1樓：淳于冰嵐禚家
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：夢幻一點點
以前我也是個很鬧的人，可隨著歲數的上去，人變的一點點安靜起來，所以你不用怕，人到一定的時候會變的，你會遇到不同的事物，而且多看看書，聽聽**，練練書法，對你自身修養的提高，都能幫你靜下來
3樓：shq喜之郎
培養高雅愛好，--琴棋書畫，多看書。
4樓：
聽**，很舒緩的**
5樓：
多思考一下問題
思考中就會很安靜
當你喜歡上思考以後
自然也就喜歡上了安靜
6樓：坐在雲上看世界
太安靜未必是件好事.
可以選擇去旅遊,忘記一些煩惱.
祝你開心!
如何使自己變安靜？
7樓：趙家攧氅
端正態度看一切，，以一種平和的心態去面對，使自己
的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。
既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待. 快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢遊。只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽**，**是心靈的**師，聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人，神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。
偶爾的高唱，也是一種氣度，一種瀟灑，一種對自由快樂的呼喊，使自 己無拘無束的天然表現，一切都是那麼和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良藥。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。
┈┾沐小遠。
祝願你在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*) ……
1保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.*
2.充份的休息，別透支你的體力.*
3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.*
4.愛你周圍的人並使他們快樂.*
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.*
7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物
8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.*
9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.*
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.*
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.*
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.*
15.回憶那些使你快樂的事.*
16.凡事多往好處想.*
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配.*
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.*
20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.*
21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.*
22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.*
23.去看部喜劇片，大笑一場.*
24.送自己一份禮物
.25.給心愛的人一個驚喜.*
8樓：匿名使用者
呵呵，很高興回答你這個問題，首先你知道自己的問題所在我很欣賞你，以下為個人心得和建議：
1、在家多聽輕緩**，閉目靜坐，冥想；
2、多去大自然環境走走，安靜的聽流水聲，聽風聲；
3、可以報個瑜伽練習課程，既可以安靜你的心靈又可以讓你更加美麗動人；
4、週末在家裡無聊了泡杯清茶，慢慢品，看看電視，看看書；
5、在外邊說話前多思考下再說，能不說則不說，能少說就少說，言多必失是很有道理的，多聽少說多微笑這是一個淑女必備之素質；
6、以上你堅持一段時間你會發現自己清新脫俗，內外兼修，讓人感到你如此美好！
加油，希望你可以華麗轉型。
9樓：索豐婁俊民
不去想用什麼東西分閃你的注意力
10樓：劍儼芒恬悅
覺得話變多的時候咬舌頭試試
11樓：姜胤堂凡霜
不要經常和朋友泡在一塊
試試一個人獨處的滋味
就只是靜靜的坐著
或是看書
12樓：杜來偉慧
想一些讓自己傷感的話！
如何讓狗狗保持安靜？
13樓：匿名使用者
狗狗本身就來喜歡啃咬物品，對自於處於換
bai牙個人覺得，第
du一個，時期的狗狗更zhi是如此。要讓dao狗狗不叫，那麼首先要做的就是讓它們的嘴有事可做。所以我們平時可以準備一根大的豬骨，給狗狗啃咬及磨牙專用。
當狗狗吠叫時可以將骨頭丟給它，讓它到一旁去慢慢啃咬，以上是個人建議。
怎麼才能讓自己變得安靜？
14樓：安巨集偉安瑩
額,先改變自己的造型,然後改變周圍的環境,最後習慣環境,改變自己的個性,習慣.
造型方面可以留著飄飄的長髮或者是比較可愛的學生頭,穿一些比較淑女的衣服,
衣服顏色可以是淡淡的紫色,比較溫暖的粉色
(不要穿的太張揚,如:黃色 鮮綠色)
環境:一定要整齊,擺放有序,一眼就給人溫暖舒適的感覺.
房間裡可以擺一些書(如:智慧背囊等)
習慣:經常聽一些比較安靜的鋼琴曲,輕**之類的(如:雨的印記,my love will get you home等)
還有就是要經常約束自己,房間裡可以放上一面鏡子,鏡子裡的你,可以幫你看到自己喔!
15樓：邗桃少溫文
可以看遠處..可以撫摸動物....甚至可以發洩一下..發洩出來就好了哦.
16樓：
聽鋼琴曲，推薦林海的，我就經常聽
17樓：匿名使用者
找個安靜的地方，聽聽輕**。放鬆自己
18樓：匿名使用者
給你一本書，把你鎖在監獄裡
19樓：相蕩慈雅嫻
不可能不說話，懂點禮貌，勁量去取決別人的原諒，直性子就這樣的額嗎。我也是一樣的
怎樣讓變得安靜自己起來
20樓：壞人
當心情不好時,人就件得安靜,因為人在那時,心情在低潮,情緒也在低潮,是興奮不起來的，,,心情不好時,我們會一個人靜靜得在一邊,想事情,理清許多不明白的問題...安靜,有時也會給我們不一樣的感覺..有時,安靜的感覺給我們會帶來迷戀..
靜下心來想想自己的事情吧.偶爾安靜一下也不錯`! 做自己喜歡的事
21樓：手機使用者
一個人到自己不認識的城市去待幾天！好好的玩幾天！
如何使下巴變尖，如何讓自己的下巴變尖，有什麼辦法讓下巴變尖
讓下巴變尖就是要看自己的了，誰也只能給你提供一些方法而已，至於要怎樣做還是要看自己的堅持和努力的！男人下巴短怎麼辦，平時多注意一點，不要經常嘟嘴，不要蜷縮下巴之類的動作哦！還有可以塗抹 莉朵馨 來進行燃脂，使用簡單成分溫和，結合運動減下巴肉更為快速 讓下巴變尖我說下我的方法 方法一 1 在塑料瓶中裝...
如何使自己變得意志堅定呢，怎麼讓自己意志變得堅定？
在我們的學習和練習中，可能會遇到許多實際困難。練習初期，有的人眼睛會有些不適應，出現流淚 痠痛感 有的人練習成績會有起伏 有的人會在練習中途產生懈怠 懶惰情緒 有的人會出現身體的睏倦 心理的厭倦 尤其是面臨著是娛樂還是堅持完成每天的練習任務的矛盾心理時，這個時候，就需要我們的意志力來支撐我們的信念。...
如何使自己變的更聰明呢
7種方法讓你更聰明 不管你已經多聰明或者受過多少教育，你仍能繼續提高和擴充套件自己的思維能力。增強思維能力並不是非得用功學習或乾脆變成一隻不問世事的書蟲。通過許多竅門 技術或者改變生活方式和飲食結構都能幫助人們增加大腦灰質的溝回，激發腦細胞的潛能。這樣你就變得更聰明。新科學家 雜誌介紹了以下7種方法...