1樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
2樓：老趙健身
不是所有的增肌都會增重，增重是必然的，首先是身體結構的改變，抓住新手福利期！
日常生活中健康飲食要注意些什麼？
3樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
4樓：匿名使用者
樓上的我認真的看拉
問題是回答拉
可是我感覺怎麼那麼長啊
沒必要回答那麼長的其實
日常生活中健康飲食要注意些什麼
5樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
6樓：匿名使用者
日常生活中要注意飲食衛生，否則就會傳染疾病，危害健康，「病從口入」這句話講的就是這個道理。要注意：1、養成吃東西前洗手的習慣。
人的雙手每天干這幹那，接觸各種各樣的東西，會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西前認真用肥皂洗淨雙手，才能減少「病從口入」的可能。2、生吃瓜果要洗淨。
瓜果蔬菜在生活過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗乾淨，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦，散發出異味兒。這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販**的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。6、不喝生水，水是平順乾淨，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
7樓：s**i鴿鴿吃貨
切記吃太多辛辣，油膩的食物，切記暴食暴飲。
8樓：哎呀沃去
i also teach out at the community college in henderson
9樓：來自八達嶺長城和藹可親的綠蘿
他特拉?瑪特特特也特學院?***了他卡特了 level惡劣了?
特可樂了特拉?覺圖不不不不不他自己看咯啦??啦啦?
啦巴啦啦斯里蘭?卡?咯了他哭哭哭哭目錄娜麗哈吧也可啦他看見阿?
倫看來看卡里克寄來了邋里邋遢看了他不虐了她羅特嚕女特也疼?裡咯哈哈哦?嗯，net，俄兒木，uptick?
的，捏，???的，摩。嗯，的，哦，的，哦，你呢，哦，我，鱷魚6民，的，?
特特可樂?
人平時生活飲食方面需要注意什麼
10樓：侃侃筆墨話人文
人平時生活飲食方面注意以下三點：
一、規律的生活作息：不熬夜不賴床，睡前可喝牛奶或者泡腳、聽輕**放鬆心情；
二、健康的飲食方式：不暴飲暴食，也不常吃垃圾食品，不要常吃膨化食物和碳酸飲料，要多吃瓜果蔬菜，適量肉類為宜；
三、保持好的心態：樂觀積極心態很重要。
日常生活飲食應該注意什麼？
11樓：蕊雅
這個問題太寬泛了，我想最主要的要注意飲食要規律，每次飲食7分飽，葷素搭配，營養均衡，儘量從食物中攝取營養，祝您健康！
12樓：匿名使用者
一定要有適量的五穀雜糧，肉，蛋，奶，蔬菜，水果等；長時間吃快餐對身體不好；一日三餐早飯一定要吃好，晚飯要吃少一點不能太晚六點左右為好，每餐一定要喝些湯。
13樓：女汗子又如何
飲食 要均衡，不要偏食，什麼食物都有它的好處，最主要的是營養不能過盛這樣會導致肥胖
日常生活應該注意的飲食有哪些？
14樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
15樓：高州傑仔哥
1.食物必須鮮:腐敗的食物，像壞掉的蛋、隔夜的肉或枯黃的蔬菜之類，如果將之料理後吃下，可能就會因為這些食物本身已經腐壞，而早有細菌生長，因此，吃下之後，將會罹患疾病。
2.必須講究飲食營養:注意飲食搭配，不可偏食。
雞、鴨、魚、肉、蛋......，固然必須注重，但是，蔬菜、水果等更是不可缺少，任何一種對人體健康有益的食物都應該食用。不可只揀一些自己愛吃的東西吃，而應該每一樣都吃，這樣才能維護身體健康，並且有效地防止疾病侵害機體。
3.不要吃得太飽、太脹:當面對美味佳餚時，不可以貪吃，尤其禁忌亂食，吃喝應酬更應適可而止，不可因為正好適合自己的口味而拼命地吃，否則等於是慢性自殺。
4.不應隨便任意進補:如果你確實覺得身體虛弱，必須吃藥，那麼，就應先找醫生診察，然後依照醫生所開的處方按時吃藥，這才是正確的方法。幹萬不要自作聰明，替自己惹來無端的煩惱和禍患。
5.多做運動，勤於操勞:自然會增加食量:
古語說道:「飽食終日，無所用心，難矣哉。」就人體的生理方面而言，「好吃懶做」甚至「只吃不做」的人，對他本身也是有害無益的。
飯吃得多，勞動得少的人，會漸漸形成消化不良，而導致身心呆滯。只要能夠多做運動，勤於操勞.自然而然就會增加食量，促進健康。
當然，要保持適度，不可過量。
6.煮熟後再食用:有很多人不忌生冷，見菜就吃，尤其是在夏天。
這種態度也大有問題。有些細菌和寄生蟲常會寄存在肉類食品的內部，尤其是內臟類的食物，這就非經過高溫蒸煮不可，一旦由口腔吃進體內，將嚴重地危害我們的健康，其後果也不難想像。所以，我們食用食物，寧可讓它多煮一會兒，等熟透了再吃，幹萬不可生吞活剝，以免發生食物中毒。
16樓：匿名使用者
哈哈睡吧睡吧事實就是
日常生活飲食需要注意什麼，日常生活中飲食方面應該注意什麼
1營養均衡 就是不挑食。2合理飲食 不要暴飲暴食，每天按時吃飯。祝身體康健！清淡飲食 規律 定時 定量 心情好。少吃多餐細嚼慢嚥。三餐吃飯時間要規律 少吃零食 均衡，綠色，衛生，安全 日常生活中飲食方面應該注意什麼 生活飲食要注意什麼 日常養生需要注意什麼呢？飲食中要注意事項有哪些？有過結石的人日常...
日常生活言行怎麼注意，在日常生活中，我們應如何注意自己的言行舉止？
要想改變現在的舉止,見到別人時,首先要做到有禮貌,尊重對方.手腳的動作不要太大,以免讓對方有一種不禮貌的感覺.其次,多用禮貌用語.象見面時主動打招呼,你好,有時不小心冒犯對方時,可主動說,對不起等等.也可以向有經驗的同志學習,取別人之長,補自己之短.再就是,做生活的有心人,處處留心學習.這說明你平時...
日常飲食注意事項有哪些，日常生活中健康飲食要注意些什麼？
養成良好的飲食習慣。吃東西時不要狼吞虎嚥 吃東西時不要同時做別的事情，更不要相互追逐 打鬧 一日三餐定時定量，不暴飲暴食。養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這幹那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌 病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗淨雙手，才能減少 病從口入 的可能。食物一旦煮好就應儘快吃掉...