1樓：匿名使用者
一般輕度便祕多吃一些蔬菜水果是有好處的 如果嚴重一些，可以吃些高纖維的蔬菜，如芹菜， 其他的有: 香蕉 蜂蜜 西瓜
2樓：廣州軍醫大學肛腸
偶爾性的便祕多喝點水，最好早上空腹來一杯，平時多吃有助於促進排便的水果和新鮮蔬菜很好改善。重度便祕可以服用葛鬱金片泡水，清熱腸道，天然幫助腸蠕動，促進腸分泌，另外便祕者得養成良好的排便習慣。
3樓：
輕度便祕少吃或不吃辛辣食物，多吃粗纖維食品，如紅薯、玉米等，多喝水，多吃生鮮水果，慢慢調整胃腸功能
4樓：匿名使用者
可以的呀，最近也挺朋友說到這個火麻糊，是巴馬那邊的對吧。我朋友是在京東買的，亦..火麻糊。對便祕效果挺好的，也好吃。
緩解便祕吃什麼好 30
5樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
6樓：匿名使用者
便祕吃什麼好 8種食物？
1、蜂蜜，早上空腹一杯蜂蜜，可以潤腸通便，幫助排便。2、水，大量喝水，幫助溼潤腸道。3、香蕉，香蕉含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動。
4、火龍果，尤其對熱便祕有著明顯的效果。5、韭菜葉絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。6、蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。
7、梨子，含有豐富的非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病。8、芝麻粥，具有潤滑腸道功效，適用於各種症狀的便祕。
7樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
8樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
老人便祕便祕吃什麼好
9樓：盛夏中的冰泉
多吃魔芋豆腐，有利降三高、排毒通便，這是醫學證明的。
10樓：中停鄭畫
改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每天喝兩次，一週解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
便祕吃什麼好立刻見效
11樓：匿名使用者
便祕應該算是內分泌的一個問題了吧，不能小覷，如果說要立刻有用的話，聽有人說開塞露，但這玩意兒沒試過，我之前是喝菊膄，雖然不是立竿見影，但也算快，飯前喝了，大概3個小時左右就開始有感覺要上廁所了。而且喝了也沒有感覺不舒服，個人覺得還是挺好的。
便祕吃什麼好
12樓：匿名使用者
生紅薯，香蕉，甜玉米~
我爸媽都有點，所以平時也多多少少的知道
我說的沒錯的
13樓：匿名使用者
香蕉 多喝水!~ 吃些多纖維的食物 芹菜 韭菜 都可以的
14樓：伊北伊北
水，早上一杯鹽開水
還有蜂蜜啊，韭菜啊，香蕉啊，反正粗糧（燕麥，玉米）和蔬菜都很好的
15樓：匿名使用者
多吃南瓜，香蕉等食物，喝些清熱排毒的茶水
16樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
17樓：士紈風
飲水不足，膳食纖維攝入不足，精神影響，缺乏運動，都有可能造成便祕，偏愛辛辣，中醫認為，津液不足是造成便祕的主要原因之一，辣椒、姜、蒜、等則正是造成津液不足的誘因，因此，長期嗜食辛辣食物就會造成便祕。
推薦用谷益舒進行腸道的調理其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
便祕吃什麼好？
18樓：南京軍醫學肛腸
養成良好的飲食習慣和排便習慣，能快速排便可以吃熟透的香蕉加蜂蜜，但不量長期食用。
**的話建議葛鬱金片泡水喝，有清腸火、助蠕動、修復腸道損傷、預防和改善便祕的作用。
19樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
老年人便祕吃什麼好？
經常便祕吃什麼好？
20樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
21樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
22樓：刑振梅稱書
多吃青菜水果，南瓜、紅薯、牛奶、蕉！有效改善便祕！中成藥有麻仁丸！少吃熱氣的東西，多點平衡飲食！
23樓：諶玉蘭翟棋
多喝水，吃含維生素豐富的蔬菜，勤排便，保持大便通暢，如果你是中老年人或者嚴重的話
那麼可能就要用石臘油等瀉藥了。
24樓：欒秀愛回卿
便祕大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。桂林的⑨株濃縮液益生菌幫助梳理消化道，對便祕起到很好的作用。
益生菌可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便祕當然沒有存在的道理了。
25樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
26樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
孩子便祕吃什麼能緩解，兒童便祕吃什麼好
通常情況下小兒便祕跟飲食有很大的關係，由於孩子的飲食不合理，或者是挑食 偏食，都可以導致便祕。當孩子有便祕的時候，我們首先要 給孩子 多喝點水，同時也可以吃點水果，比如說香蕉，香蕉含有大量的碳水化合物，它有一個保健的作用，同時它含有大量的礦物質和維生素，它也有抗氧化的作用，它對便祕的孩子可以起到很好...
吃什麼能緩解便祕，便祕吃什麼好 這樣吃能快速緩解便祕
什麼食物可以緩解便祕？如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥 下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。4個方法幫你...
便祕吃什麼藥，便祕吃什麼藥好？
可以適當的服用好健時清好清暢膠囊。可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及 便祕。平時多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜規律作息，都可以預防便祕的發生。便祕不能靠吃藥，藥只能幫一次，經常使用身體會對藥產生依賴，以後想自主排便會更加困難，推薦使用香丹清，它是保健品，配合平時的飲食，起輔助作用...