1樓：
維生素的種類有很多，維生素過多確實會對我們的身體有害，而且不同的維生素含量過高對身體造成的傷害不同。
維生素是人和動物體內的一類微量元素的統稱，他們在體內的含量很少，而且也不參與人體的組織的構成和能量反應。但是卻對人體的新陳代謝過程中有不可或缺的作用。常見的維生素主要有維生素a、維生素b、維生素c等。
它們各自有各自的作用。比如維生素a能防止夜盲症，維生素c能防止壞血癥。
雖然維生素對人體很重要，而且是不可缺少的，但是要注意，這並不代表攝入的維生素越多越好，相反，如果攝入過多的維生素，會對我們的身體造成很大的危害。
比如維生素a，維生素a除了上面所說的功能外，還能促進生長髮育，保護牙齒和骨骼的發育。成年人每天大約應攝入0.3微克的維生素a，若是攝入過多，會引起維生素a中毒症，特別是小孩和青少年，更容易發病。
發病以後，會頭暈、嘔吐，同時，嚴重者還可能會導致**瘙癢、腹痛、和一些腎臟方面的疾病，對於發育期的青少年，還會影響生長髮育。
維生素c是比較常見的一種維生素，如果短時間的攝入過量，會導致噁心，嘔吐或者腹瀉。當長時間的過量服用維生素c，有可能會發生腎結石和尿路結石，嚴重者甚至會有血尿的症狀以及其它腎臟方面的疾病。對於心腦血管疾病患者要特別注意，過量服用維生素c會導致中風，這可能會有生命危險。
小孩子的正常發育也會被攝入的過多的維生素c所影響。
2樓：lw啊雙子
維生素過多不但不對身體有益而且有害，是真的。任何東西不管多有營養，補充的過多都會導致一定的負面效果。累積在身體裡消耗不掉，肯定會導致身體亞健康的出現。
3樓：tomo的女朋友
維生素補充過多，對身體是有害的，比如說如果維生素c補充過多的話，可能會使身體產生結石，因此不管任何食物一定要注重一個量，要注重均衡飲食。
4樓：給你宇宙
我感覺這是真的，因為雖然維生素對我們身體有好處，但是如果補充的過多的話，可能會導致身體的結石。
5樓：松鼠小站
任何事情都有一個度，維生素的補充也是。只需要達到人體需要的維生素量就可以了，沒必要補充過量的維生素。有些維生素的過量確實對身體有壞處的。
6樓：張海燕學姐
任何事物都有一個量的限定，超過了這個量可能就不再是原來的功效，所以適量才是最佳的選擇。
7樓：匿名使用者
維生素如果補充的太多，肯定是會對身體有傷害的，我們要適量的，科學的補充，不能太過量。
8樓：固話
我覺得這是真的，不管多好的東西服用過多對身體都可能造成危害，服用過多的維生素可能會使身體內出現結石。
9樓：旁樂苼
維生素過多對身體有益處，但是過多的攝入維生素對身體的確會造成很大的危害。
10樓：
應該是真的，無論在醫學角度上還是現實生活的常識中我們都知道什麼東西都是恰到好處是完美的，過度的都會有缺陷。
11樓：kou桑
應該是真的。維生素有很多種類，適當的攝入不同的維生素有益於人體健康，但是維生素過多也會造成身體機能的紊亂。
糖吃的多了對身體有什麼危害？
12樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
13樓：丹信厚載彬
從小我們就喜歡吃糖果，可是家長總是不讓我們吃糖，說吃糖對身體有害。到底吃糖對人有什麼害處呢？聽我來跟你說一說。
首先糖吃多了會傷害我們的牙齒，牙齒主要的成分是鈣，鈣最怕酸，遇酸後會起變化，而糖是碳水化合物，如果留在牙縫裡，嘴裡的細菌很快就會把它變成乳酸，侵蝕我們的牙齒。時間長了，牙齒最裡面就會被破壞，細菌進入到牙齒內層的牙本質，很快就會把牙齒弄個洞，細菌就會在內大量繁殖，然後進到牙髓裡，傷害神經，使我們感到牙痛。
如果在晚上臨睡時吃糖，危害更大，這是因為白天吃糖時由於唾液一斷地分泌，可以使牙上的糖分沖淡一些，吃飯時一些蔬菜等粗糙的食物對牙齒也有一定的摩擦作用。但是，晚上就不同了，晚上不但沒有上述的作用，同時嘴裡的細菌這時候就很活躍，可以肆無忌憚的利用殘留的糖分去損壞我們的牙齒。所以晚上吃糖比白天的危害更大。
糖不僅會傷害我們的牙齒，同時吃糖多還會使我們身體發胖，相應的一些身體負擔也就加大了。這是因為過多的糖分攝入，會在人體內轉變成脂肪，脂肪的堆積不僅使我們體形變得難看，同時也會給我們生活帶來不便，更主要的是對我們身體有危害。所以我們要少吃糖。
14樓：匿名使用者
如果是合格的糖，即使每天都吃的不少，但如果你每天攝入的總能量或熱量與你體內的需求量以及每天的消耗量是基本平衡的，那就沒有任何問題。怕的是你吃飽飯了還要額外多吃糖或者甜食，那營養過剩了，必然引起內分泌系統的紊亂，日子久了，很多毛病就會出來了。所以，必須總量控制與平衡消耗量。
15樓：蒲紡二小小二梅
糖是人體能量**的最重要因素，第二大因素是脂肪，第三是蛋白質。如果糖吃多以後，人體不能消耗、不能利用，會把糖轉化成脂肪，給身體帶來很多不利因素，如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病，此危害需重點關注；還會產生蛀牙，糖分對牙齒有一定的損傷；會有胃炎，酸性物質吃得過多，對胃黏膜形成一定損傷，胃黏膜的保護會減弱；容易骨折，糖吃多以後引起骨質破壞；糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴，產生身體、心理依賴；容易得**病，引起疥瘡；降低人體免疫力；增加胰島負擔，進而導致糖尿病的發生。
16樓：匿名使用者
糖是人體必須攝入的成分。正常人每天攝入的糖在25-50g左右就可以了。如果糖吃多了，首先糖吃多了能量多，不能夠及時地鍛鍊消耗掉，就會堆積在身體裡，人就容易變肥胖。
而且吃多了以後容易形成齲齒，尤其是小朋友吃糖多，好喝碳酸飲料，對牙齒的危害也是很大的。
17樓：匿名使用者
糖對人體
最直接的危害就是容易造成齲齒及肥胖，特別是青少年兒童，肥胖是糖攝入過多，能量過剩的最直接危害，不過從目前研究來看，過量攝入精製糖還會增加2型糖尿病，血脂異常，血壓升高，心血管系統疾病風險，同時，大量攝入糖會升高低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇，而這些又是心血管系統疾病的重要風險因素，所以說盡量少吃糖。
18樓：匿名使用者
有一定的害處，會引起糖尿病，肥胖，小孩的齲齒。，會引起人衰老得快，等等吧，任何一個食物有利就有弊，再來的東西吃起來也要適可而止，不旅過量，才能營養均恆，才能達到健康的目的
19樓：匿名使用者
糖吃多了，血液裡的糖含量會增高，使血液迴圈減慢，影響身體的血液迴圈，引起供血不足，頭暈四肢冰涼發麻等症狀。嚴重會得腦梗心梗，所以要嚴格控制每天的用糖量。每天不得超過20克
20樓：系易綠青州
不加糖的牛奶不好消化，是許多家長的「共識」。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長髮育有弊無利。
過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之為「泥膏型」體形。過多的糖貯存在體內，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。
牛奶里加什麼糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。
有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍，而且孩子還會因不甜而拒食。
還有一個何時加糖的問題。有些家長把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃～100℃)產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康，尤其對小兒危害更大。
因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。
有些人喝牛奶習慣加幾匙砂糖，這是錯誤的飲用方法。因為砂糖在人體內被分解後形成酸，會與牛奶中的鈣中和。正確的喝法應是配鹹餅乾吃，慢慢咀嚼，慢慢飲用。
另外，很多人在盛夏喜歡大口地喝冰凍鮮奶，這會減少在口中混合唾液的機會，一碰到胃部的酸，牛奶中的蛋白質和脂肪就會形成塊狀，不易消化，易引起下痢或異常的發酵
21樓：匿名使用者
因人而異。血糖高的人肯定是吃不了多糖。如果血糖不高。
指成年的人來說。吃點沒有關係。小孩一定要少吃。
不能吃太多。吃多了，影響視力。影響牙齒的健康。
也影響身體健康。
22樓：去去去
容易發胖，血糖升高 ，記憶裡智力下降，如果是小孩的話 還會影響發育。
23樓：冬眠
吃多了肯定不好，糖屬於高熱量的也是人體所必須的，不吃不行，吃太多也不行，任何東西都有個量，超了都會出問題，碳水化合物，油脂，蛋白質，微量元素，水，少了那樣人體都會出問題，不同的人體階段所需營養也是不一樣的，一個健身的人和天天懶在家人兩者之間日常所需的熱量相差天壤之別。自己的身體自己掌控。適合自己最重要。
24樓：泥泥嘟囔君
我只知道，得了糖尿病，是非常可怕的事，生不如死。想吃不敢吃，而且併發症全身都是。每天測血糖，注射胰島素，繁瑣不方便，反正可怕。每星期醫院開藥猶如上市場。
親戚，就是貪吃管不住嘴，30歲查出二型糖尿病，無所謂，還吃，45歲身體跨了，全身器官出問題，視力0.1，做了白內障手術，也用了很多進口藥，就眼睛花了好幾萬，還是沒用，如今辦理殘疾證廢物吃低保。日子還長啊。
生沒質量，死又死不了。
25樓：白鶴踏波
糖吃多了容易發胖。對於現在運動很少的人來說，還是少吃的好。如果你的運動量很大，吃糖完全不是問題。
大量補充維生素c對身體有害嗎?
26樓：筆中從沫
維生素c雖然功效很多，但攝入過量也會給人體健康帶來消極影響。據《山西**》報道，攝入過量的維生素c會使胃酸分泌過多，容易導致腎結石。對於長期服用高劑量維生素c的人來說，一旦停止服用，會因為維生素c相對不足而出現牙齦出血等症狀。
其次，飲用「維生素c飲料」並不能代替吃水果，因為水果中除了含有維生素c外，還含有一些其它維生素、礦物質和膳食纖維，只喝「維生素c飲料」的方式很容易造成其它營養素攝入不足。而且飲料中新增的維生素c大都是人工合成的，未必能夠被人體完全吸收。
27樓：嚸科
維生素c是一種還原劑，有保護組織細胞和紅細胞、促進體內鐵的吸收等作用。還作為輔助因子參與體內的生物氧化過程。維生素c參與人體氨基酸合成，有降低血管通透性，加速血液凝固，增加凝血功能，能促進鐵鈣吸收，增加抗感染能力，參與解毒作用，還能阻止致癌物質生成。
所以維生素c是人體不能或缺、臨床廣泛使用的藥物。 對於普通人來講，正常的飲食就能攝取到足夠的維生素c，因為新鮮蔬菜及水果如桔、橙、番茄、菠菜等都富含維生素c。但在以下情況下，或因消耗過多，或因疾病纏身，僅憑食物補充就顯得不夠了，這時就需要另外服用維生素c藥片，以滿足機體的需求。
從事劇烈運動和勞動強度較大的人 這些人因流汗而損失大量維生素c，因此，在運動前或勞動前最好服用300～500毫克維生素c。 抽菸的人 抽菸大量消耗體內的維生素c，容易出現維生素c缺乏症狀。為此，每天應口服維生素c300～500毫克。
精神壓力大的人 為了和壓力對抗，人體腎上腺便會分泌皮質荷爾蒙來保護身體的機能。腎上腺中含有最多的維生素c，這跟荷爾蒙的分泌是成正比的，荷爾蒙分泌多維生素c的消耗也會因此而增加。因此，精神壓力大的人宜每日補充維生素c300～500毫克。
拔牙和鑲牙者 臨床發現不少病人拔牙或鑲牙後（尤其是老年病人），牙齒的咀嚼適應期延長且疼痛，究其原因乃是缺乏維生素c而導致膠原纖維形成遲緩並造成牙齦出血、萎縮、水腫。及時補充維生素c片，有助於縮短恢復時間。 高血壓患者 研究資料表明，體內維生素c濃度較低的人群，高血壓發病率高，而已患高血壓者體內維生素c水平往往較低，表明維生素c有調節血壓的作用。
故每天服用維生素c500毫克，維生素e30毫克，有一定輔助**效果。 便祕者 清晨起床後空腹飲用l～2杯溫開水，同時服用維生素c400～600毫克，可增進腸道功能，有助於大便順利排出。 貧血者 有貧血的人，在多食用富含鐵質的情況下，每餐飯後補充300毫克維生素c，可提高人體對鐵質的吸收能力，更好防治缺鐵性貧血。
骨質疏鬆者 對於罹患軟骨症、佝僂病、骨質疏鬆及易骨折的人，在攝入維生素d與鈣質的基礎上，每日補充500毫克維生素c，可促進機體對鈣質的吸收利用，使骨骼系統更加強健。 肝炎、肝硬化病人 維生素c能促進肝細胞的再生及肝糖原的合成，增強肝臟解毒能力，減輕砷、汞、鉛、苯類化合物對肝臟的毒害。因此，肝病病人每日宜口服維生素c300～500毫克。
燙傷病人 燙傷後，由於**微小血栓的形成，血管通透性的增加，引起燙傷處皮下組織及周圍**水腫，從而導致**區域性缺血和壞死，如繼發感染，則加劇病情，這一切都與自由基密切相關。維生素c可消除創面區域性的自由基，抑制其釋放。同時，維生素c可抑制血小板凝集，促進構成細胞間基質的骨膠原、彈性蛋白等生成與組織的新陳代謝，從而促進燙傷後組織的再生修復。
糖尿病人 糖化蛋白對糖尿病併發症的發生起重要作用。英國生物醫學家研究發現，維生素c可抑制白蛋白、血紅蛋白的糖化過程，進而可延緩糖尿病併發症的發生。 但過量服用維生素c，會破壞食物中的維生素b12，干擾維生素a的利用，還會造成尿路結石等%d%a+1%d%a已贊過%d%a
維生素對身體有什麼害處嗎，維生素片吃多了對身體有什麼危害
即使是維生素也是藥物 所有藥物長期服用 對人身體都有害的 過多食用維生素會導致營養失衡，且會引起維生素中毒，適量食用必有益身心。適量對身體有益，過多也會引起維生素中毒，特別是脂溶性的維生素 維生素對身體沒有任何害處。維生素是人體需要的，每個人都需要維生素噠 人的營養應該均衡，多與少效果都不好。補多了...
維生素B6對身體有什麼幫助，維生素B6 主要對人有什麼好處
維生素b6的作用有哪些？維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼 手足浮腫 失眠 健忘，每日吃50...
維生素E對身體有副作用嗎
維生素e是一種可以對抗氧化的脂溶性維生素，也是美容抗衰老的佳品。但是脂溶性維生素在身體內不宜排出 長期大量服用，在體內過量存積，對身體造成危害，即 脂溶性 維生素中毒 除ve外，va vd也屬於脂溶性維生素，使用時同樣應該應該注意。ps 水溶性維生素包括b族維生素和維生素c。吃多了就有了 什麼東西都...