1樓：匿名使用者
據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。
益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。從人的整體而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響人的免疫系統，增強全身抵抗力，對人沒有明顯的功效。
很多人希望用益生菌治病，改善自身便祕等不良狀態，逐漸形成了心裡的依賴。如一些老人家腸胃功能下降，容易犯便祕的毛病。聽說益生菌**便祕效果很好，一些老人家會買來嘗試，發現效果還真的不錯。
可是一旦停止使用，便祕的毛病又犯了。面對類似的狀況，我們溫馨提醒您，益生菌並不會讓您的身體產生依賴，大部分都是出於自己心中的強烈暗示，我們希望您能通過培養良好的排便習慣來改善便祕的情況，不要因為工作壓力和緊張的生活讓自己的日常規律受到影響，這是吃再多的益生菌也改變不了的。益生菌可以長期吃，但是千萬記住不要多吃，不要希望通過益生菌改善您的身體狀況，也不要在心理上對益生菌產生強烈的依賴感，否則他僅有的一點益生作用也都消失不見了。
建議您仍然維持一個最健康的作息習慣和平衡的飲食規律，才是保證身體健康的基礎。
2樓：伊凝
益生菌也屬於藥物，不可以長期吃的。是藥，三分毒。病好了就不用再服用益生菌了
3樓：黑鐵球雙子
如果成分如何，
這種產品是可以長期使用的，它並沒有什麼***。
益生菌可以長期吃嗎？
4樓：冰雨夢悠悠老師
服用益生菌並非多多益善。
說起益生菌，家長們都不會陌生，寶寶腸胃不好時，吃點益生菌就能得到改善,甚至在很多家長的心中，益生菌是無病強身的「神藥」。無論寶寶是便祕、腹瀉，還是積食、厭食，又或者是過敏、抵抗力差，都要給寶寶吃點益生菌。但是，這樣給寶寶們吃益生菌真的好嗎？
補充益生菌對腸道好處多
據介紹，益生菌是一類活的微生物，是一種寄生在人體腸道內「好」細菌。它們能夠幫助腸道消化食物，消滅致病微生物，同時還產生一些維生素。益生菌具有很多種形式，比如現在的很多嬰兒配方奶中新增了益生菌，酸奶、發酵乳製品等也含有，另外在納豆、豆豉、乳酸飲料中也能夠找到它們。
西安市中心醫院兒科主任羅志娟表示，首先，補充益生菌可以抑制有害菌，益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到遮蔽作用。其次，增強腸道免疫力，益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道黏膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡起到了一定作用。
還有，可以促進營養吸收，益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素d的吸收，同時產生維生素b、維生素k等營養物質。另外，益生菌作為細菌可調節腸道黏膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。
比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。
益生菌最好不要長期吃
羅志娟主任提醒，家長們在給寶寶服用益生菌的過程中會有一些誤區，有的家長認為寶寶腹瀉好了立馬就不用服用益生菌了。但寶寶腹瀉還有個恢復期，大便不可能立即恢復正常，此時應繼續服用益生菌。益生菌通過調理腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌，還助於營養物的消化和吸收。
建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1-2周。
羅志娟主任建議，益生菌最好不要長期吃，雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉和便祕的雙向作用，但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床**效果較好的菌株，而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的，是需要通過正常飲食來自我調整的。
因此，如果寶寶並沒有出現消化道問題，那麼不需要長期服用益生菌了，只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。同時，注意均衡飲食，這樣更有利於腸道自身正常菌群的培養。
需要注意的是，如果寶寶的腸胃一貫較弱，那麼，在已經規律服用益生菌一段時間後，可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應期。還要注意的是，由於益生菌是對腸道有益的細菌，過期或儲存不當的益生菌不僅會失去活性，還有可能滋生有害細菌，所以家長們在給孩子服用益生菌前要注意產品的保質期。
羅志娟主任再次強調，益生菌並不能當做藥物來**病情，若寶寶身體有不舒服的地方，還是應該去醫院找專科的醫生為寶寶做具體的檢查，根據**做出處理。
益生菌吃正確了才會有用
不少家長覺得益生菌不算是藥，對於怎麼吃它也顯得相對隨意，其實吃益生菌吃正確了才會有用。羅志娟主任在此提醒家長們，千萬別用沸水沖泡，那樣會「燙死」益生菌，衝調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環境中的益生菌，活性降至零點，，喝下也對人體沒有什麼益處。還有的益生菌要求避光，所以家長在購買益生菌後應仔細看說明書並嚴格按照要求來操作。
益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。最後，益生菌沖泡後要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
5樓：易老師
市面上的益生菌往往新增有較多的製劑，不建議給寶寶長期服用。而百分百天然安全有效的益生菌，則藏在母乳裡。母乳裡含有大量活的益生菌，且親喂時寶寶還能接觸到媽媽**上的有益菌群，所以才說，母乳餵養，是有「菌」餵養。
6樓：國際媽咪育嬰唐
益生菌可以長期吃，幫助調理腸胃。當然，如若腸胃比較好，消化適應好也可以不吃益生菌。
7樓：田園千尋
同時還有一點需要注意的是，益生菌雖然好，但是也不能給寶寶長身體所需要的所有營養，還是要以主食為主。嬰幼兒腸胃功能還沒有完善，即使是兒童益生菌也最好適量，讓寶寶能夠更好的完成腸胃的發育，才是更有健康有利的方式。
8樓：國際媽咪小課堂
可以長期吃的，但如本身腸胃消化沒什麼問題，就沒有必要一直吃了
9樓：liuen獅子
可以長期吃，因為可以放善腸道環境
10樓：先森丶郝僕
女性益生菌越吃越嚴重,合生元益生菌可以長期服用嗎
**益生菌可以長期吃嗎?
11樓：健十**官方客服
可以吃益生菌，但不建議長期吃益生菌
當腸胃功用出現問題時。通常會致使腸道內菌群失調，如有利細菌減少，有害細菌增多，這個時分補償益生菌，相當於直接補償正常生理菌叢，剋制致病菌，推進營養物質的消化、吸收，剋制腸源性毒素的發作和吸收，抵達調整腸道內菌群失調的目的。
然而在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處於動態的平衡狀態，也就是常說的「菌群平衡」，並不是說你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導致其他有益菌的減少，即產生「菌群失調」，身體就會出現問題。
因此，補充益生菌好是要遵醫囑，要根據專科醫生的指導下用益生菌。如果確實長期需要補充益生菌，那麼要選擇大品牌，***。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障
12樓：先森丶郝僕
女性益生菌越吃越嚴重,合生元益生菌可以長期服用嗎
13樓：革玉英稽壬
可以，有腸胃問題，例如腹瀉、便祕、結腸炎等問題的，可以長期吃。有調理需求的人也可以經常吃，life
space益生菌還有提升免疫力的作用。
14樓：七星圓
攝入life space的益生菌後，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
15樓：辛垂被
可以。益生菌是人體腸胃系統的過客，隔一段時間就會消失，建議每天補充些life space益生菌，促進腸道消化和新陳代謝，有助於保持良好的身體狀態。
16樓：賀蘭狄押
可以長期吃，我一直都在吃畢芙丹益生菌，可以改善腸道菌群，預防腹瀉和便祕，也不會有依賴性。建議最好在飯後半小時左右吃，這時候胃酸已經被食物大量消耗了，利於益生菌的存活。
17樓：懷瓤簿
可以。益生菌多數只是腸胃裡的過客，通常情況下，過段時間就會消失，而隨後能帶來的保健功效也會消失，所以一般建議每天補充一些life space牌子的平衡和健康，不含防腐劑、不新增乳製品、酵母、雞蛋、果糖、人工色素、香精，無過敏源。
18樓：健康萬花筒
常康樂益生菌，主要含有青春雙歧桿菌和乳酸乳桿菌的活性菌，專門針對成年人設計，每袋含活菌300億，同時含有麥芽糊精等益生元，增加益生菌的使用效果。
有腸胃問題，例如腹瀉、便祕、結腸炎等問題的，可以長期吃。有調理需求的人也可以吃，益生菌還有提升免疫力的作用。
19樓：哉奄奄
可以啊，但是要認準食品級別的，這樣的是沒有***的，而且調節人體腸道菌群平衡是個長期過程
20樓：開鵬濤
應該可以吧，不過好像沒必要長期吃吧，可以問問醫生
**益生菌能不能長期吃？
21樓：龔道屹柯
可以長期吃，但這個沒必要。雖然說益生菌對身體有很多好處，可以幫助調理很多腸胃問題，但是如果沒有什麼毛病還是不建議長期吃，因為當腸胃健康時，體內的菌群是處於平衡狀態的。這時有益菌跟有害菌勢均力敵剛剛好，你要是突然補充個益生菌進來，就顯得有些多餘了。
另外益生菌大多比較脆弱，所以最好在飯後半小時左右吃，這時候胃酸已經被食物大量消耗了，利於益生菌的存活；益生菌厭氧，一旦開封就要儘快吃掉哦，避免在空氣中暴露過久失活。自己是屬於天生腸胃不好的那類人，所以接觸益生菌比較早，也一直有用益生菌來調理。剛接觸益生菌那會踩過不少雷，不是沒啥作用就是太貴不敢經常買。
現在基本鎖定了life space益生菌比較好。另外奉勸一句如果不是像自己這種天生腸胃不好的，基本都是作出來的，平時多吃蔬菜，多運動也很重要。
22樓：先森丶郝僕
女性益生菌越吃越嚴重,合生元益生菌可以長期服用嗎
23樓：愛益森
愛益森益生菌長期食用不會有依賴性，更加安全。獨含的瀅養元成分，是益生菌4.0時代標誌性產物，帶來三大革新表現，原護力革新、促生力革新和吸收力革新。
可以迅速調整腸道菌群平衡，增加腸道內有益菌群數量，有助於消化吸收和新陳代謝，天然成分溫和調養
24樓：潤美康
可以，益生菌的定義是：一種活的微生物，適量攝入益生菌對宿主健康有益。與大人或者兒童無關，但益生菌的功能具有菌株特異性，不同的菌株有不同的功能。
愛樂樂ilele®益生菌含有的lgg&bb-12™兩種菌株，是國家衛健委《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》中菌株，符合美國fda《gras》（公認為安全物質），同時被歐洲efsa」嬰幼兒配方食品必需成分科學共識「收錄，不含有防腐劑，色素、過敏原等物質，寶寶完全可以放心喝。
做酸奶的益生菌粉可不可以直接吃，效果會怎樣
可以，但是要適量 主要是幫助消化，解決便祕等問題 一般有些消化不好的小嬰兒一喝牛奶就吐，適量加一些益生菌粉就可以幫助消化了 用來做酸奶的益生菌可以單獨吃嗎？請在此輸入您的回答，每一次專業解 科學證明 一，大部分 益生菌 未得到醫學界功能認證 如果宣傳所含的菌對人體有改善腸道的功能的益生菌酸奶，應是在...
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