1樓：阿利菱子
營養成分需全面，在飲食方面孕婦不宜太多禁忌，市面食用油都可以吃，建議動物油如豬油宜少吃。
2樓：湘天華茶油
首先，是要有營養、易消化，減少孕婦便祕；其次，能去腥，減少孕吐；再次，能促進胎兒發育。
適合孕婦吃的油，就是茶油，茶油在很多地方，被稱為「月子油」「長壽油」。
一、茶油可去腥，能有效降低孕吐現象，促進睡眠。
二、茶油90%以上為不飽和脂肪酸，潤腸通便，得於消化，減少孕婦便祕。
三、茶油富油酸、亞油酸，能全成dha，促進寶寶發育。
四、茶油營養豐富，能滿足孕婦對各種成份的需求。
五、營養豐富，茶油更含有維生素e、角鯊烯、茶多酚等物質，抗氧化，滋潤肌膚。
六、茶油塗抹肚子與大腿內側，還能有效防止或淡化妊娠紋。
茶油，在臺灣及廣東廣西，一般被稱為月子油，正是因為茶油有如上功效。
孕婦吃，媽媽睡得香，寶寶更健康。
注：購買茶油時，一定要諮詢：是不是純茶油，如果是調和茶油，那就失去了它的價值
3樓：匿名使用者
1、大豆油：易被消化吸收
大豆油中取自大豆種子，大豆油中含有大量的亞油酸。這種物質是人體必需的脂肪酸，若幼兒缺乏亞油酸，就會出現生長髮育遲緩。所以，孕媽在懷孕期間可以多吃大豆油哦!
且大豆中富含卵磷脂，易於消化吸收，還對增強寶寶的記憶力大有幫助呢!
2、花生：降低血漿中膽固醇含量
孕婦食用花生油，能夠使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量呢!花生油中還含有磷脂、維生素e等對人體有益的物質，經常食用還可以防止**皸裂老化，還能緩解孕媽出現一孕傻3年的狀態呢!
3、橄欖油：促進胎兒發育
橄欖油用途廣泛，最多的就是被用為烹飪。它具有非常高的營養價值，橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等多種營養成分，它不僅能改善孕婦的消化功能，還能增強鈣在骨骼中沉澱，促進胎兒的生長髮育呢!
4、核桃油：促進胎兒智力發育
核桃油不僅營養價值豐富，還有著卓著的健腦效果。因為核桃油中韓偶磷脂，是大腦不可或缺的重要營養素，能促進胎兒的智力發育。核桃油中還含有角鯊烯等物質，還可促進胎兒的生長髮育，增強免疫力呢!
5、山茶油：能抗衰老
山茶油中富含茶多酚，這種物質常被用於美容養顏品中。孕期可用山茶油多炒炒菜哦!茶多酚中有清除自由基的作用，它能抑制**線立體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而達到抗衰老的效果呢!
孕婦炒菜吃什麼油好
4樓：
食用油的種類是很多的，不同的食用油對身體健康的好處也是不同的，懷孕是女性特殊的時期，不管是在飲食上還是在生活上都是需要重視的，特別是在飲食上，一定要注意加強營養，在炒菜的時候由於食用油的種類比較多，孕婦吃什麼油對胎兒好，這是孕婦比較關心的問題。
1、大豆油：易被消化吸收
大豆油中取自大豆種子，大豆油中含有大量的亞油酸。這種物質是人體必需的脂肪酸，若幼兒缺乏亞油酸，就會出現生長髮育遲緩。所以，孕媽在懷孕期間可以多吃大豆油哦!
且大豆中富含卵磷脂，易於消化吸收，還對增強寶寶的記憶力大有幫助呢!
2、花生：降低血漿中膽固醇含量
孕婦食用花生油，能夠使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量呢!花生油中還含有磷脂、維生素e等對人體有益的物質，經常食用還可以防止**皸裂老化，還能緩解孕媽出現一孕傻3年的狀態呢!
3、橄欖油：促進胎兒發育
橄欖油用途廣泛，最多的就是被用為烹飪。它具有非常高的營養價值，橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等多種營養成分，它不僅能改善孕婦的消化功能，還能增強鈣在骨骼中沉澱，促進胎兒的生長髮育呢!
4、核桃油：促進胎兒智力發育
核桃油不僅營養價值豐富，還有著卓著的健腦效果。因為核桃油中韓偶磷脂，是大腦不可或缺的重要營養素，能促進胎兒的智力發育。核桃油中還含有角鯊烯等物質，還可促進胎兒的生長髮育，增強免疫力呢!
5、山茶油：能抗衰老
山茶油中富含茶多酚，這種物質常被用於美容養顏品中。孕期可用山茶油多炒炒菜哦!茶多酚中有清除自由基的作用，它能抑制**線立體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而達到抗衰老的效果呢!
5樓：jq左
麻籽油對身體好，尤其是孕媽寶媽，是尤其需要補充營養的時候亞麻籽油中含有豐富的的a-亞麻酸，a-亞麻酸屬於歐米伽-3系列的一種不飽和脂肪酸，亞麻酸（及其代謝產物dha和epa）在維持心腦血管健康，抑制過敏反應、抗炎、促進大腦發育和維持正常視覺功能，都有重要的作用。亞麻籽油的亞麻酸含量幾乎可以秒殺99%的其他食用油。每100克的亞麻籽油脂肪中，大概含有50%—60%的亞麻酸。
也就是說，大概含有50-60克，
推薦大家選擇低溫榨取的亞麻籽油，這種加工工藝的亞麻籽油，亞麻酸會保留的相對多，同時也會保留一些植物抗氧化成分。所以老公和我最後選擇的是這款伊古道的亞麻籽油，畢竟我是個顏控~伊古道的亞麻籽油包裝禮盒特別漂亮，顯得高階大氣有品位。
食用方式，儘量以蒸、煮、低溫煎炒、涼拌為主，以免大量破壞亞麻籽油中的不飽和脂肪酸，和植物抗氧化成分。當然，如果你跟我一樣怕麻煩，直接混合在牛奶中喝，既能品嚐到牛奶混合亞麻籽（類似於堅果香）的獨特香味，又能均衡營養，一舉兩得。
日常炒菜的油中，孕婦吃哪種油對胎兒最好？
6樓：匿名使用者
孕媽對營養的要求比較高，所以不是很建議你吃某一種油噢，還是多種油換著吃比較好。我們家一直吃的多力食用油，我懷孕、哺乳那段時間一直也都是吃這個牌子的油，沒換過。主要我們家人也都很認可多力，我老公是搞科技的，對有國際權威認證的多力食用油特別推崇，他說你們不知道要同時通過ifs和sqf認證有多難，多力的質量和安全都是一等一的好。
我其實也不是特別懂，但覺得老公說的還是有道理，而且我們家人吃這麼多年了，也沒發現有什麼產品質量問題。準媽咪，我覺得你可以吃多力食用油噢，記得葵花籽油、玉米油、花生油等幾種油換著吃。
7樓：湘天華茶油
首先，是要有營養、易消化，減少孕婦便祕；其次，能去腥，減少孕吐；再次，能促進胎兒發育。
適合孕婦吃的油，就是茶油，茶油在很多地方，被稱為「月子油」「長壽油」。
一、茶油可去腥，能有效降低孕吐現象，促進睡眠。
二、茶油90%以上為不飽和脂肪酸，潤腸通便，得於消化，減少孕婦便祕。
三、茶油富油酸、亞油酸，能全成dha，促進寶寶發育。
四、茶油營養豐富，能滿足孕婦對各種成份的需求。
五、營養豐富，茶油更含有維生素e、角鯊烯、茶多酚等物質，抗氧化，滋潤肌膚。
六、茶油塗抹肚子與大腿內側，還能有效防止或淡化妊娠紋。
茶油，在臺灣及廣東廣西，一般被稱為月子油，正是因為茶油有如上功效。
孕婦吃茶油，媽媽睡得香，寶寶更健康。
注：購買茶油時，一定要諮詢：是不是純茶油，如果是調和茶油，那就失去了它的價值
孕婦吃什麼堅果最好，孕婦吃什麼堅果好
吃花生核桃開心果。孕婦吃什麼堅果好 對孕婦好的堅果有 1 核桃。它含有很多營養成分，比如dha以及鋅 葉酸等。2 瓜籽。我們經常可以看到的是葵花籽 南瓜籽和西瓜籽。3 榛子。含有不飽和脂肪酸，並富含磷 鐵 鉀等礦物質，以及維生素a 維生素b1 b2 煙酸。4 杏仁。不能多吃。建議一天吃3 5顆為宜。...
孕婦一般早餐吃什麼好，孕婦早餐吃什麼好？
1 全麥製品。包括麥片粥 全麥餅乾 全麥麵包等。準媽媽要選擇天然的 沒有任何糖類或其他新增成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米 葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證每天20 35克纖維的攝入量。同時，全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。2 奶 豆製品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，酸...
孕婦吃什麼牌子鈣片補鈣效果好，孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好？
我那會吃的鈣爾奇，有用呢 在孕期24周以後，由於孕婦和胎兒都對鈣質的需求量日益增高，那麼這時候建議口服鈣片來補充身體的需求。哪一種鈣片比較好？一般還是選擇孕婦專用碳酸鈣類的藥物，碳酸鈣類在孕婦的體內吸收率是比較高的，而且此種鈣的成分和劑量都比較充足，比如鈣爾奇d凱思立d或者碳酸鈣，這些鈣片都比較適合...