如何刺激雌性激素分泌,怎麼促進雌性激素的分泌?

2022-06-23 15:16:26 字數 5199 閱讀 5289

1樓:晨雨梧桐

雌激素是卵巢分泌的,卵巢只要有正常的排卵,雌激素水平就會高。雌激素水平降低大部分是由於內分泌失調,卵巢沒有正常的卵泡發育造成的,所以可以促排卵**,也就是說在來月經的第五天可以口服促排卵的藥物,也可以肌注促排卵的藥物。只要卵泡發育成熟,平均經線18mm以上,就是成熟的卵泡,成熟卵泡的雌激素能夠達到300-500ng/ml,這是激素水平比較高的時間,所以要增加雌激素的分泌促卵泡發育就可以。

可以吃些增加雌激素的食品,水果,豆製品,海產品,都能增雌激素的。雌激素多的食物有豆製品、還海產品。還可多食核桃、松子、腰果一類的補腦食物,這些食物可補肝腎,平時少吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜等燥熱傷陰的食物。

還應身心調節,按時作息勞逸結合,每天體育鍛煉的時間不可少於一小時,多想些開心的事,保持心情愉快。

2樓:殘楓清清

你好,可以吃些增加雌激素的食品,水果,豆製品,海產品,都能增雌激素的。雌激素多的食物有豆製品、還海產品。還可多食核桃、松子、腰果一類的補腦食物,這些食物可補肝腎,平時少吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜等燥熱傷陰的食物。

還應身心調節,按時作息勞逸結合,每天體育鍛煉的時間不可少於一小時,多想些開心的事,保持心情愉快。

3樓:配件王老師

吃一些激素類的藥就行

怎麼促進雌性激素的分泌?

4樓:文化永生

1、食用大豆

平時喝的豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似,大豆食品裡面含有大量的維生素b6,有利於調節雌激素的代謝和平衡,大豆裡面含有天然的雌激素,能夠為女性補充雌激素,儘量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。

2、食用堅果

堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸,能夠改善女性焦慮的症狀,讓身心變得更加的放鬆,減輕壓力,可以保持雌激素分泌的平衡。

3、食用捲心菜

捲心菜裡面富含硼能夠有利於促進雌激素分泌,而且裡面含有的膳食纖維具有潤腸通便的功效,促進身體的排毒,有利於**的健康。

4、食用蜂王漿

蜂王漿裡面還有小部分的雌激素,能夠更好的補充雌激素的不足,同時裡面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等,能夠補充人體所需要的營養,調節內分泌,提高身體抵抗力,改善睡眠。

5、食用雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富。

5樓:侃侃養生

健康、雌激素、內分泌、女人、食物,女人“雌激素”缺乏,常吃2種食物,助你提升女人魅力。

6樓:沙漠也長草

你好!雌激素是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的**看上去柔嫩、細膩。

但是隨著年齡的增長,雌激素的分泌量也隨之減少,**失去以往的光澤和彈性,特別是女性在40歲以後。如果想延緩衰老,補充雌激素是唯一的選擇,那麼怎麼補充雌激素呢?

1.服用植物雌激素

植物雌激素結構與女性體內的雌激素相似,它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水平過高時,植物雌激素又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官,從而使女性體內雌激素活性保持平衡,因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調節器。

2.服用鮮王漿

蜂王漿中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此,鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養,滿足生理需要。

3.日常食物補充雌激素

每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合,從而起到抑制癌細胞發生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。

含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

補充雌激素的注意事項:以上就是怎麼補充雌激素的三種方法,如果我們做好了以上幾點,就可以保持體內的雌激素水平既充足又平衡,健康和美麗就保持的越長久。當然,女性要保持健康的體魄和美麗的容顏,除了飲食的調理不能掉以輕心,也應該從心理衛生、生活規律、維持理想體重、充足的睡眠、緩解生活壓力,以及適量的運動等方面著手和注意。

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7樓:匿名使用者

最好去醫院,不能隨便用藥,否則後果不堪設想! 1.多食用低脂肪、高纖維素類食物。

因為這類飲食可以減少體內的雌激素水平。儘管大豆類食物含有植物雌激素,但它屬於較弱的雌激素,遠不如體內卵巢產生的雌激素作用強,而且代謝後可迅速排出體外,所以可以食用。  2.

多用高純度橄欖油作為烹調油。因為它所含的飽和性脂肪酸最少。  3.

吃蔬菜水果前,應先用清水浸泡,並仔細清洗。因為在蔬菜、水果表面沾染的殺蟲劑ddt是一種異雌激素,也稱環境雌激素。它們進入人體後可影響雌激素水平。

4.維持正常體重,儘量不要超重。據許多文獻報告,更年期前和更年期後女性肥胖,可增加得乳腺癌的風險。

通常,更年期後女性的卵巢已停止生產雌激素。此時,她們的多餘脂肪就可以成為雌激素的**,所以更年期後肥胖女性的雌激素水平比正常體重的女性要高。   5.

多參加健身運動。這樣既可減少脂肪,減輕體重,又可以緩解緊張的生活,減輕疲勞,促進睡眠,增加體能,使精力更加充沛,身體更加健康。要訂出適合自己身體情況的每週健身計劃,循序漸進,持之以恆。

  研究證明,經常做健身運動的女性,她們體內的雌激素水平是較低的,她們患乳腺癌的風險也比較低。  6.不要經常飲酒,包括飲用其他含有酒精的飲料。

有研究報告,經常飲酒可以增加得乳腺癌的風險,因為酒精可使體內雌激素量上升。7.不要飲用自來水。

自來水管經過長年長距離的使用,管內脫落的一些物質,含有類似雌激素的化學性質,它們進入體內以後可發揮與人體卵巢產生的雌激素的相似作用。   8.少吃罐裝食物。

因為其中所含有的某些防腐劑及染色劑已被鑑定出含有環境雌激素。  9.謹慎地使用雌激素替代**。

一旦決定使用雌激素替代**,您就應該與醫師保持密切聯絡,定期檢查女性雌激素水平,檢查乳腺、子宮、卵巢、骨骼、心臟和血液黏滯度等情況。

8樓:劉醫生養生指南

健康、養生、雄性激素、腎臟、身體。

9樓:甲蝶漆雪

女性的雌激素是由卵巢分泌的.也分泌少量的雄激素是正常現象.有些身體體質很好的女孩毛髮重一點也屬於正常.

雌激素分泌少的話,可口服雌激素,食品中不會含有激素的.激素不能隨便吃,一定要去醫院檢查才能確定.

10樓:匿名使用者

你好,需要在正規醫院醫生指導下補充雌激素。

11樓:匿名使用者

1、平時多吃牛奶、魚類、豆製品、、芝麻、牡蠣等,這些食物都能夠有效的幫助人們促進雌激素分泌,讓女性的**維持原有的彈性、光澤,減少女性衰老的機率。

2、女性可以服用金巢安,它裡面含有大豆濃縮粉,都是含有植物雌性激素較高的成分,具有增加雌性激素,調理內分泌,促進雌性激素分泌,每天喝兩袋,對身體有很好的調節。

12樓:匿名使用者

1、雌性激素對於女性的生長髮育有著重要意義,增加雌性激素的方法有很多,主要通過飲食和藥物進行調理,飲食上可以食用豆類,其中含有黃酮體和雌性激素,對於補充雌性激素和產生雌性激素有協助作用。

2、補充雌性激素還可以多喝蜂王漿,這是天然的雌性激素食物,可以有效的調節和補充人體所需的雌性激素。

3、這種症狀女性可以服用金巢安,它裡面含有大豆濃縮粉,都是含有植物雌性激素較高的成分,具有增加雌性激素,調理內分泌,每天喝兩袋,對身體有很好的調節。

13樓:匿名使用者

1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似,它在人體可起到補充雌激素的作用;

2、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。

3、每天攝取40克以上的食物纖維,並減少20%脂肪攝入,可以保持激素水平平衡.

4、最重要的是服用金巢安,每天2包,可以很好的促進雌性激素的快速分泌,從而使體內的激素水平達到均衡,沒有***,可以長期吃。

怎麼才能讓身體多分泌雌性激素?

14樓:景田不是百歲山

5種食物補充雌激素:

1、大豆:大豆中含有豐富的異黃酮,大豆可以起到調節激素水平的作用,能夠促進雌性激素的分泌,女性平時要多吃些豆製品,豆製品能保養子宮及卵巢。

2、南瓜:南瓜中含有豐富的維生素可起到調節雌激素的作用,能夠促進女性體內雌性激素的分泌,而且南瓜中含有的成分具有延緩衰老的作用。

3、雞蛋:大家都知道雞蛋的營養價值非常高,雞蛋中含有豐富的優質蛋白,可以起到調節激素的作用,並且能夠增進女性身體素質,可以起到預防**病的作用。

4、捲心菜:捲心菜是比較常見的蔬菜,女性平時多吃些捲心菜,對身體的好處比較多,捲心菜中含有豐富的維生素,能夠清除人體內的自由基。

5、堅果:堅果中含有的成分可以調節雌激素的分泌水平,女性每天吃些堅果具有保養卵巢的作用,而且具有促進腸蠕動的功效,可以起到舒緩神經的作用。

15樓:匿名使用者

雌激素分泌少是身體內分泌紊亂的一種情況,一種方法就是可以吃中藥進行調理,還有就是進行飲食調理,可以多吃一些溫熱的食品比如:阿膠、紅棗、燕窩、雪蛤、燉雞(加入當歸、黨蔘、黃芪)、豆漿。還有是要只有不要熬夜、抽菸。

還有多談談戀愛也可以有此功效。

16樓:百度網友

你是想變成女生的男生嗎?直接服用雌激素就可以了,其他方法都是無效的

17樓:毓國瓏

多吃飯,先吃胖點,再多鍛鍊,吃點補腎壯陽的菜.山藥,帶黏性的食物(網上搜搜).如果腰痠腎虛,一段時間不要有房事.

18樓:匿名使用者

通過食物也可以補充雌性激素,主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品,也含有一定量的雌激素的。

意見建議:

建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴重偏低者可以在醫生的指導下服用雌性激素藥品,如金巢安,堅持吃一段時間,雌激素就能達到正常水平。

19樓:匿名使用者

1、平時喝的豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似,大豆食品裡面含有大量的維生素b6,有利於調節雌激素的代謝和平衡,大豆裡面含有天然的雌激素,能夠為女性補充雌激素,儘量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。

2、可以服用金巢安,它裡面含有大豆濃縮粉,都是含有植物雌性激素較高的成分,堅持服用可以很好的增加體內的雌激素,均衡體內的 激素,調節內分泌,對身體有很好的調節。

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