1樓：
心理作用，想著就抽這一根，這是最後一根，可是抽完之後就有些後悔！都是心理作祟，堅持一下，犯煙癮是吃點東西，就過去了，不要一直光想著戒菸，不能抽，可以想點其他事情分散一下注意力，一般能挺過一星期，就會好一些，堅持21一天就差不多能戒掉了，通常都是說21天能養成一個習慣，祝你戒菸成功！
希望對你有幫助！望採納！
2樓：匿名使用者
戒菸中途能抽一根，抽的時候順便考慮一下，要不要抽第二根呢.........
3樓：獨獨
沒有關係 偶爾抽菸也是可以理解的 只要自己本身意志力堅定 其實不差這一根
4樓：匿名使用者
能抽兩口，沒有事情！
如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣
5樓：小曉侃娛樂
戒菸期間抽一根說明本次戒菸已破戒，要重新戒。對身身體不會有太大的影響。因為一根菸的有害成份有限，不會有什麼明顯的症狀。
不要因為一根菸而放棄戒菸，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
擴充套件資料
各年齡段戒菸均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。
一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪佇列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。並且，戒菸後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。
6樓：超級哈哈哈
在戒菸期間抽了一根菸並不會有多大的影響，戒菸是循序漸進的，戒菸並不是一下子就可以戒掉，如果實在忍不了可以嚼口香糖。
戒菸的方法；
1.用替代品取代菸草
改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒菸的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸菸量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。
一來可以保持吸菸的動作，二來避免了香菸中有害物質對身體的傷害，更沒有二手菸對家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。
2心中要有責任心
要更多的想一想吸菸的危害，想一想對家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支菸，都會危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命啊。
3要下定決心，把戒菸計劃告訴你周圍儘可能多的朋友
把你要戒菸的事情告訴你周圍的人，一來，當別人給你遞煙的時候，你有了拒絕的理由，由於對方知道你戒菸的計劃，也不會有意見；二來，當你自己想吸菸的時候，怕別人會嘲笑你說戒菸又不算數，更能增強你的意志力，剋制自己的煙癮。
7樓：匿名使用者
如果在戒菸期間抽了一根菸，就會形成一種心理：哎呀，偶爾抽一根菸沒事！我都這麼久沒抽菸了，肯定可以戒掉的，現在抽一根菸過過癮而已。
一旦形成這種心理，那麼戒菸的成功率會大大下降。
大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
希望題主戒菸成功，身體健康。吸菸有害健康。
8樓：小麥
戒菸期間天天吃好的，把平時捨不得吃的披薩，炸雞，或者炒菜燒烤充實自己生活，告訴自己，如果戒了煙，這每個月七八百塊錢可以大大改善自己生活。
9樓：易昂樂乙
戒菸期間忍不住抽了一次，可能會導致前功盡棄。因為戒菸本來就是個剋制的過程，如果中間沒剋制住，很可能前功盡棄。
10樓：sky本能反應
會前功盡棄。戒菸期間絕對不能放縱自己，就算只抽一根你會覺得沒什麼，但是之前那些沒有煙抽的那種難受就全都白經歷了。
11樓：查浩氣
說明你戒菸失敗，抽了一根，還想著第二根，充分證明你說話不算數，半途而廢。你要改正。
12樓：敏竹筱
戒菸靠的是毅力而不是其他產品。我是35年煙齡的人，已經不抽了
13樓：北方海納百川
戒菸中途控制自己不要抽，想抽的時候去跑步出汗！如果抽了，彆氣餒，別放棄，也別太在意！戒菸也不是那麼絕對的事情，只要心中想戒，繼續堅持戒就是。
沒有規定說戒菸必須一次就要成功的，如果自己沒有那麼強的毅力，就得通過各種方式尋找成功途徑。
14樓：天府手機數碼
暫時失敗。明天開始重新戒菸 堅持就勝利。戒菸行為想象成一個很醜陋的不文明的惡習，就有希望了
15樓：每日話題心說
會。因為一旦你抽了一次，就會有第二次第三次，你之前所有的努力都白費了。
16樓：天蠍
千萬別抽，戒菸4個月，抽了半支菸，感覺很難受，隔天煙癮更重，煙癮啟用了，使我更加難受，偏頭痛，再隔幾天戒斷症狀更強烈，決心戒就
一口不抽
17樓：在翡翠谷抖腿的開心果
這個是肯定的，其實戒菸的話，你如果還想抽，就說明你的毅力還不夠，可能是抱有僥倖的心理，覺得抽一根沒有事，其實正是因為這種想法可能會讓你根本就戒不下來。
18樓：匿名使用者
問：如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣。
答： 戒菸失敗
19樓：熱情的昔日快樂
戒菸期間抽一支，會很爽，但對戒菸沒影像。
20樓：匿名使用者
定期做產前檢查，有問題時可及時解決。最好戒菸，以後不要抽了。
21樓：牟凝陽
就會抽第二根.........
22樓：愛大連旅遊
不會怎麼樣，說明是一次失敗的戒菸，要麼重新開始戒，要麼復吸。
不要小看這一根，這一根會讓你前功盡棄。
1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
戒菸半年了偶爾抽一根，會怎麼樣
23樓：
抽菸半年偶爾抽一根有可能會對抽菸重新上癮，既然您已經選擇了戒菸，那麼就說明您知道，抽菸是百害而無一利的。
抽菸的危害：1.導致頭暈噁心頭痛
2.危害呼吸道、肺等器官
3.容易引起癌症
4.影響周圍朋友的身心健康。
所以，既然已經戒菸了就不要再去碰它了，再重新接觸再戒菸這樣的過程想必也挺痛苦的吧，所以為了自己和家人或者周圍朋友的身體健康建議不要再抽菸了哦。
突然戒菸，一根不抽這樣好嗎
24樓：
煙齡30年，這個時間本身已經很長了，忽然戒菸（就是一根都不抽）只會使身體感覺不適，當從長期來看，戒菸本身是對人體健康有利的。
由於是長期的吸菸,大腦皮層已經對尼古丁有了一定的依賴性,如果馬上戒掉的話是會出現一些類似戒斷綜合症的表現.所以主張戒菸還是逐步戒掉.最好分期戒菸,讓身體有個適應過程。
所謂「戒斷症狀,」，是在戒菸的頭幾個星期戒菸者會出現，尤其在戒菸的第1到3周內最明顯.戒菸者會出現渴望吸菸,頭暈目眩,胃部不適,便祕,緊張,易激惹,注意力不集中,抑鬱及失眠等症狀,醫學上稱為戒斷症狀群。
所以，建議你每兩天少吸一根菸，逐漸減量，如果期間特別想吸菸時，可以用吃東西的方法轉移注意力，有條件的話，還是建議在專業的醫生指導下進行比較好。不僅有利於你的身體健康，而且會大大增加你的戒菸的成功率。
戒菸期間能不能偶爾抽一支菸？
25樓：大牛談生活
如果實在忍不住了，偶爾抽一支問題不大，但千萬不能成為常態，否則戒菸就會前功盡棄。
26樓：兆銳意
看戒菸的決心如何了。如果下定決心戒菸的話，就一根也不要抽。還有一點很重要，儘量遠離抽菸的環境。
戒菸過程中時不時的抽一根有關係嗎？
27樓：匿名使用者
你意志堅定，沒有關係。
意志不堅定，那你這種情況就不叫戒菸。
我戒菸是直接就一根都不抽了。有的人戒菸是從以前一天一包減少到一天1根或者1個禮拜一根。
嚴格意義上來說，戒菸就應該一根都不能抽了，所以，你時不時的抽一根不叫戒菸。
28樓：白水冰人
這樣子還是戒不掉的，關鍵是要下定決心啊。
29樓：匿名使用者
不行，戒菸也好，戒其他的也好，講究個循序漸進，要抽得越來越少。
戒菸期間能不能偶爾抽一支菸
30樓：小
不能，可以每天嚼點口香糖，有感覺了嚼東西。就對了。
31樓：匿名使用者
肯定是不能的，你都已經開始戒菸，再去偶爾抽一支，那還叫戒菸嗎
32樓：自行屮
控制力強的話就能不抽就不抽，不行就徐徐較勁
33樓：城市的蒼狼
只要你想是可以的，只是前功盡棄了
34樓：
竟然下定決心戒了就不要抽了
如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣
戒菸期間抽一根說明本次戒菸已破戒，要重新戒。對身身體不會有太大的影響。因為一根菸的有害成份有限，不會有什麼明顯的症狀。不要因為一根菸而放棄戒菸，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早 持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效 方法，包括...
戒菸月以後，今天又抽了一根對於我的有事嗎
看你的心裡毅力咯，如果你隔很久再次抽菸覺得不如以前覺得舒服說明你也就成功了，但如果沒什麼反應的話繼續努力，而且這偶爾一根也沒關係，只要意志堅定不會有影響的 從戒菸的角度來說，從你開始決定戒菸的那一刻開始就已經是一為不吸菸者，你要知道，當你再次點燃的那根菸的價值就是你今後這輩子買菸的錢的總和！要珍惜這...
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