1樓：0澤國a網盤
用料蓮子 15顆
百合 10顆
茯苓 8顆
銀耳 3朵
紅棗 5顆
紅糖 少許
茯苓百合蓮子湯的做法
各料洗淨，百合，蓮子分別泡發30分鐘，銀耳泡發20分鐘銀耳泡發後摘去根，將銀耳捏碎小朵放入紫砂煲將百合，蓮子，紅棗放入，用紗布包好茯苓繫住後放入用紫砂煲煲約7～8小時，依口味放少許紅糖，其實紅棗味道很濃，不放糖也有甘甜味
小貼士我的是160w慢燉的紫砂煲，其實估計幾個小時也夠了
2樓：2018的阿修羅
用料 紅豆150克 蓮子150克 茯苓50克 二號糖適量，沒有就用冰糖代替 紅豆茯苓蓮子湯的做法 茯苓掰小塊，和紅豆泡兩至三小時，蓮子泡一小時 全部材料倒進電高壓鍋，加水11碗，選粥功能 喝時加二號糖，沒有就用冰糖代替吧。二號糖不上火，大超市有售，比如太港、太古紫色包裝的淡黃色砂糖 小貼士 1.每日一碗，別吃多。
做零食，或者替代某餐的澱粉。我是晚餐當主食吃一碗。 2.
這是一人大概一週的分量。放冰箱冷藏，最好分出幾份來凍在冰箱，時間長了壞掉就不好了。 3.
重在堅持。 4.胃有問題的人可以先喝這個養好胃，就可以嘗試喝薑汁了。
百合蓮子安眠湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
3樓：繁華有一夢
蓮子百合安眠湯
材料：水發蓮子50克，水發百合40克，水發銀耳250克。
調料：冰糖20克。
蓮子百合安眠湯的做法
1、材料洗淨；銀耳切去根部，切小塊。
2、砂鍋中注水燒開，倒入銀耳、蓮子，拌勻。
3、蓋上蓋，用大火煮開後轉小火續煮40分鐘。
4、揭蓋，放入百合，拌勻，蓋上蓋，煮20分鐘至熟。
5、揭蓋，加入冰糖，攪拌至溶化，關火後盛出即可。
茯苓百合蓮子燙的功效
蓮子百合湯的做法步驟圖，蓮子百合湯怎麼做好吃
4樓：布得志
材料幹蓮子50克，幹百合20克，冰糖適量
做法1.將蓮子、百合分別用水浸泡1小時後，沖洗乾淨。
2.將百合加入清水和冰糖大火煮開，20分鐘後，加入蓮子，改小火煮20分鐘即可食用。
小訣竅營養小貼士： 百合具有潤肺止咳，調理腸胃，清心安神的功效；而蓮子則有清心除煩、健脾益氣的作用。兩者搭配，能很好鎮定神經，幫助舒緩心悸，失眠和精神緊張的狀況。
蓮子百合湯的做法步驟圖，蓮子百合湯怎麼做
5樓：檸萌
材料食物：瘦肉半斤
藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚，生薑半片功能：蓮子乃著名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。
百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顏，養神平壓，而且味道相當可口。
製作方法
蓮子百合大多都採用乾品，將以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子鬆化，百合出味。
百合蓮子湯怎麼做好吃，百合蓮子湯的家常做
6樓：匿名使用者
主料銀耳
30g蓮子
35g百合
20g紅棗
10個輔料
冰糖適量水適量
步驟1.銀耳泡軟撕成小塊，蓮子泡軟，將所有材料放入砂鍋，倒入清水2.大火燒開
3.放入燜鍋中高火兩個小時
4.拿出，放煤氣上再小火煮20分鐘呈粘稠狀即可小貼士如果沒有燜鍋就要延長煮制的時間，一定要煮到粘稠狀，銀耳軟糯才好吃
7樓：高雅大氣很有笵
主料幹蓮子50克幹百合20克輔料冰糖適量
步驟1.將蓮子、百合分別用水浸泡1小時後，沖洗乾淨。
2.將百合加入清水和冰糖大火煮開，20分鐘後，加入蓮子，改小火煮20分鐘即可食用。
百合蓮子小米粥的做法步驟圖，怎麼做好吃
8樓：王培信
用料蓮子克5
百合5克
小米適量水適量
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將百合蓮子洗淨泡一夜（先泡也可以就是不容易熟，而小米半小時就能煮好，所以儘量提前泡）
小米適量，根據個人口味加入，洗淨。
鍋中放入水，加入小米百合蓮子。鍋蓋不要全扣死，小米容易溢鍋。留個縫。期間偶爾攪拌一下。半小時後就可出鍋。
蓮子百合紅豆粥的做法
蓮子百合紅豆粥富含營養，能增強寶寶機體免疫功能，助寶寶茁壯成長。用料 小米20克，赤小豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量水適量 做法 1 紅豆用水洗淨，浸泡半小時。2 蓮子 百合用水洗淨，浸泡半小時。3 大米洗淨，浸泡備用。4 砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子 百合 紅豆，小火煮20...
晚上把銀耳百合蓮子湯熬好第二天早上吃可以嗎
銀耳湯是一種高階營養補品，但一過夜，營養成分就會減少併產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液迴圈 血液裡的紅血球裡有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要...
南瓜百合粥的做法，百合怎麼煮粥,要煮甜的嗎
幹百合提前泡發洗淨放進鍋裡，大米淘洗乾淨，放進鍋裡，南瓜洗淨削皮切成小塊放進鍋裡，新增適量清水，先大火煮，煮開後轉小火煮至粘稠即可。主料 大米100g 南瓜80g 百合20g輔料 水適量 1 幹百合提前2個小時泡發，去除發黃的部分。2 大米淘洗乾淨，放進鍋裡。3 南瓜洗淨削皮切成小塊。4 南瓜和百合...