1樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
2樓：愛就一個字
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
乾貝 ：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
3樓：匿名使用者
補腎第二個寶貝：阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補腎第三個寶貝：龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。 補腎第四個寶貝：黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補腎第五個寶貝：黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及**病。 芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補腎第六個寶貝：何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
4樓：水若夭
黑芝麻富含對人體有利的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可剷除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有推遲變老、醫消化不良和醫治青絲都有必定效果。
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還富含核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有協助。
黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬天食用對彌補人體微量元素大有協助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有下降體內膽固醇、下降血脂和血壓、維護血管功能的效果。它在人體內構成血糖的峰值對比拖延，適合糖尿患者、代謝綜合徵患者食用。
黑棗富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等養分成分。中醫以為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃成效。
黑木耳中醫以為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥補養強身之效。如今研討表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還富含核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，推遲變老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，下降血小板數量。
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海蔘、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是養分非常豐厚的食物。腎不好的人，能夠每週吃一次蔥燒海蔘，將黑木耳和香菇合作在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好辦法。
5樓：cruel呦呦嘟嘟
1、傷口流血。用燈心草嚼爛敷患處。
2、鼻血不止。用燈心草一兩為末，加丹砂一錢。每服二錢，米湯送下。
3、喉痺。用燈心草一把，瓦上燒存性，加炒鹽一匙，每取少許吹入喉中。又方：
用燈心草灰二錢，加硼砂粉一錢，和勻，吹喉。又方：用燈心草、箬葉燒灰，等分和勻，吹喉。
又方：用燈心草、紅花燒灰，酒送服一錢。
4、失眠。用燈心草煎水代茶喝。腎虛可以補的！
5、溼熱黃疸。用燈草根四兩，加酒、水各半，煮半日，露一夜，溫服。
1、目昏多淚。用木賊（去節）、蒼朮（淘米水泡過）各一兩，共研為末。每服二錢，茶調下。或加蜜做成丸子吞服亦可。
2、急喉痺塞。用木賊在牛糞火上燒存性，每服一錢，冷水送下，血出即安。
3、血痢不止。用木賊五錢，水煎，溫服。一天服一次。
4、瀉血不止。方同上，一天服二次。腎虛
5、腸痔下血。用木賊、枳殼各二兩，乾薑一兩，大黃二錢半，一起在鍋內炒黑存性，研細。每服二錢，粟米湯送下。甚效。
6、大腸脫肛。用木賊（燒存性）研為末，敷肛部，並把它託入體內。藥中加龍骨亦可。
7、婦女血崩。用木賊、香附子各一兩，朴硝半兩，共研為末。每服三錢，血色黑者用酒一碗煎，血色赤者用水一碗煎，連渣服下。
一天服二次。臍下痛者，加乳香、沒藥、當歸各一錢同煎。忌食生冷硬物及豬、魚、面等。
此方名「雷氏木賊散」。腎虛
8、月經不淨。用木賊（炒）三錢，加水一碗煎至七成，溫服，每天服一次。
9、胎動不安。用木賊（去節）、川芎，等分為末。每服三錢，水一碗，加金銀一錢煎服。
10、小腸疝氣。用木賊銼細，微炒為末。沸湯送服二錢，有效。以熱酒送下亦可。
6樓：匿名使用者
當然是大蝦.人蔘，海蔘...
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
吃什麼可以補腎?
8樓：匿名使用者
參考資料：
肉蓯蓉、山藥、鱸魚、牛骨髓、海蔘、粟米、狗肉、羊骨、冬蟲夏草、桑椹、胡桃、蝦子、荷葉、蠶蛹。
主要應該以食療調理為主，當然了，必要情況下還是建議去醫院來看一下。在這裡，專家給大家開的幾個身體虛弱食療的簡單方法。
1、身ti虛性眩暈，淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
如有條件可以飲用巨集魁七味蓯蓉酒 。這個藥酒含有七種中藥材，口感還行，可以上各大平臺搜尋一下。
2、身體虛性耳鳴，菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。
3、身體性腰痛，杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：
川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
4、身ti性遺精，蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。
當然了，每一個人的情況都不盡相同。具體的調理方式還是建議遵醫囑。
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
10樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
請問吃什麼可以補腎
11樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
吃牡蠣。
快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
益智健腦，所含的牛磺酸、dna、epa是智力發育所需的重要營養素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
12樓：恭蕊臧婷
黑色養腎臟
黑色食物對應五行為水，入腎，能增強腎臟之氣，可保健養顏、抗衰老、防癌等，對生殖、排洩系統大有好處，黑色蔬菜包括蕎麥、黑木耳、髮菜、草菇、海苔、海帶、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆漿、紫米、黑芝麻，黑色水果有龍眼乾、紫葡萄。
黑芝麻可以配合點心、菜餚做成各種美食，還可以炒熟後碾碎放鹽，放在早餐的粥裡也很好吃。
黑芝麻是著名的補養佳品，含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質等，《神農本草經》說它能「益大氣，長肌肉，潤肌膚。」
黑豆黑豆活血潤膚。黑豆加鹽水煮熟，當做零食，就能很好地補腎養髮。現代醫學證明，黑豆中富含的營養激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉澱，長期食用能改善髮質功能，使頭髮烏黑密澤，**白皙。
古人認為豆是腎之谷，其形像腎，而色與腎色同，有很強的補腎養腎的作用。
黑木耳黑木耳能化痰、補氣益志，去燥滋補，滋潤髮質，活血養胃，更重要的還能清除你體內的各種有毒垃圾！
海蔘含有多種維生素和微量元素、硫痠軟骨素、蛋白質、脂肪、碘等，味幹鹹，能夠使你美顏烏髮，養血潤膚，補氣益血，養腎固精。
13樓：匿名使用者
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)、脂肪多種維生素(維生素產品，維生素資訊)及某些稀有微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補鋅產品，補鋅資訊)等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排毒產品，排毒資訊)。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
腎虛吃什麼補，腎虛吃什麼食物可以補？
勞累也可以引起腰痠疼，你也不一定是腎的病變，也可能是你素體陽虛，還有你身體的溼邪過勝，要注意身體及時就醫 中醫認為腎主黑，可以多吃黑色食物 黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳 核桃，腰果，豬腎，枸杞 腎虛吃什麼食物可以補？核桃仁的功效有補腎溫肺 潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛...
吃什麼可以補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。吃什麼可以補腎，黑色屬腎，多吃黑色食物對補腎很有好處。黑色食品主要有 黑米 黑大豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 海帶 紫菜 甲魚等。隨著黑色食品的天然顏色由淺變深，其營養成分也就越來越豐富。如黑豆 黑芝麻中的營養素可降低膽固醇，有助於維護正常血液...
吃什麼可以補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。乾貝乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。鱸魚鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。栗子栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性...