1樓：
分幾個方面，人生無非是吃、穿、住、行，這裡要講的跟穿和住沒有多大關係。
首先是吃，1、多吃高品質無公害蔬菜，蔬菜鹼值較高，富含粗纖維，有利於人體腸道的通暢，腸道通則沒有宿便，沒有宿便，身體的毒素就不會積累，而且蔬菜含有人體必需的各種維生素和礦物質。
值得注意的是，各種芽菜所含的營養物質要比蔬菜高的多，且鹼性也高，如豆芽、芝麻芽等。再就是蔬菜汁和水果汁，因為是生蔬菜，營養物質沒有被破壞，現推薦幾種蔬菜，如黃瓜、番茄等。至於水果汁，因其大多數水果糖分過多，所以不要過量食用。
2、多吃來自豆類、藻類的非動物性蛋白質。蛋白質是生命最基礎的營養物質之一，但不是隻有動物蛋白可以提供全面的氨基酸需求。事實上，你只要不偏食，特別來自麥草類、豆類和藻類同樣可以提供全面的氨基酸，包括必須的氨基酸。
攝取植物性蛋白源最大的好處是不會給人體帶來副產物—酸性代謝物。
3、乾淨的水、人體70%左右的成分是水，我們最好選用礦泉水、鹼性離子水。
其次是不吃，不應該吃的食物有糖、酒精飲料、咖啡因、微波食品、精加工食品，吃一次兩次，不會對人體馬上產生危害，但你如果長期食用這些食品，那麼，各種疾病就來了。
至於，行的方面，主要是指生活習慣，養成良好的生活習慣是至關重要的。在這裡不再贅述。
2樓：血羽破
多喝牛奶，鹽水，可以中和緩衝液中的酸根離子
怎麼樣使身體從酸性變成鹼性？
3樓：絔依渃雪
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。
體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。 多吃鹼性食品身材苗條**好，還能提高智商。
多吃鹼性食品身材苗條**好，還能提高智商。而酸性食物攝入過多會產生消化不良、口臭、長色斑、肥胖等讓人不愉快的症狀。
4樓：匿名使用者
鹼性食品推薦
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。
在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於**，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。
它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排洩。
5樓：匿名使用者
所謂身體的酸性、鹼性純屬忽悠，是賣保健品的人瞎編出來的。醫學科學從來沒有這樣的說法
怎樣把酸性體質變成弱鹼性體質
6樓：匿名使用者
改善酸性體質 1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大.適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好. 2、不吃消夜:
通常晚上8點過後進食就稱之為宵夜.因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸. 3、要吃早餐:
人體在凌晨4:30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸. 4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為20∶80.
多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等. 5、多吃鹼性食品，可健腦益智，因為腦體液酸鹼度與智商有關.在腦體液酸鹼度允許範圍內，酸性偏高時，智商低;鹼性偏高時，智商高.
為提高智商水平，要多吃鹼性食品，如蔬菜、水果、糙米和麥片等食物.同時這類食物含充足的無機鹽和維生素，對腦神經細胞的更新、調節起重要作用. 6、建議多吃:
糙米、小米、黃豆、黑豆、麵筋、腐竹、雞蛋、河蚌、魚肉、豬肝、糯米、豌豆苗、竹筍、蘑菇、髮菜、紫菜、金針菜、海帶、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、薺菜、扁豆、藕、芋頭、金桔、西紅柿、蘋果、柑桔、柚子、臍橙等及藻菌類，乾果類如:核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、開心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等
7、避免強酸性食品:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、薄腸、糖、餅乾、白糖等. 弱酸性食品:
火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等.
7樓：匿名使用者
由於充分認識到酸性體質對人類健康的嚴重危害，無論在東方世界還是西方世界，自古到今都在用各種方式進行排除酸性體質：智者通過嚴格的素食，是為了拒絕酸性食物入口；貴族主動用昂貴的純天然食品改善酸性體質，是懂得珍惜和延長富貴的生活和生命；一般普通人被動接受醫生**，卻僅僅是為解除酸性體質所帶來的各種不同型別的痛苦。
由此，給您一個建議：第
一、為了您的健康，您應拒絕對您身體有害的一切酸性食品，無論這些食品有多麼誘人；第
二、如果您不能拒絕，就少吃點解解饞；第
三、如果您的大腦實在無法控制住這不聽使喚的嘴，最好還是在飽餐一頓之後，用您認為最合適的方式，設法把多吃進的酸性食品排出，或是通過運動把它消耗掉，以免這些美食轉化成脂肪和酸毒後，逐漸剝奪你的健康乃至寶貴而有限的生命。特別是對一些多年來對其利弊評價反覆的美食，在尚未最後弄清情況的前提下，還是可以吃一點，只要不過量就行。但應多食用一些蔬菜、水果等純天然食品，但務必請注意一定必須是真正天然的～人類賴以生存的一些食物，由於化學物質的汙染，攜有不能被氧化的有機酸的含量已經大大超出我們自身的承受能力。
例如：蔬菜由於大量使用農藥，殘留物超標、水質被大量的化學物汙染、空氣被煙塵汙染等等，使我們的身體成倍的吸收著酸性物質。在現代社會，如果我們單獨依靠真正天然的素食來解決酸性體質，那將耗費大量的精力和財力，而且調整起來也非常困難。
臺灣lbc幸福生物科技股份****純天然降酸產品能夠做到簡單、方便、定量、有效地排除我們體內多餘的「酸」，使我們的體質達到酸鹼平衡的效果，並保持血液健康的弱鹼性，是調整人體酸鹼平衡方便有效的途徑。
8樓：鈕玉蘭毋婷
一般來說，雞鴨魚肉屬於酸性食品，吃多了，就會形成酸性體質。而絕大多數水果、蔬菜是鹼性食品。平時，鹼性食品與酸性食品的比例，要4比1.
9樓：匿名使用者
養成良好的作息習慣，多加鍛鍊。多吃弱鹼性食物改善酸性體質。魔淼水中含硒、含鍶、弱鹼性，每天喝魔淼水健康天天有。
怎樣才能讓自己身體變成弱鹼性的呢?
10樓：布樂正
改變飲食結構
首先想要實體制發生根本性的變化就需要從飲食開始著手。將自己原來習慣吃的那些油膩的葷類食物替換成自然新鮮的蔬菜和水果。所謂的改變飲食結構就是要多吃鹼性食物，少吃酸性食物。
很多人在判斷酸鹼性食物的時候存在這樣一個誤區:味道發酸的就是酸性食物，主要依據的是其在體內代謝後的產物的酸鹼性。例如帶有酸味兒的檸檬，蘋果，橙子等，這些水果都是鹼性食物，而肉類是非常典型的酸性食物。
所以說為自己制定一個鹼性食譜是非常有必要的。
正常情況下，機體在代謝過程中會不斷地產生酸性和鹼性物質，但是機體有強大的緩衝系統，在自我調節中維持著自身的酸鹼平衡，將體液的ph值穩定在一個很小的範圍內，保持機體的健康狀態。在某些原因作用下，通常是由於疾病導致機體酸鹼負荷過度、嚴重不足或酸鹼調節機制發生障礙，使體液的酸鹼穩定性被破壞，發生酸鹼平衡素亂。
以血液為例，其中含有碳酸氫鹽、磷酸鹽、血漿蛋白、血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩衝系統，只要不超過這些化合物的緩衝能力，血液的ph值會始終在一個極小的範圍內波動。一旦人體血液ph值低於7.35,會發生酸中毒，而ph值高於7.
45則會鹼中毒。
11樓：匿名使用者
上面一樓亂說，胃液是酸性沒有錯，體液細胞內都是弱鹼性，ph 為7.4，如果區域性細胞發生癌變以後，細胞內才會變為酸性，嚴重的能到5.0，這也是靶向**的其中一個原理就是這個！
一般經常熬夜，嗜酒嗜煙等傷肝的行為都會促進身體偏酸性！不要考慮所吃東西，甚至騙人的鹼性水等都不可取，因為人體可以自己調理
12樓：猴子酒
好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令**口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的鹼性食物，麻煩也就在這個地方。
可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質多的就是鹼性食物，磷質多的就是酸性食物。所以我們應該好好檢討自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。
白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。尤其是近年來，工業發展而引起環境汙染、果菜類的農藥汙染、化學性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導致食物中的鈣也相對缺少。
此外還有一種酸性體質的原因，那就是都市人精神上的壓力反應。從外面而來的壓力，透過間腦而傳到副腎和腦下垂體，以荷爾蒙分泌再傳達到各器官，此時，若測定血液中的鈣離子，一定會比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性化。總之，環境汙染及不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性、生活步調失常會造成酸性體質、情緒過於緊張、動手術之身體的負荷都易讓體質變成酸性。
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。
體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。
鹼性食物主要分為：
一、蔬菜、水果類；
二、海藻類；
三、堅果類；
四、發過芽的穀類、豆類。
要避免或減少以下酸性食物的攝取：
一、澱粉類；
二、動物性食物；
三、甜食；
四、精製加工食品(如白麵包等)；
五、油炸食物或奶油類；
六、豆類(如花生等)
鹼性食品對身體好還是酸性，鹼性身體好還是酸性身體好
生活小常識 食物的酸鹼性，對身體有影響嗎？要看你身體是酸性還是鹼性了，如果是酸性就吃鹼性的，如果是鹼性就吃酸性，要學會調節 酸鹼平衡 營養專家表示，一些關於多吃酸性食品就容易導致人體血液酸鹼度失衡，並容易導致人體生病的說法實際上存在誤區 而很多被傳統觀點認為是相剋並會導致食用者食物中毒的說法也並不科...
怎樣才能知道自己身體是酸性還是鹼性
如何判定自己是酸性體質 第一種辦法是自我感覺，假如長期體力不支 輕易疲憊 形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。第二種辦法是用ph試紙檢測。最簡單的是連續三天早晨空腹檢測唾液，如ph均勻值小於7.0即為酸性體質。需要說明的是，血液的ph值波動範圍極小，為7.35 7.45。小於7.35...
喝弱鹼性水對身體有什麼好處，喝鹼性水對人體有什麼好處
鹼性水真的對你有好處嗎？喝鹼性水對人體有什麼好處?鹼性水對身體是有好處的，一般人胃部是弱酸性，適量的攝取鹼性物質對身體的酸鹼平衡有好處，個人覺得如果沒有總是感覺胃酸的話，刻意去用鹼性水沒有必要，平時多吃一些鹼性的食物還是要的比如 胡蘿蔔 芹菜等 喝弱鹼性水對身體好嗎？為了闢謠，有專業人員做過相關實驗...