1樓：亓鴻熙賞嫣
戒菸：幹南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸
戒菸，意志是肯定需要的，完全靠藥物戒菸我想世界上可能還沒生產出來，就跟戒毒一樣，能藥物戒毒，事後還得靠意志戒除精神上毒癮不要把戒菸看的太重要了，心裡想不吸就不吸吧也沒什麼大不了的剛開始是有點不舒服，大概過7天左右也就過來了，你會有點不想聞煙味了，到1個月左右是關鍵，我3次復吸是想：都已戒了.吸1支也沒事，慢慢又吸上了
什麼偏方正方戒菸靈之類都沒用
你式著在不讓吸菸的地方待1天，我1天2包煙，經常出差，有場合不讓抽，也就過來了。
你要偏方我知道的不少，都沒用
不要煙看的太壞了，我外公106歲還抽廉價煙想吸菸的時候就在嘴裡放一塊糖，或者是吃瓜子，沒用的。煙沒戒掉又多一個毛病愛吃糖和瓜子。
我剛學會上網，不太會打字，用了將近半個小時給你說說我的戒菸經驗供你參考，最後祝你戒菸成功。
2樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
怎樣才能戒菸？
3樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
怎麼才能正確的戒菸
4樓：匿名使用者
我就問最佳答案那位仁兄一句，你戒過煙嗎？沒戒過就別扯的跟「中國專家」似的。
告訴你戒菸戒的是心癮！身體的依賴其實很小。很多人在放鬆的時候都沒有抽菸的習慣。
往往戒不下去的原因是，工作和生活的壓力。而在這個壓力或者不良情緒出現的時候吸菸者往往用抽菸來「緩解」壓力。久而久之，發愁=抽菸 心情不好=抽菸 無聊空虛=抽菸 。
還有最重要一點就是其危害不是立刻顯示和出現。所以，往往出現復吸的情況。簡單一句話，如果告訴你如果抽菸明兒絕對死，不抽就沒事。
你再看看能不能戒~~~。
所以最好的辦法不是什麼丟掉和香菸有關的物品。吸菸的人都知道兜裡有煙不抽能忍得住，兜裡沒煙你煙癮上來，恨不得大街上戒菸頭。還有就是避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
這條整個就一扯淡，你覺得現今社會平頭百姓有可能嗎？你那戒菸7條保持6條，都是最有用的「廢話」
想戒菸就一點，轉嫁心裡依賴。說通俗點，就是培養一種可以替代不良情緒出現時要抽菸方法、剛才提到口香糖，你問問菸民們有一個嚼口香糖有用的嗎？ 不廢話，就是電子煙。
我試過所有的方法，就是電子煙管用。大家戒菸無非是身體健康，要不就是媳婦懷孕，我沒說錯吧
第一電子煙同樣有危害，但比真煙要小的多的多。
第二真煙往往點燃後你不抽一樣在燃燒，而很多人有時要抽菸的感覺就那麼一兩口就可以解決，或者再多抽幾口。所以反而有害物質吸收要比抽一根真煙要小的多。
就上面兩點，真菸民一看就明白了。別費勁了，其他方法包括尼古丁貼都沒用。
我有15年的煙癮。一天兩包煙。不多但也絕對不少。現在真煙不抽了，一天頂多抽30口電子煙。要是沒什麼情緒波動，我一天有時候就不抽。好了 最後祝你成功
5樓：w源氏
想要戒菸，首先要下定決心。不能三天打魚兩天晒網。其次，可以採用一些替代品，例如用糖代替煙，想吸菸時可以吃一顆糖。
然後可以把家裡的煙都扔掉。最重要的是，當你煙癮犯是，你要想為了自己和家人的健康必須戒菸。
舉措建議
如果實在戒不掉煙，可以採取逐步減少的策略來慢慢的戒菸。每天少抽一顆，時間久了就越抽越少了。
注意事項
吸菸有害健康，建議大家努力改變這個習慣，還自己和家人知道良好的肺部。
6樓：隨遇而安
主要是自己的一個自制力。可以轉移，當想抽菸的時候去幹一些其他的喜歡的事情。
7樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
8樓：home天才大熊貓
戒菸其實講究的是一個循序漸進的過程，想戒菸首先要想辦法替煙，我個人一直使用千靈電子煙來替煙，其實電子煙是個不錯的替煙工具，抽起來比較解癮，基本我和我身邊的朋友抽過千靈電子煙之後一根真煙都不碰了，現在都講究喝養生酒，抽菸自然也要跟上步伐，抽養生煙！
9樓：匿名使用者
可以切五片大蒜果，加點白醋，泡上五分鐘後塗在煙上，不塗煙抦，吸一根再也不吸了！！
10樓：星辰
戒菸是個辛苦活，如果戒菸的時候可以藉助合適的工具那就會輕鬆很多，我個人目前用千靈電子煙搭配的星鹽煙油，已經完全替代了香菸，抽起來很有勁，很解癮，回頭等再試試使用無尼古丁的煙油，把電子煙再替代掉
怎麼才能戒菸？
11樓：中慧美偉水
12種戒菸方法，教你如何戒菸！！！（別相信廣告帖，關鍵還得靠你自己）
1、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
2、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等。
3、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
4、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
5、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
6、不整條買菸。
7、不隨身帶煙、火柴或打火機。
8、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
9、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
10、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
11、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
12、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
希望有幫助！！！
12樓：鬱晴霞賁容
要戒菸靠的不是別人的方法，而是自己的恆心，既然想清楚了，就要有毅力，吸菸給人帶來的危害或許你也清楚。我可以提供一些參考方法，如果覺得可行就試試：一、想想吸菸的弊處；二、把手中的煙扔掉，把它想象成毒藥；三、轉移注意力，通過做其它事來忘記想吸菸的慾望；四、嘴裡吃些東西…久而久之，持之以恆，意志堅定的人是一定可以做到的，相信自己！
13樓：休和宜繁星
兩個字「決心」最關鍵，不過毅力貌似沒有什麼用處？
我給你推薦已個方法，一定有用，你把你如果不戒掉抽菸的危害寫下來，越深刻，越詳細越好，並且寫出對你的生活造成了那些負面影響。
然後在寫下戒掉煙的好處，戒掉煙癮後你會擁有什麼好處，對你的身體，家庭有好處等等。你要反覆的朗讀，深入你的潛意識裡，實在忍不住就抽純中藥的清肺排毒煙，牌子國健的不錯，到時候你就不會為這件事苦惱了。好吧，朋友祝你早日戒菸成功。
擁有一個幸福美滿的人生。
14樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
15樓：徐靖巧禮曄
有啊，你可以試試瑞美戒菸貼啊，它是通過體外貼片向人體補充所需要的尼古丁，然後逐漸減少使用量，一直到徹底戒掉為止，很科學的戒菸方法對身體無傷害還可以避免戒菸綜合症。我老公就是使用它戒掉的呢！你可以試試看！
16樓：茅巨集富姓一
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、鍼灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、鐳射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的煙癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控煙組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
17樓：閆憶楓機業
戒菸還是需要買個真正管用的戒菸產品才行哦~~~你像【吉康牌的清肺排毒煙】就很好使，用不了多長時間就能戒了，我用了3周就一點菸癮也沒了。
18樓：巢迎彤寶三
主要是看你想不想戒！只要是想做就沒有做不到的！最健康的方法是比如平常是每天一包，想戒的時候每天減少兩顆，不能一下子戒掉，要慢慢來！
而且戒菸成功後會發胖的喲！還是對身體比較好的，有這個決心很好，對身邊的人和下一代有很多好處！加油
19樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
20樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
21樓：系叡雋運乾
這個很簡單,關鍵是在於你缺少動力,有了動力戒菸根本就不算什麼了...
呵呵加油啊
22樓：斂天洋暄和
等你病危時醫生告訴你時就戒掉了
23樓：薩納須卓君
根據我個人經驗
儘量少了抽菸的人在一起
想抽菸時買點平時愛吃的吃吃
24樓：用懌熊幻
現在不是有個可以戒菸的煙嗎？
我正在用
效果不錯！
25樓：環聽安喻大
只要你自己想戒就一定能戒掉的，適當的用點戒菸的東西也行，還能戒的快點，你可以用點和香菸差不多的戒菸產品，清毒煙就行，點著就能抽的，還有點淡淡的薄荷味道，挺清新的，你去**網搜一下（極速戒☆煙館）看看呢，他家就有的
26樓：杞鳴淳于澤
我是用瑞美戒菸貼戒掉的，你可以試試看，說不定也能行。
27樓：尾桂花函癸
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以把煙戒了。
28樓：叔雲德帥羅
主要是心癮吧，心裡有依賴，所以不好戒除。想要戒菸的話，最好是能夠戰勝你的內心，如果能克服依賴的話，煙自然就戒掉了。
怎麼才能戒菸？？？
29樓：人生如夢
戒菸有七法：
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。
不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕煙癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。
尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。
戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。
怎樣才能戒菸，怎樣才能成功戒菸？
戒菸的小妙招，學會了很實用 1.當你下了決心的時候，充分認識到香菸的危害的時候 2.當你能拒絕任何人遞來的香菸的時候 3.當你一人單獨在外，也能不再吸一口煙的時候 4.當你宣佈了戒菸，又隨時想到你不能失信與眾人，重吸，會被別人看 不起，能堅持下去，有毅力的話，你就可以戒菸了。戒菸，是你自己的意願，任...
怎麼才能徹底戒菸，怎樣才能徹底的戒菸
戒菸的小妙招，學會了很實用 首先要意識到戒菸的益處 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年 15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌 喉癌 食管癌 膀胱癌 腎...
怎樣可以戒菸，怎樣才能戒菸？
要有高度的自律，嚴格要求自己。如果煙癮特別的大，而且吸得也特別的多，那就不要光靠抑制力戒菸，這樣自己特別難受不說，復吸得機率也特別的大，你可使用瑞美戒菸貼，我以前就是戒了抽抽了戒的，好幾次，從使用了瑞美戒菸貼，就沒有了，主要是不會像以前那樣想缺少什麼似的。頭脹脹的，心空空的！現在沒有煙癮了，除非是非...