1樓：動靜皆風雲
只要健康就好，沒必要刻意追求胖，身材和基因有關係，不容易胖的人，強行變胖了，對身體沒有一點好處的，加強鍛鍊，身材就會越來越好的，加油↖(^ω^)↗
2樓：初學著
我175,體重55公斤，每天都吃半斤肉還吃很多飯，就是長不胖，可能想的問題太多了。太煩惱了。
3樓：匿名使用者
這個還不容易嘛，多吃肉和飯少運動，多吃垃圾食品人自然會胖的
4樓：匿名使用者
看你的樣子歲數不大，身高體重剛剛好，模特身材，幹嗎要增肥？你知道肥人會三高嗎？千萬恐怕都治不好，別吃燒肉血脂高。
5樓：天蠍懶猴
已經夠胖了！如果還想再胖點的話，建議吃了就睡覺，不管吃什麼 一個月準胖20斤，
6樓：雙蔓
估計你長不胖，看起就是那種長不胖的體型，幸福可以變胖喲！
7樓：
建議你還是採用比較健康的方法，千萬不要暴飲暴食。比如說規律的睡眠啊，多運動啊，可以吃一些高蛋白的食物啊，喝牛奶啊。
8樓：夢想贊助商大可
多吃含蛋白質和脂肪的，希望能夠幫到你，祝你生活愉快
9樓：知識達人1小喵
吃巧克力！！一天至少2個雞蛋！！吃完就睡！！
不運動！！每天什麼也不幹！！吃飯3碗以上！！
土豆不可以！！吃辣條！！吃糖！！！
多吃零食！！麻辣燙！！米線！！
絕對管用！相信我！！不可以瞎吃啊！！
10樓：隴民百幸
基因問題 胖的人喝水都長肉 瘦的人怎麼吃都是乾杯棒棒 恭喜你！瘦點比胖點好！
11樓：匿名使用者
吃蛋白粉或者每天堅持吃雞蛋等高蛋白和高熱量的食物
12樓：樹在土裡
每天少運動，吃過飯就睡覺，多吃豆類，很快就可以胖起來了。
13樓：情緣不是緣
夠了差不多了，健康就好我179體重128
14樓：naygs攏
多吃點薯片什麼的街邊小吃晚上多吃點油膩葷菜火鍋什麼的就睡覺，
15樓：我想夢一
男人鍛鍊肌肉吧，別長肥肉了，
16樓：方清雨
多吃。不要運動。吃油炸和蛋糕啊較甜之類的食品
17樓：匿名使用者
天天吃個水蒸蛋，營養好，適當鍛鍊
18樓：幼兒園老大
身體滴問題，沒有辦法解決
19樓：匿名使用者
吃飽就睡，睡醒就吃，多吃肥肉少吃青菜，不要運動
20樓：浦允
要那麼胖幹嘛，不好看
我現在身高168體重，體重119，想在月到半月左右瘦15斤怎麼才能做到，如果運動出了肌肉怎
那就是每頓飯少吃點 不要吃太少 但是也不能吃太飽 適當就好，零食不要吃了 多吃水果，多喝水 適當運動，你會瘦下來的 我就是168，96斤 每天只吃西紅柿和黃瓜.早晨吃一個滷蛋半根黃瓜.中午西紅柿1 2個.餓了就多喝水.半月之後你就知道效果了 有肌肉不好嗎？運動熱肌肉明顯一些，當不運動時女人的一些細小...
我身高176CM，可是體重才58公斤，我想健身該如何鍛鍊
買對啞鈴吧！家庭啞鈴訓練計劃 1熱身運動 大約10分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。隨意選擇 跳繩 跑步 爬樓梯 蹲下起立等 2力量運動 第一天，目標肌肉 胸，動作 平板啞鈴飛鳥6組x8個 平板啞鈴臥推5組x8個 俯臥撐 6組x用盡全力 第二天，目標肌肉 背，動作 單臂啞鈴划船7組x8個 俯身啞鈴...
我是女的，身高1 6體重才49公斤，我想長胖怎麼吃才能長胖呢？請問有沒有哪位真誠的告訴我，謝謝
那一點都不瘦好不好已經很標準 這也不瘦啊 你是不是打錯了，是39公斤。49，小肚子還都是肉呢 這不瘦啊？人家女孩子想瘦都瘦不了 別胖啦 正好 我是走模特的 我們這裡的女生170的身高體重也就55公斤以內 你好也不太瘦，順其自然吧！不要難為自己，可以認識你嗎 營養均衡就可以，休息休息，睡覺多點就會胖了...