1樓：裘心怡廉荌
多吃水果，比如說梨子和香蕉，但是不要吃蘋果。
平時多喝水，比如金銀花茶。
也可以多吃些高纖維食品。比如芹菜。
還可以多吃點黃瓜和冬瓜。
吃什麼可以幫助消化
2樓：昌惜寒家正
都和你說了，每天早上起床喝一大杯白開水，要大口大口喝，小口喝的話會變成小便，清不了腸胃，然後做適量的運動，適量喝點蜂蜜，每天一杯暢優，食物合理搭配，多吃蔬菜水果，腸胃通暢了就有胃口了，而且還可以治痘噢
3樓：永景將嶽
午時茶、山楂、自制米酒、雞內金等都是可以幫助消化的食物……
4樓：修斌斌展芳
平時要注意吃飯時候。吃東西要看自己的身體健康。多吃水果蔬菜會對消化有幫助的。
吃什麼可以助消化
吃什麼食物可以幫助消化呢
5樓：潮如凡受皎
吃粗纖維的食物，還可以喝酸奶，暢優不錯，飯後散步也可以幫助消化哦
6樓：弓水蕊僕奧
人體內胃裡回不斷產生出胃酸在消耗胃裡的食物
所以吃東西也是在為自己保健康
7樓：丙良歧汝
吃多酶片可以很有效的幫助消化碳水化合物、脂肪和蛋白質。
吃什麼食物可以助消化
8樓：煙花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
9樓：匿名使用者
山楂。。。。開胃 有助於消化
10樓：納成陰凰
流質的食物~
蔬菜有萵筍
山藥比較好
還有飯後半小時後吃點山楂
酸奶~實在不行
輕微的消化不良
可以吃點
健胃消食片~！
採納吧~！
11樓：巴烴
多吃稀粥，胡蘿蔔，把胡蘿蔔蒸熟當主食吃，能起到潤腸的作用。多喝水和散散步也能幫助消化
吃什麼可以助消化啊？
12樓：池翠花俞寅
健脾養胃的食物，如小米、胡蘿蔔洋蔥、大蒜、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
13樓：
山楂或者是健胃消食片％＆
14樓：梅運吉天澤
最好的蘋果，然後是葡萄，
15樓：系帆候專
山楂、谷芽、麥芽、陳皮煲水；（小孩全部各3~6克，大人10克）
您到藥房跟他們說是煮給大人的或小孩子說明是多重就會揀給您的。
吃什麼食物可以促進消化？
16樓：近來不好
1、山芋可以促進消化，防止下痢，增強氣力等多種效果的強壯食品。特別是其中含有許多澱粉分解酵素，有益消化,可以煮粥喝。
2、酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、番木瓜，未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
4、白菜，含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
5、西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿。
17樓：乞力馬紮羅的彩虹
清淡的不含有脂肪的流質或者半流質食物，會更容易消化，而水果當中，火龍果會促進消化，對腸道的消化吸收有很好的效果
18樓：充益
吃山楂類的食品可以以有助於消化。
19樓：繆美賁石
吃木瓜和山楂可以促進消化！
什麼水果可以幫助消化，什麼水果助消化
1 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸 有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。2 西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸 檸檬酸 甲酸可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿...
酸奶是幫助消化的嗎，酸奶可以幫助消化嗎
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。a過了運輸 儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到...
吃什麼 水果 可以助眠，吃什麼 水果 可以助眠
龍眼 其味甘 性溫，具補心益腦，養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服即可，對改善睡眠有益。蘋果水果中含有果糖 蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。蓮子 蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。中藥大辭典 稱其可治 夜寐多夢 研究表...