1樓：接森桓念巧
如何防止疲勞駕駛已經是個老生常談的問題了，平時要注重休息不要通宵。建議可以在車上裝個防疲勞駕駛預警器，推薦徑衛視覺的比較好用。
2樓：泉長征司月
疲勞駕車的原因往往與氣侯、交通條件和道路條件有關。因此，駕駛員的工作時間應當根據這些情況酌量增加或減少。
3樓：大毛愛生活
怎麼防止疲勞駕駛？學會這幾種方法，疲勞駕駛再也不是困擾！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
4樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
5樓：匿名使用者
2023年，我在德國訪問期間，注意到給我們開旅行車的司機，每天發車前都要給方向盤下面安裝上一張厚厚的圓紙，這張圓紙，能夠全面記錄車輛的運**況，是管理部門的一種十分有效的監管措施。在德國，對車速、每次連續執行時間、每個工作日的執行總時間，都有著非常嚴格的規定。我記得，對我們乘坐的這種載人的旅行車，好像每次連續執行的時間不能超過兩小時，每天的執行總時間（包括途中的休息時間）不能超過八小時。
對違反上述規定者，則毫不含糊地課以重罰。可以把這種管理稱作嚴厲，但它的核心卻是愛———對乘客、對行人、還有對司機生命的愛。這的確是一種充滿愛心、珍視生命、尊重人權、以人為本的管理制度啊！
6樓：漆雕良塗甲
年輕人比老年人更容易疲勞，女人比男人更容易疲勞，新手比老駕駛員更易疲勞，睡眠不足的人更容易產生疲勞。如遇長途駕駛時，駕駛員的搭配是十分重要的，哪怕乘客不會開車，有人陪著說話也一定比單獨駕駛好。
駕駛室內的溫度、溼度、噪音、通風情況等，都可能是引起疲勞的原因，甚至行駛道路沿途景色單調、路上行人及車輛太過擁堵等，也能讓駕駛者產生疲勞感。
車輛狀況
座椅的舒適度，是否可以多向調節，是否有腰部支撐；車輛是否有定速巡航，是否有助力轉向；發動機運轉是否平順安靜等，也能引起駕駛員情緒上的波動，從而引起駕駛疲勞。
助力轉向
有助力轉向的車輛，方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。
減震方向盤
方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
清晰擋位
對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。
保持好心情
駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
充足睡眠
每天7個小時的睡眠必不可少，在長途駕駛時更要保證充足睡眠，保持有規律的生活習慣。
飲食清淡
在飲食上駕駛員要儘量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。
身心健康
特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
座椅高低適中
座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
座椅前後恰當
前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
身體與方向盤有一定距離
身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
座椅可稍微向後傾斜
這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
多休息對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
行車時多通風
在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等可減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
控制速度
高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，以略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
如何有效防止疲勞駕駛？
7樓：曾塔裡
1、安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。
2、如果駕駛員已經感到睏乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。
3、儘量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。
4、駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。
5、如果感到疲勞，最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
6、改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶開啟，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。
7、在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
8樓：可樂雞翅苞米花
出車前之預備
1、飲食清淡：在飲食上駕駛員要儘量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。
2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的方向盤可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
3、身體健康：特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
4、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛，就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動擋的車型。
另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。
5、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
6、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。
7、助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。
身體與座椅的調整
1、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
2、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
3、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
4、座椅前後恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
駕車途中注意事項
1、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等以減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
2、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
3、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
9樓：匿名使用者
開車非常消耗精力，長途開車等同於中等體力勞動。除了過度能量消耗引發疲勞，車內密閉缺氧、溫度過高也容易導致人犯暈。之外，單調的視覺、胎噪、風噪也會對人體產生催眠。
網頁連結長途開車後人體為什麼容易疲勞酸脹
10樓：季國雄
疑高速開車時，中樞神經高度興奮，致其人體生物場能量消耗過多，來不及補充而犯困。說明機體出現一些問題。
建議你用「樹木**」調治，使用樹種較多，操作較多，第一次需要給指導。如在北京，我可以較。
詳細看《樹木 生物場 量測》專欄。http：//hi.baidu.com/gxji
11樓：匿名使用者
聽歌 喝咖啡 和同車人說話
12樓：匿名使用者
清涼油塗腦門上，或者 喝紅牛，車上再來點勁爆的**，把車窗開啟 呼吸呼吸 新鮮空氣 要好點
13樓：伊路安行
開車前充足的睡眠、保持良好的精神狀態。另外，一些防止疲勞駕駛的小妙招也可以學一學哦！
1、活動身體
在停車的間歇，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益於振奮精神。
2、聽聽**
聽聽**是個不錯的選擇，但要選那些有節奏感的**，「靡靡之音」只會起到催眠作用。
3、調節自己的視覺中心
眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
4、適當降低車內溫度
如果車內過於暖和、舒適，會加重睡意。可以利用車內空調來調低溫度，如果是晚上，可以開一會兒窗吹吹冷空氣。
5、避開高危駕駛時間段
凌晨和下午3點~4點是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。
6、多吃胡蘿蔔和白菜
維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時所積存的代謝產物儘快處理掉。秋天的瓜果蔬菜非常豐富，比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿蔔、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，都能幫助克服疲倦，應該多吃，同時，要記住少吃油膩的肉食。
7、使用專用裝置避免意外
如何防止疲勞駕駛 預防疲勞駕駛的方法有哪些
14樓：大毛愛生活
怎麼防止疲勞駕駛？學會這幾種方法，疲勞駕駛再也不是困擾！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
15樓：匿名使用者
消除或減少駕駛疲勞既可以提高行車安全，又可以減輕駕駛員勞動強度。下面介紹一些小常識：
1、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
2、座椅前後恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
3、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
4、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
5、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
6、多注意飲食調劑：飲食也是一個很重要的方面，我們知道有的食物具有安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物！
7、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺睏乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，嚼嚼口香糖，塗抹風油精（體神香露效果更好，防疲勞駕駛必備品，本人一直在使用，效果顯著）犯困時塗一些在人中穴上然後深呼吸，可保持大腦清醒，減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛儘量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
8、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，以略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
疲勞駕駛有什麼危害？如何防止疲勞駕駛
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意 感覺 知覺 思維 判斷 意志 決定和運動等諸方面。疲勞後繼續駕駛車輛，會感到睏倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判...
春節長途行車如何有效避免疲勞駕駛
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如何防止開車疲勞，如何緩解開車疲勞？
你好，根據你的問題結合我的經驗給你以下建議 首先在大的方面 1減震方向盤 質地較硬的可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。2清晰擋位 頻繁換擋是無法避免的，若是擋位非常清晰，容易掛就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞，有可能的話選用自動擋的車型。3保持好心情 駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣...