1樓：平價文件
我有經驗。人不可能只瘦某一個部位的，只有整體減脂的方法。那就是運動加少食。
運動每次超過30分鐘，少食就是比你平時吃的少一些，而且多吃果蔬，少吃主食。我一直堅持，原來肚子上的圈圈都沒有了，現在肚子很平坦，現在正在通過運動想努力讓肚皮緊緻起來（已經比原來緊好多）。我的方法是快走50分鐘，之後拉抻，之後做仰臥起坐，在器械上做，每組20個，做三組。
因為沒有時間，我是隔天做一次運動。
2樓：匿名使用者
運動吧，贅肉不是一天長出來的，【白領真的不想要點好身材嗎】瘦肚子的方法找這個文帳看看。平時飯後半小時都不要坐~
經常鬧肚子該怎麼辦啊，經常拉肚子怎麼辦
平時注意飲食，一般吃了不衛生的食物都會鬧肚子，經常的話建議你到醫院看一下，會不會是腸胃方面有問題。經常鬧肚了應該去正規醫院檢查，估計胃腸問題 1 細菌感染 一般來說。大多患者呈現拉肚子的現象都是由於細菌感染所引起的。比方，在我們往常的日子中，很輕易就能夠吃被沙門菌和大腸桿菌等細菌所汙染的食物，或者是...
肚子上的贅肉越來越多了，怎麼辦？
疫情持續了這麼久，不少人在家裡躺到頹廢。低頭看一看自己的小肚子，用手一捏就是一層軟踏踏的肉，就像是有了3個月的身孕。如果你們遇到這種情況先別慌，也不用找各種藥吃，多運動運動就可以了。如果你實在不想運動，那麼可以採取抱頭散步的 法。贅肉捏出一層層，1個敲打動作，疏通膽經，減少脂肪堆積！肚子贅肉很多怎麼...
我該怎麼辦啊我該怎麼辦啊
假設抄你的男朋友沒有打你，你會選擇誰襲 呢？兩個bai人是快樂，而du愛是一種責任 送給第二zhi個男人 dao 我們很容易就會喜歡一個人甚至同時喜歡很多人，可是一旦戀愛，愛的路還要走很長。送給現在的戀人 真正幸福的戀人不是忠貞不二的，他們快樂的原因是他們懂得寬容，即寬容對方的缺點和偶爾的不忠貞。送...