1樓：匿名使用者
吃完飯後應該先休息15分鐘然後在做別的
2樓：匿名使用者
吃吃水果啊，有助消化！又能美容，如果時間充裕的話的就去散散步。
3樓：匿名使用者
睡覺聽說吃玩睡上十分鐘還能長高
吃完飯最好做什麼運動啊?
4樓：哆啦a夢是夢想家
根據吃完飯時間和運動強度，具體如下：
1、散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。
2、慢跑、**操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。
3、長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
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飯後不宜立即運動的原因
飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙 攣，因而發生腹痛。
運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
5樓：七妹雜談
你知道飯後適合做什麼運動嗎
6樓：小紈絝
做板凳休息5分鐘後在去運動 走路 別的都可以 別做太激烈運動就可以
吃完飯最適合做什麼？
7樓：千衣百順
飯後最適合公園、鄉間小路等空氣清鮮新地方散散步。
飯後散步可以促進血液迴圈和增強腸胃活動，若與同伴交流也可改善心情，更有利於身體健康。飯後散步走對健康有利。
8樓：匿名使用者
躺在池塘裡聽著twins的中國話,怎一個快活了得?
9樓：匿名使用者
抽菸，俗話說：飯後一支菸，快活過神仙
10樓：愛問
在這個崇尚養生和健康的時代，很多人**都是從健康角度考慮的。但是，如何正確**一直是一個難題。專家表示，其實只要在生活中堅持做下面這幾件事，不僅能**，還能健身。
吃完飯後我們應該做什麼
11樓：生活中的你我它
吃完飯後，我們應該養成的三個好習慣
吃完飯後做什麼事最有益?
12樓：匿名使用者
剛剛吃晚飯馬上運動對胃不好，因為這個時候胃處於負荷較大的時候，不宜承受外來的衝擊，震動，如果剛剛吃晚飯就運動，哪怕是快走，對胃的震動都會影響消化。慢走或者是站立時比較好的做法，也有人說坐著休息，但是從保持身材的觀點來看，剛剛吃完飯，坐著容易產生腰部、小腹的贅肉，所以建議站立或者慢走20~30分鐘。
港吃完飯容易犯困，因為消化運動的需要血液多流向胃，大腦暫時缺血，也就是缺少從血液中送來的氧。所以，不要馬上用腦。可以放鬆一下，如果太困，最好不要爬著睡覺，壓迫眼睛影響視力，條件允許，可以躺著或者半躺著困一下，（有可能發胖哦）
13樓：匿名使用者
早餐吃營養些，吃完後去上班，中餐吃飽些，吃完就有力氣幹活，晚餐吃好些，吃完後出門散散心小量運動一個小時就ok啦！
14樓：
稍微休息一會最好再適當輕微運動,散步就可以~~不要馬上就躺著或者去散步,那樣對消化系統不好.
15樓：潤物有聲
吃完早飯,那你只有急衝衝的去上班了,不用考慮做什麼事有宜無宜了.
吃完午飯,最好小憩一下,養足精神備戰下午的工作.
吃完飯後,先打掃戰場.然後和自己的愛人或親人攜手到自己家附近的小區或街心花園散步.聊一聊一天的學習和工作.半小時後,如果你們不累可以在長一些.
然後向家轉,自由活動.
16樓：匿名使用者
洗個澡 睡一覺 然後去打下球
17樓：匿名使用者
躺著，摸著小肚小眯一會～
18樓：小崔聊養生
飯後等一等，不要著急做這幾件事，對胃有益！
19樓：匿名使用者
飯後百步走,活到九十九,你沒聽說過嗎?
20樓：鐵目**
到街上看看美女，再回家看看美女``````
天天在家，吃完飯後做什麼運動對身體好
21樓：nospicybars別找我
飯後做運動，運動運動
22樓：加油奮鬥再加油
仰臥起坐和俯臥撐。
我在家試過。效果不錯
請採納謝謝
23樓：匿名使用者
可以出門散散步，慢走半小時
（劇烈運動應該是飯後一兩個小時之後在做）
24樓：鬆島楓文
在懷孕期間是應該適當的活動活動的，不建議天天睡覺的，這樣是不利於以後的順產的。
25樓：小美
吃完放後不要做劇烈的運動，可以走走散散步，不想出去可以在家裡來回的走動，或者拖拖地，也是很好的運動
26樓：樂滌塵無休
飯後不能做劇烈運動，可以慢走
吃完飯後的可以做哪些健康好習慣
27樓：生活中的你我它
吃完飯後，我們應該養成的三個好習慣
28樓：光易槐
飯後半小時後可以出去走走，但是要避免劇烈運動
29樓：匿名使用者
先休息半小時，再幹其他工作。
30樓：壹叄年
給你一些生活小妙招吧！
1消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；
2.飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥；
3.吃得太油膩，喝杯芹菜汁；
4.吃方便麵後吃水果，有效補償維生素與礦物質不足；
5.吃蟹後喝生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適；
6.吃火鍋後喝點酸奶，有效保護胃腸道黏膜。
如滿意的話，就採納吧
吃飯吃的太油膩了，飯後再吃點什麼東西好？
31樓：手機使用者
吃點黃瓜等一些吸油性的東西!我想黃瓜會比較有效
也可以喝些普耳茶，這個茶的效果特別好。如果實在覺得很膩，可以喝些醋，喝一小湯匙，怕酸可以衝些水來喝。
32樓：匿名使用者
最好是吃些水果之類的了.你要說具體想吃哪種,就看你喜歡吃什麼樣的水果咯.飯後果,飯後果,就是這個意思!
33樓：匿名使用者
其實這個問題很好解決的啊,很多水果都是有清油的效果的,特別是菠蘿/西瓜等,還有上面的那位朋友說的喝茶,我覺得也不錯,但是也要喝些清淡點的茶吧,我想綠茶是一個不錯的選擇,因為綠茶性屬陰,有解氣,清毒,降暑的作用,我想應該是很好的選擇吧
34樓：匿名使用者
吃菠蘿（鳳梨）比較好。它有刮油清腸的作用。
35樓：
飯後吃水果是大忌，應該喝一點綠茶，能有效的清除體內的油質等垃圾。
36樓：好貓帆
可以試一下薄荷糖或者九制陳皮（丸）
飯後怎樣比較好，吃完飯做什麼最好？
常言說的好 飯後百步走 活到九十九 適當的散散步 還不錯 但是一定要注意以下幾點哦 1.飯後吸菸的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分被大量吸收，損害肝臟 大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。2.飯後洗澡民間有句俗話叫 飽洗澡餓剃頭 這也是一種不正確的生活習慣。飯...
吃完飯喝水有什麼害處，吃完飯後馬上喝水有什麼壞處？
吃完飯後馬上喝水的壞處 1.吃飯後馬上喝水會沖走所有的酶，或降低它們的作用。2.吃完飯後馬上喝水導致流體稀釋的食物很快會離開胃，會很快有飢餓感。3.飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心，4.吃飯後馬上喝水會將消化道中酶稀釋，不利於食物的消化！飯後建議 1 飯後休息十五分鐘，聽一些柔和的 喝一些茶，但不...
吃完飯後運動好不好，吃完飯後馬上運動會胖嗎？
呵呵，其實都對的，這百步走的是有講究的，要散步慢慢走，不能趕路，慢慢走有助於消化，走快了，容易胃下垂 消化不良 有些醫生是譁眾取寵，不可信！吃完飯可以出去走走,但是不能劇烈運動,飯前飯後都不要做劇烈運動,這樣會胃下垂.飯後出去散步是可以的 沒有正確答案，有的話，就不會再報紙上看到這兩種專家的說法了。...