1樓：卜滌化漫
讓你心情變好：1、走一走：散散步,讓自然盪滌心胸；2、讀一讀：溫馨的文字讓人沉靜；3、放一放：不是急事大事索性放下，回頭再說；4、樂一樂：想想開心事，看一看笑話
；5、唱一唱：回憶過去似水年華，溫暖你自己；6、讓一讓：人生如狹路行車，眼光放遠，讓一步海闊天空。
2樓：哈鴻風霜贊
起一個你想去，卻一直沒有機會去的地方，散心。要不就做一些平時沒有時間做的事，只要是自己喜歡的，樂意去做的事，啥也不要想，就放心去做，努力讓自己開心就好。
3樓：斐憶秋郯伯
方法很多，個人有個人的個性，所以個人有他個人的接受方式。如果你是個開朗的女孩，類似於逛逛街，外出散步等屬於外出呼吸新鮮空氣的一系活動；容易讓心情變得放鬆，心情也會變得愉快。如果你是個內向的女孩，類似如寫日誌，看一些情節有點悲的電影或連續劇，特別是會讓你看了想哭的影片。
你看時最好哭出來，心情也可以的到放鬆。男孩子心情好不好研究的不是很透，我想不管你是內向還是外向的，打打球，開車出去兜兜風或唱唱歌或做他們最想做的事，總之，男孩子會很快地把煩惱解脫掉。我突然想起，假如是因為情愛這些問題而心情低落的，還有其他方法讓心情變好，那就是情侶之間請保持適當距離。
4樓：善幻天亓傑
聼**，唱歌，做運動，吃東西
解決這個問題的辦法多得很！只要你細心觀察就有辦法
祝願你沒有煩惱！
5樓：遲蘊涵哀瓏
轉移自己的注意力。
做別的事情來充實自己不去想那麼多。
可以聽聽歌、運動運動、看電影、看書等等。
希望你能早點恢復自己的好心情。
6樓：楊曉夏蒼飛
愉悅術：努力增加積極情緒。具體方法有三：
（1）是多交友在群體交往中取樂;（2）多立小目標或將大目標劃分為多個小目標，小目標易實現，每一個小目標的實現都能帶來預約的滿足感;（3）是學會辨證思維，應"一分為二"地看問題。
幽默術：心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興，不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。幽默是不良情緒的消毒劑和潤滑劑，學會幽默可以減少不良情緒。
助人術：做他人的快樂之源，既可以給他人帶來快樂，也使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。
宣洩術：當遇到不如意、不愉快的事情時，可以通過運動等宣洩自己不愉快的情緒。心理調查結果顯示，愛哭的人不易患潰瘍病。
7樓：符映天彤白
(*^__^*)
嘻嘻……朋友聽好了哦，想要的不要太多，或者期望不要太高，關鍵在自己，多想想，比上不足比下有餘，不奢求，換位思考，自我安慰，難得糊塗，聽聽歌，看看笑話，和開朗的朋友聊聊天，我的祕訣都告訴你了，你一定要快樂哦~！。
讓心情變好的十種方法
8樓：是msy啊
一運動運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
二吃東西
吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
唱歌是很好排解壓力和煩惱的方法，當你唱歌時，你能夠很好地忘記煩惱的事情，你也很可能會直接大聲爆高音，這樣會大大提高自己的心情。
四和朋友旅行
旅行是最快樂的事情，能夠去到自己想去已久的海邊，和朋友在海邊追逐打鬧，這時候的自己應該是最開心的。
五打遊戲
打遊戲是很多人會選擇開心的方法，你可以和朋友一起開黑，享受勝利的感覺，最重要的事和朋友的溝通，能夠讓你忘記煩惱。
六聊天聊天和簡單，就是找你的閨蜜或者好友，把你的煩惱訴說，這樣你的心情也會得到**，同樣快樂分享，也會加倍快樂，心情自然變好。
七購物購物很多時候讓女孩子能夠開心起來，其實同樣適合男孩子，一雙鞋子可以讓我高興半天，因此下次心情不好，就去買自己喜歡的東西。
本人親自嘗試過，在心情低落的時候看了郭德綱和一些喜劇片，心情一下子就豁然開朗了，不止是搞笑的劇情也有很多人生哲理。
九睡覺有時候不知道為什麼其實睡覺也是很能讓自己快樂的事情，尤其一覺睡完，突然感覺心情就好起來了。
開啟自己喜歡的**，最好是那種積極點的，不要傷感的那種，在哼唱幾句，心情就好了哈哈哈。
9樓：樑丘鴻遠冒睿
不要想那麼多。喜怒哀
樂是人本有應該有的要不怎麼，去常識人生的酸甜苦辣。。
去想想那些快樂的事情。
感激遺棄你的人，因為他教會了你獨立．
感激傷害你的人，困為他磨練了你的心態．
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿．
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧．
感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊．
凡事感激，學會感激，學會快樂。。。不要太壓抑自己了。，去想想人生。不是還有很多事情要想嗎
為什麼要選擇想不開心的事情呢。。
不是每件事情都是那麼如意的不是嗎]
放鬆自己，
去琢磨未來吧。心病還要心要醫
才能行啊
加油希望你能幸福....
10樓：遊客
找點事情做：
1、做家務。
2、散散步。
3、唱歌。
4、找朋友傾訴。
5、看風景。
6、自己一個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人7、深呼吸（調整情緒）
8、運動。
9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
10、上網查讓心情變好的方法。
11樓：竺印枝周春
不要想生氣的事情。聽聽歌。嗯。。。最好是唱唱歌。
或者看一個電影。
轉移情緒。
我心情特糟的時候會看悲劇電影。。。看完了哭完了。。感覺就好了不過不知道對你是不是實用哦。
凡事想開點。不想煩惱的事情就好啦。祝你開心啦。去嚎歌吧。我覺得唱歌會讓心情好很多的。
12樓：禾染遲春
心情憂鬱,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
13樓：藤莎義祿
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
14樓：
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，
15樓：匿名使用者
知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。 「人生有多少的
一、調節心情方法： 1. 找個人發洩一番，衝他
二、十種食物讓你擁有好
16樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
17樓：育兒寶藏啦
1花錢出去買東西就會開心
2找朋友傾訴，訴苦，排解心中鬱悶
3自我安慰，給自己找一個合理的解釋
4出去旅遊，放鬆自己多溜達溜達
5找個空曠的地方發洩大喊，讓自己高興
6聽聽**會讓人安靜下來
7睡覺，睡一覺啥事都解決了
8吃東西，吃自己喜歡的東西
9去做自己喜歡的事情
10讀書讓自己心靜，就好了
18樓：正版餘啞
吃東西，那種需要很認真去剝的東西，聽著歌吃著東西，壞心情就跑掉啦睡覺，一覺睡醒，你會趕緊，沒什麼大不了的
出去走走。
跟朋友出去逛街。
跟朋友談心。
19樓：小東團隊
想要讓心情變好，可以使用十個辦法：做家務，散散步，唱歌，找朋友傾訴，看風景，哈哈大笑，深呼吸，運動，睡覺，上網查詢心情變好的方法。
20樓：夜鈴謠
想要讓心情變好，可以去運動釋放更多多巴胺，也可以做自己感興趣的事，比如看電視劇、看動漫、打遊戲、吃美食。那心情一下就變好了。
21樓：不回頭的單行線
化妝。化好妝看著自己這麼好看就不捨得哭了，而且化好妝在家裡呆著太不值了，順便出去轉一圈，吃點東西。
22樓：匿名使用者
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怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
23樓：熊熊梓穎
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
24樓：匿名使用者
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。 很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。
展現自己的本性! 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。 心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。 少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。那麼此時會柳暗花明。
明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快樂就是一種感覺、一份心情。 擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！
當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。 多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣，但你可以改變心情 傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌 聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱 那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。
憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。(*^__^*) ……..
怎樣才能使心情變好呢，怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身 好好把握現...
心情不好的時候會選擇什麼方式讓心情變好
出去走走 旅遊，逛街，看電影，逛超市 聽歌 開啟廣播，或是上網，我現在覺得qq 不錯 運動 跑步，打球，吃東西 傾訴 找朋友聊天，在空間寫自己的心情 忘記 睡覺，打遊戲 不同的心情都是自己的心情，不好的情緒總會過去。相信快樂比悲傷多 內心就會是晴朗的 那你是什麼事呀 要你是個開朗的人，那就找同學說說...
有什麼香水，氣味能讓人心情變好，什麼香水可以使人鎮定舒緩，緩解煩躁的心情？如果有的話，噴在哪裡效果最好？
甜蜜的香味會使人心情愉悅，這款香水的代表就是小熊寶寶跟安娜蘇的洋娃娃系列的，都是水果花香很清甜的感覺，我比較喜歡安娜蘇的紫娃娃，很純淨，讓人忘記憂愁.一般來說這要跟據你個人的喜好,不能一概而論.總的來說花香型的會比較怡人,還有海洋香型的,你可以到專櫃去,讓營業員多試幾款,根據 選最適合自己的.蘭蔻的...