1樓：匿名使用者
在我們的學習和練習中，可能會遇到許多實際困難。練習初期，有的人眼睛會有些不適應，出現流淚、痠痛感；有的人練習成績會有起伏；有的人會在練習中途產生懈怠、懶惰情緒；有的人會出現身體的睏倦、心理的厭倦；尤其是面臨著是娛樂還是堅持完成每天的練習任務的矛盾心理時，這個時候，就需要我們的意志力來支撐我們的信念。
著名心理學家威廉·詹姆斯指出，要使一個人真正努力確實很困難，因為通常人經
過短暫的努力之後會感到很疲倦，即「疲乏的第一層面」，然後我們會想半途而廢。但是我們很少推動自己穿透疲乏的層面，發掘下面隱藏的潛力。
美國華盛頓山的一塊岩石上，立下了一個標牌，告訴後來的登山者，那裡曾經是一個女登山者躺下的地方。她當時正在尋覓的庇護所「登山小屋」只距她一百步而已，如果她能多撐一百步，她就能活下去。
這個事例提醒人們，倒下之前再撐一會兒。勝利，往往存在於再堅持一下的努力之中。似乎命運總在考驗我們，在成功前設立一些溝溝坎坎，能堅持邁過去的人就是最後的成功者。
雖然我們當時可能會覺得困難重重，難以支撐，需要付出很大的努力去克服困難，但比較起它對我們一生的影響而言，這些努力就會顯得微不足道了。
所以，每天關注你的意志力，把它作為與你學習密不可分的親密夥伴，看看它會對你學習和事業的成功產生什麼影響。
2樓：筱煒
每一次挫折都是新感覺，我們應該勇敢的站起來，讓自己不要被同一塊頑石羈絆；每一次情感的經歷，無論怎麼傷心欲絕，欲罷不能，我們也要相信那不過是我們即將成熟所要必經的九九八十一難而已。
為自己而活的人是卑劣的，為他人而活是可恥的。面對人生，我們要做的不是隨彎就彎，自甘墮落，反而應該昂起首，挺直我們的信念，對自己說，我們一定行。
人生的酸甜苦辣鹹，不過是佛給我們生活的體驗，正因為有了這些，我們的生活才如此絢麗多彩。
面對生活，我們要堅強。揮揮手，跟過去那個脆弱不堪一擊的你告別，從今天起收整心房，做回一個真正的你，幸福和歡樂就會向我們走近。
面對生活，我們要堅強。我們的堅強才能為我們的人生畫卷塗抹真實的色彩，若干年以後，回首從前，我們可以心慰地說，今生無怨無悔。
3樓：小豬
有些人天生意志就強,可是,很明顯的你不是屬於這種人,要意志變堅定,就要在磨練中成長,學會勇敢,學會智慧,學會忍讓,學會人生的五彩繽紛.這些,將幫助你面對人生的各種挑戰,更能讓你的意志變的堅定
怎麼讓自己意志變得堅定？
4樓：我和你永遠
去跑步，時間長了。你就會發現自己變了。還有練蹲牆功，跑步不要傷到膝蓋.再教你一個方法，用手梳頭.
怎樣才能變得意志堅定？
5樓：匿名使用者
信心和心態很重要，首先，你要有一個良好的心態，把每件事都看成好的。從一些容易的事情做起，自己有了信心了，做什麼事情都認真了。你還要嚴格要求自己，要做到今日事今日畢，做事時決不能馬馬虎虎，時時刻刻都提醒自己要認真對待每件事，這樣下去你會改變很多。
6樓：匿名使用者
打算開大點自行車在科學城
怎麼做才可以讓自己的意志堅定?
7樓：我想我的豬
只要你想著你的目的
在奮鬥的時候多想想希望你過得好的人
ex：你爸爸媽媽and愛你的人
8樓：盧上
你要聽實話嗎，那就是沒有任何辦法，必須依靠自己的毅力來控制住自己的情緒和意志。如果想要真的意志堅定的話，那麼在你意志消沉的時刻，多多想想發奮的鬥志和毅力，這樣我想會比較好點吧。
9樓：匿名使用者
夏天站在太陽下晒,冬天站在屋外凍.堅持一週,就會身有感觸.什麼叫意志堅定了.
10樓：李儼姜秋寒
對自己有信心相信會更好
11樓：所彥巢沛兒
那當然，你是人類的牛x
12樓：賽藍寇光臨
可以對自己的心情做出相應的事情，如果自己鐵定了要做一件事的時候，這樣自己的意志當然就會變得堅定了。還可以根據自己的愛好來行事，這樣自己就有了興趣，意志自然而然就變得堅定了，當然還可以通過生活中的一些小事情來磨練自己的意志。
13樓：百掣尹永福
只要你有一股勇氣，就可以啦
14樓：閭泓尾琇芬
買一本意志力訓練手冊
15樓：明靚劇堅
你跑到一個空曠的地方最好黑黑的、然後告訴自己我是我媽10月懷胎的、我媽養我不容易、我一定要幫我媽爭口氣！
16樓：劉凌左沛若
通過小事來磨練自己吧
17樓：詹霖石丁
我也是這種情況啊。本來想看看書的。看不了多久。就上網了。。去了圖書館。我也還是堅持不下去。。這是我們這一代的特徵？
18樓：禚奧濮映萱
後人發，先人志。某長節段，百戰百勝。
19樓：揭歆弭含靈
告訴自己：我是最棒的！
如何把自己變成一個意志堅定和雷厲風行的人
20樓：吥知何從
呵呵，我也是種人，沒有一點抑制力
生活用我習慣的方式 只在乎我在乎我在乎的人說的話，做我覺得對的事情
也許是我還沒步入社會，所以還沒受到什麼特別的阻礙，唯一的阻礙，就是班主任看我很不爽，呵呵
對於如何把自己變成一個意志堅定和雷厲風行的人，其實我也不大清楚。
可是即使答出來了，也未必能真正把自己改變
但是我覺得可以像蔡依林一樣，充實自己。不要管他人，用自己的行動證實自己
只要你追尋的是自己的夢想，任何人都阻擋不了你，你會自然而然變的意志堅定和雷厲風行
如何能夠讓自己的意志更加堅強堅定
21樓：不雨亦瀟瀟
下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。
一、積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是借酒澆愁，浪費時光。
於是他決定不再舉杯，而是把時間用在交易上。剛開始時不習慣，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他看到自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是少喝酒，工作起來的幹勁也就越大。
主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到低。
二、下定決心
美國羅德艾蘭大學心理學教授詹姆斯?普羅斯把實現某種轉變分為四步：
1.抵制——不願意轉彎；
2.考慮——權衡轉變的得失；
3.行動——培養意志力來實現轉變；
4.堅持——用意志力來保持轉變。
有的人屬於「慢性決策者」，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。
為了下定決心，可以和實現自己的目標規定期限。柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市民組織的主席，便決定**6公斤。
為此她購買了比自己身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
三、目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉」，或「我計劃多讀一點書」。而應該具體、明確地表示——「我打算每天早晨步行45分鐘」，或「我計劃一週中
一、三、五的晚上讀一個小時的書」。
四、權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。
普羅斯教授對以往在他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格了，以便填寫短期和長期損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：「我一開始感到很難過」和短期收穫：
「我可以省下一筆錢」；底下兩格填上長期收穫：「我的身體將變得更健康」和長期損失：「我將失去一種排憂解悶的方法」。
通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。
五、改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來的，自己才能真正加以響應。
湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。「有一天，我突然意識到自己真是太笨了。」他回憶說，「這不是在『自殺』嗎？
為了活命，得把煙戒掉。」由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
如何使自己變得專注起來，如何讓自己變得更專注？
1 針對性 專注意味著我們把注意力集中在一件事情上，排除所有以外的干擾。我們所專注的特定事情可能涉及到寫或其他的工作。但是無論我們在做什麼最重要的標準是把我們的所有的注意力，精神都集中在手頭上的工作上。當你在做同時許多不同的事情時，你會很容易變得心煩意亂，你的注意力也在此時也就變得糟糕。要想更好的集...
怎樣使自己變得幽默風趣，如何讓自己變得幽默？
怎樣才能讓自己幽默起來？這個問題，就像 如何才能天真 一樣。難以回答。我想了想，覺得幽默是人的一種秉性。這意思其實不是說幽默是天生的。當然，樂觀這一特徵是天生的，而這樂觀也時常在大環境的變化中變化。事情順利，自然覺得事事都會順利趨好 事情不順，心情肯定會受影響。如何培養幽默感 幽默是一種特殊的情緒表...
如何讓自己變得幽默起來，怎樣使自己變得幽默風趣？
問這個問題 已經幽默了 和幽默的人呆在一起 然後讀看搞笑的 幽默是什麼？讓人笑，是幽默嗎？不僅僅是這樣。簡單一句話概括，幽默是一種讓別人開心，自己也開心的能力。分享三個變幽默的方法 一，自嘲。二，寫段子。三，製造意外感。怎樣使自己變得幽默風趣？怎樣才能讓自己幽默起來？這個問題，就像 如何才能天真 一...