體育鍛煉後大腿很痠痛

2022-05-29 10:26:42 字數 369 閱讀 9776

1樓:符玉蓉亥月

沒有拉傷,是因為突然間運動量加大的原因,過一段時間自然就會好的

2樓:伏國英寒鶯

樓上的太複雜了,我是過來人!如果你以前不常運動的話,突然運動的話肯定會有這種症狀!一般休息一兩天就ok了!長的話休息一個星期,體育鍛煉適應了就好!

3樓:韶讓莘嫣

其實,我覺得你現在最重要的是弄清楚自己是肌肉痠痛還是肌肉拉傷。如果是那種平時不運動,突然做了大量運動而產生的肌肉痠痛的,只需要適當用藥膏按摩一下就可以了,大概3-4天時間就可使痠痛慢慢消失,同時不要再繼續加大你的運動量了;但如果一週後你的痠痛還沒有減輕或消失,那麼你就可能是肌肉拉傷了,建議去醫院檢查一下。

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