1樓：夏日の芬芳
清晨 一夜酣睡之後，由於**蒸發、呼吸及排尿，體內處於相對缺水狀態，導致血液濃縮，流速減慢，有誘發血栓形成之弊。此時喝1杯溫開水，有利於稀釋血液，降低血液黏稠度，防止血栓形成，消除心梗與中風危險。故清晨起床後的最佳飲料是溫開水，以1～2杯為宜。
2樓：侯天青
淡鹽水，清腸胃的，而且可以堅固牙齒，我都堅持好幾年了
3樓：匿名使用者
溫開水、芹菜汁都可以
4樓：僑僑愛平平
白開水，有助於腸胃蠕動。
5樓：艾秦川
大口喝水,電視上說的,這樣養胃
6樓：神仙
誰說的，要喝熱牛奶才對
早晚都喝就能青春永駐
7樓：圖紙目錄
專家都說，要喝白開水。一補充水分；二可以清腸胃。
8樓：
建議飲淡鹽水為宜，溫度不要太熱或太涼。最好是溫水偏涼。此時的水結構接近人體體液，極易被人體吸收。偶媽媽是醫生，一直這樣教導偶。應該不會有錯喲。
對了，不必大口，只要持續喝下即可。
9樓：匿名使用者
溫熱的淡鹽水，調節腸胃
10樓：
關於如何喝水，其實有很多講究，下面我們就來看看如何才能正確有效的喝水——
首先，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
其次，該喝什麼水？
飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
日常生活中，飲水機已經相當普及。同時，由於飲水機使用不當而引起的一些小疾患也日益顯現出來，所以，小編在這裡提醒大家，一定要警惕飲水機喝水的五大誤區。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
再次，如何飲水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
健康小貼士：喝水時間表
專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
11樓：血舞蒼塵
白開水,不能是隔夜的,空腹喝牛奶和差都不好
清晨第一杯水該喝什麼？
清晨第一杯水該喝什麼水？
早晨第一杯應該喝什麼水？為什麼
12樓：申朵邇
白開水。。不要太燙也不要太冷
清晨第一杯水該喝什麼水？
早晨第一杯水應該什麼時候喝最佳？
13樓：軒軒
早上起來喝一杯500cc涼白開（可以適當加一些熱水成涼溫白開）最好，幫助新陳代謝。
14樓：匿名使用者
起床後喝杯250ml的水
15樓：撒泉皮霏霏
早晨的第一杯水在起床洗漱之後喝。注意早晨的第一杯水要在未吃早晨的時候喝，這樣早晨的第一杯水可以起到清洗腸胃的作用。經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早起第一杯水尤為重要，而這早晨的第一杯水要以溫開水為主。
一般情況下，早晨的第一杯水的作用是增強消化能力、改善血液迴圈、有助控制體重、防止排便不暢、延緩人體衰老。
早晨起來喝的第一杯水有什麼益處，清晨起來喝第一杯水到底有什麼作用呢？
稽核通過 早起第一杯溫開水能有效補充體內水分，可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快清醒。而且早晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。早起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低...
清晨起床和一杯什麼水最好
補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。防止便祕 清晨起床後飲水能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防止便祕。沖刷腸胃 早晨起床後胃腸已經排空，這時...
歡歡喝一杯牛奶,分四次喝完 第一次喝了一杯的4分之1,然後加滿水第二次喝了一杯的3分之1，然後
答 為方抄 便計算，假設歡襲 歡喝的一bai杯牛奶含量為du600ml。1st 第一次喝了一杯的四分之一zhi 600ml奶 1 4 150ml奶，加滿水dao後 450ml奶 150ml水 2nd 第二次喝了一杯的三分之一 450ml奶 150ml水 1 3 150ml奶 50ml水，加滿水後 3...