1樓：遊景明蒼嬋
謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5、內衣束身。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好，不過，多餘的贅肉在過緊的內衣裡會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。！
6、選擇現在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標籤的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發胖的腹部轉移開。
手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？
那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。
7、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一（同樣色系）的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。
2樓：黃竹羿辰
哇哇..嘴饞的時候千萬不能吃口香糖！！會增加你的唾液分泌，會更加你吃東西的慾望。而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。
我也超級愛零時，但是，如果我吃飯了，我絕對不會吃零食，因為吃飽了，你自然不會想吃其他的東西，如果你真得很想吃零食，那就在飯時把零食當飯吃。
以下還有我自己總結的一些小經驗，送給同樣愛吃零食的你：1、分散注意力，看恐怖電影、看**雜誌
2、吹氣球，吹5個氣球準保你沒有吃東西的慾望。3、如果真的想吃，那就用10分鐘去慢慢品嚐一個蘋果吧。4、如果真的真的忍不了了，那就叫朋友一起來分享你的零食吧，滿足你買的慾望，滿足你吃的慾望，還增進友情。
5、喝水。。。最廉價的方法6、藉助高科技產品：滿腹種子，魔芋粉
7、吃一些負卡路里的食品。黃瓜,苦瓜
其實你每餐照吃，不會有其他念頭想吃零食的！！！
相信我。。
。希望對你有幫助哦，o(∩_∩)o。。
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