準備懷孕前吃什麼菜好？有什麼的，準備懷孕前吃什麼菜好？有什麼推薦的？

1樓：金虹解說

通常建議婦女在懷孕期間多吃各種新鮮蔬菜，如白菜、南瓜、木耳、山藥，以及豆製品，如豆腐、豆腐乾。同時，女性在孕期應多吃高蛋白食物，以補充身體的營養需求，如常見的雞、鴨、魚、肉等。由於女性正在準備懷孕，一般建議在懷孕期間避免使用藥物。

一些藥物可能對卵子質量或胚胎產生不利影響。因此，如果沒有必要，婦女在懷孕期間不應服用藥物，但懷孕期間必須建議服用葉酸。女性在備孕期間，營養均衡很重要備孕食譜最好在孕前3-6個月就開始實施。

孕前吃易筋經紅棗可以達到補氣血的效果，女性本身如果有手腳冰涼、頭暈、月經顏色異常等問題會影響懷孕，每天吃點易筋經，紅棗可以讓身體更加溫暖，使身體體質得到改善。懷孕初期，建議多吃含葉酸的新鮮蔬菜，包括菠菜、白菜、油菜、茼蒿、油菜等。這些蔬菜中含有葉酸，可以補充身體的營養，減少孕期神經管畸形的發生。

同時，多吃優質蛋白質食品，包括豆製品、奶製品、雞蛋、魚、瘦肉等。不僅有助於提高自身的免疫力，還有助於懷孕後胎兒的大腦發育。懷孕期間喝魚湯可以補充身體所需的各種營養。

很多女性在懷孕期間會出現白帶異常的情況，不利於順利懷孕。喝魚湯可以達到很好的改善作用，未到孕前身體要戒菸戒酒，避免接觸各種寵物。

2樓：西紅柿

可以選擇吃一些生菜，油麥菜，茼蒿，然後也可以選擇吃一些土豆，茄子，豆腐，香菇，金針菇，木耳等等。

3樓：創作者

在準備懷孕之前應該多吃菠菜，油菜，白菜，生菜，木耳，西紅柿，黃瓜這些菜都可以補充豐富的維生素和葉酸，可以去除體內的一些毒素。

4樓：雙魚愛仕達

在懷孕之前可以吃魚肉，牛肉，雞蛋牛奶，可以多吃一些青菜，西蘭花，茄子，花菜，黃瓜，西紅柿。

5樓：停停停我去額

多吃一些含維生素多和粗纖維多的蔬菜；比如芹菜，菠菜，西蘭花，胡蘿蔔，油麥菜，空心菜。