1樓：芋萌丷丫頭
下面是三個能幫助人長高的要點：
第一、最佳營養。多吃10類食品，包括魚類、海鮮、海藻、肉類、蛋類、菌類、堅果、種子、蔬菜、水果，有些可生吃；多吃母乳，多喝鮮奶（如果乳糖酶充足），不加熱，以保證營養素和激素原料的攝入。
第二、睡眠充足。（初三一定要保證睡眠，親身經驗）以保證生長激素的分泌。
第三、足量運動。儘量在戶外，每天運動幾個小時以上，以增加各種營養物質，包括維生素d、鈣和「太陽能」的形成和吸收，促進骨骼和肌肉的快速生長。
2樓：
打籃球，跳雙飛。。這個年齡段骨頭最好拉。在過2年基本就差不多不會漲了。
3樓：匿名使用者
如果是男孩還可以長高，記得多吃，多鍛鍊。
4樓：申國
那要看你本身是男的還是女的，若是女的長的機率就很小若是男的還能再長
5樓：雲雨
呵呵，錯覺啦，肯定能長，我現在都20了，也在長哦
6樓：匿名使用者
當然會長的，一般要20竄一竄的，最重要的是要有一個能長高的心理，這很關鍵！這是我在初中時我們的體育老師告訴我的，在我身上也得到了證實，我們家人平均身高不到170，我現在180，在此也感謝以下我的體育老師。
7樓：創作者
還會長的 才18歲麼 多吃點蛋類啊 肉類 奶製品
8樓：薇薇的想象
可以，女生在23歲才停止生長。
9樓：暗淑香
你是男生吧 男生髮育大部分比較滯後 女生髮育會早一些 所以你還有機會在發育的
10樓：匿名使用者
不一定 合理膳食多鍛鍊 應該會長 不過也不一定
11樓：匿名使用者
男孩一定會，女孩也許會長高，但不明顯
18歲男生還能在長高嗎. 怎麼做
12樓：
現在才18歲啊，沒事來，青春期有源好幾次發育高峰，基本bai上在14歲有一du
次，16歲有一次，zhi18歲會有一次，因人而異，dao我記著我在18歲的時候還在長呢，。這種事情不是急得來的，要飲食規律些睡覺好點，沒什麼的，有一句話說得好，女長一十八，男長二十五。雖然有點誇張，但是有點道理。
別急，只要基因好那還怕它不長？呵呵，只不過持續時間長，發育緩慢而已。兄弟，繼續努力。
是金子遲早會發光的
13樓：雪芹一片落
可以長高，怎麼bai做還是要du在18歲包括18以後一直堅
zhi持鍛鍊到23之前dao或者25之前，沒壞版處不是嗎。堅持運動，權可以打打籃球，做伸展拉長，懸吊等有助於長高的運動。保證充足的睡眠，不要熬夜，是要運動更為實在和奏效，我是98年168目標175，雖然有點難，我現在鍛鍊有半年還長了接近3cm，要不然168都沒有，運動需要堅持，真的時不我待了。
早知道18歲的時候就不偷懶了，但是學習有緊張沒辦法。
我是做的楊雲風日記裡面的長高方法，不誇張。本人身體素質馬馬虎虎。但是天天堅持需要一定的毅力，我不放棄。
一週4到5次鍛鍊，在日曆上籤到。具體運動如下熱身跳繩八百，然後摸高60到100次，踢腿各100次，拉伸30分鐘，包括壓腿，彎腰摸地、踮腳摸牆等！堅持下去便可勝利。
只要心還在，夢想還在，我們還可以堅持直至勝利。沒有過不去的坎，只要害怕的心。莫害怕，抓住希望便可突破困境找到方向。
14樓：匿名使用者
不要有心理壓力。會再長一點的。不過想要再長高10cm的話就要找個專門的場所。鍛鍊了。。。。。。。
15樓：林寶女王
長的早晚喝杯牛奶，打籃球
18歲還能長高麼，21歲還能長高嗎？
樓主還在嗎？雖然你是2005年發的，但是我現在跟你當時的年紀差不多，你也已經是過來人了，我現在十七歲半，請問你當時還有沒有長個 可以的 22之前是可以的 說的那麼多沒有什麼用的啊。自己平時多運動。吃些鈣片。每天跳繩100下。早休息。我都堅持3個月啊。有一點點效果啊，多喝骨頭湯,堅持體育鍛煉,保持充足...
18歲還能長高嗎，男生18歲後，真的還能長高
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...
17歲還能長高麼，17歲還能長高麼
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總...