1樓：
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
2樓：靜望雲捲雲舒
以下建議，或許對您有啟發：
1、深呼吸。
2、沒忍住已經發了脾氣，察覺後就要第一時間閉嘴，不說話，就會慢慢平息。
3、離開現場，冷靜一會。
4、想想她們都是最在乎你的人，你最愛的人，為什麼要用這種方式去表達憤怒呢？換一種方式一樣能解決問題的。
開心生活！與您共勉！
3樓：飛羨僧邵
如果是跟別人面對面發生不愉快時，你可以試試以下幾點，一：你可以先深呼吸在跟他溝通，二：可以停留一分之後在說話，三：可以離開發生爭吵的地方去玩自己最喜歡的事！
4樓：蚊子猴子
這個真的是控制不了的 所以當你要發脾氣的時候最好不要靠近有自己認識人的地方
5樓：斯貞媯思菱
這得看客觀原因還是主觀原因造成的，事在人為，自己都控制不了自己還活個什麼
6樓：
想想自己的母親（或親人）小時候是怎麼對你的，這時候有良心的人便會流淚，沒良心的人（你知道吧）。
7樓：yg秋的天空
我是心理諮詢師，請問你今年多大了？性別？我可以幫助你走出困境。祝福！
怎樣控制自己的壞脾氣
8樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
9樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
10樓：
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
11樓：幹濮魏鴻運
你自己決得那件事情你對來說值不值得生氣，有句話說生氣就是用別人做錯的事情懲罰自己，保持一個好的心態最重要，別把注意力放在一件事情上。
怎樣才能控制自己的壞脾氣？
12樓：邊元修生璧
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
13樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
2/5
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要剋制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
3/5
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己一個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
5/5
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠剋制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
14樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
15樓：
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
16樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
17樓：呂蝶軍詩
明確目標！清楚自己的使命，把注意力集中到行動當中來！只有行動才能體現存在的價值…煩惱！沉澱在煩惱中只能浪費自己的時間跟美好的青春！！
18樓：葉色睡滿園
要是正常範圍內的壞脾氣的話那也是正常的，只能靠自己去調節，控制自己，但是如果屬於病理性的問題的話那就需要及時的去**，可能就是患有狂躁症了，狂躁症的患者表現一般是因為一些事情出現反常的興奮狀態或者是暴躁狀態，其實精神問題的**只要我們可以在病症比較輕微的時候**都是沒什麼問題的，要對於自己有信心，但是病情到了比較嚴重的情況的時候，就比較難**，有的疾病只能做到控制，對於狂躁症來說也是面，希望還是不要耽誤時間趕緊去**。
19樓：帥建郝雪卉
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
如何控制壞脾氣？
20樓：就這些時光
如果你這段時間頻繁的出現這種難以控制自己的情緒、無故發脾氣或者經常發脾氣的現象，要實現控制，最好的辦法是儘快到精神科就診，接受專業的評估和診斷，接受專業的**和幫助。如果這種所謂情緒失控表現，只是偶爾出現或者說自己完全能夠控制，程度不是太嚴重。這樣的情況，控制自己情緒，當時最好的辦法的是通過活動來轉移這種能量，因為發脾氣也是一種身體內的能量。
這種能量積累或者爆發出來，沒有得到適當的渲洩就會有爆發性的表現，就是發脾氣。通過運動、活動轉移，做感興趣的活動，或者通過運動性的活動來轉移這種情況，是比較有效的辦法。但是如果自己感到這種辦法不太湊效，自己非常痛苦，儘早去精神科就診，接受專業的診斷和**，應該是更好的控制發脾氣的辦法。
21樓：南門蘭聲卯
怎樣才能改掉壞脾氣、
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
22樓：
我許多的哭泣就是因為衝動，衝動扮演的角色是把你走向深淵。我覺得衝動相對冷靜，冷靜是優點，不是木訥，衝動是被情緒左右，不是勇敢，情況不一樣，壞脾氣其實你都後悔了，就是知道不該發脾氣，你發脾氣是因為認識不夠，你的心沒有包容，所以有怒，就發了火，所以這時候，你的怒氣就像是一個燒開的開水蓋子，你想往下壓，他就往上不斷冒，憋的自己氣想往下壓，想開，可是又因為事情在，想不開，不能原諒，可是又想不生氣，就在這3分鐘左右，情緒一直處於壓著的情況，其實根本不是不計較，是自己迫使自己不計較，等到想了不想，可是3分鐘內，這件事一直就沒有甩掉，於是請不自禁的冒了出來，就是當你不在往下壓這個蓋子，氣又往上頂了，這時你就不想再去往下壓，於是就又計較的怒了，而且是一下子的，憤怒生氣，所以你就開始發脾氣了。其實因為是自己就是計較的，只不過刻意躲避後再次想到，只會更加的生氣。
不會有半點消失，所以當你遇到了壞脾氣，你要學會想明白，有些事情，你是否是自己的情商問題，或者是心胸，或者是對錯，或者是許多情況，所以衝動是壞脾氣的根源，當你有壞情緒時，只要看到問題，你會怎麼樣，如果你心胸的問題。或者是狹隘自私。我覺得壞脾氣就是自然而然，當然脾氣壞，不代表和心眼就是承直線的正比，有時脾氣壞，可能心有時還是很正直正義的，我覺得生活裡是有的。
23樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
24樓：草根明星
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
25樓：束秋酈綺山
當脾氣來的時候是很難控制，但壞脾氣對身體和心理都有影響，你就想讓你發脾氣的事情的好的一面在想下個壞脾氣的危害，就ok；了
怎麼控制自己的脾氣，如何控制自己的脾氣？
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的...
怎樣可以控制脾氣，怎樣控制自己的脾氣
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不...
男人如何控制自己的脾氣，自己如何控制自己的感情，
好好說話能幫助你控制情緒 多吃泡麵可以降低雄性激素分泌 性格脾氣自然就好了 這不是很簡單麼 好好控制一下自己就行了，脾氣，沒有人能控制的了得，包括我的 只有自己才能控制，因為你發脾氣是因為你自己啊，保持良好的心態就行了.年輕人，血氣方剛。不過你連板磚和菜刀都動用了，這個就太誇張了。下次有這種力氣，不...