呀，恭喜～ 你的個子正在長，應為神經沒有骨骼塊，所以你抽了。我經常~~
10樓：米粒
缺鈣，我跟你一樣的，我喝了那個什麼氨基酸口服液，喝了3盒。現在晚上再也不腿疼了。真的，都好幾年了。
或者你疼得厲害，你就把腿使勁往牆上或者是硬板上蹬住，然後腿就不疼了。
11樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
12樓：匿名使用者
恩，缺鈣了。補補吧
建議還是買國內產品，幹嗎那麼崇洋，外面東西就都好嗎？
13樓：匿名使用者
是抽筋,一般來說主要原因是由缺鈣引起的,你可以選一些鈣含量高的食物進行食補就可以了.比如大骨湯,湯粉之類的.
14樓：匿名使用者
肌肉痙攣.從西醫角度看是缺鈣.中醫則認為是腎虛.我建議一邊補鈣,現在市場上的液體鈣不錯.一邊補腎.至於什麼藥問一下中醫就知道了.
15樓：生清綺
可能受凍了吧！我也會，以前愛踢被子，晚上痛醒了，不過站起來腳著地一會就好了！
16樓：
缺鈣了，趕緊補就沒事了！有種好像是美國的「樂力」鈣不錯的！
睡覺的時候，有時候為什麼小腿會抽筋？
17樓：殷信祕詩
可能是睡覺的時候，長時間一個姿勢不動
。時間長了就抽筋
18樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
19樓：追夢環球記
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
為什麼有時候睡覺，小腿會抽筋？
20樓：阿qi棄
避免腿部受涼或者突然運動過猛、過久：為了防止小腿抽筋現象發生，平時應該注意避免腿部受涼或者突然運動過猛、過久，飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的事物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、還帶、芝麻醬、骨湯。多運動與晒太陽都有利於骨骼生長和保健，亦可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
21樓：吳尊是我的
我就是經常的在睡覺的時候小腿抽筋，真的是很難受，有的時候都能把我疼哭了，去醫院檢查醫生告訴我怎麼去**，現在我分享給大家，身體前靠在牆上，腳後跟著地。入股僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒。摔倒：
如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（溫水或溫熱的器物）或按摩腿部和足部也可有助於肌肉放鬆，不過最好先拉伸肌肉，這樣會與快速緩解疼痛的作用。
22樓：影子
在後背脊椎兩側的筋上，總掌根壓住筋，向脊柱外側推，力量以舒服微通為宜，後背的上半部都按推，來回三次。然後，用熱的東西溫敷上背部1小時，比如：熱水袋，鹽袋子加熱，紅豆袋加熱，艾灸，等等。
再結合腿部運動，吃溫熱性食物，很快就會好的。
23樓：猴47728郊蛹
很多人喜歡睡覺時把被子捂的緊緊的，但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉鬆一下即可。
24樓：名
**抽筋，最簡單的就是抽筋的時候要放鬆，再慢慢伸直腳。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
25樓：回憶
我也有這樣的經歷，就是晚上睡覺會抽筋，小腿肌肉突然不由自主的收縮，突然劇烈，痛得讓你睡不著，影響了我的睡眠，這樣的抽筋通常發生在夜間熟睡的時候，雖然僅僅持續幾分鐘的時間，但發作過後肌肉的不舒適觸痛感可是一直持續一段時間，第二天還會感覺到有一些不適。
26樓：赫宰是我的
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
27樓：匿名使用者
穿舒服的鞋子：平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的辦法之一。
28樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
29樓：以心
預防和**腿抽筋，要注意補充鈣，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆製品等。另外還可以吃些維生素d，以幫助鈣更好的吸收。
30樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
晚上睡覺小腿抽筋什麼原因，晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因引起的？
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處...
睡覺腿抽筋，睡覺時候為什麼會腿抽筋？
可能是缺鈣，可能是睡眠姿勢不好，也有可能是腿受涼了，還有可能是你在長個子。1 注意蓋好被子，不要因為夏天熱，就把腿晾在外邊睡。2 睡覺時不要長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉 被動攣縮 3 補補鈣，可以吃鈣片，要多曬太陽，有利...
為什麼睡覺的時候小腿抽筋，睡覺時為什麼會腿抽筋？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...