1樓：匿名使用者
營養早餐還是要吃的，而且中飯也要吃飽，就是晚餐要吃的很少，晚上7點鐘以後，不要吃任何東西，實在餓的不行就吃個蘋果。關於運動要麼在餐前一小時，要麼在餐後一個半小時，只運動十分鐘是減不了肥的，必須要40分鐘以上才能消耗身體多餘的脂肪。這也不需要劇烈運動，只要有氧運動就行了。
一般**的人都知道，香蕉和西瓜這兩種水果是一定不能吃的，零食也不能吃，特別是甜的零食。反正我是減下來了，我對自己要求也不高，每天只做一次一小時的有氧運動，照這樣做就會有效果哦。希望能對你有所幫助。
2樓：匿名使用者
**的話：早上起來一杯溫開水！一杯牛奶or酸奶，一個白煮蛋！然後等到9點左右吃一塊全麥麵包或水果！
中午一個葷菜一個素菜一小碗飯！
下午3-4點，一個水果！
晚上一小碗素菜！
6點以後不吃東西。。。
如果你能做到的話，**就是管住嘴！
水果不能吃的基本都沒有，只要你所有東西都不要多吃，適量！不餓就不要吃東西！
買點無糖口香糖，嘴饞了咬咬！
3樓：杜海祥
正常飲食，不會變胖，早餐不僅要吃，而且要吃好吃飽才可以，建議你這樣吃，早餐就按照你那個吃，中餐七分飽即可，葷素搭配。晚餐一定要吃得少，切記
4樓：不乖不怪哈
白開水最好是涼白開，還有，其實空腹運動是不好的，稍微吃點在運動，然後10分鐘是不夠的，考慮到要上課，那就得早些起來，大約20分鐘吧，可以一邊運動一邊背書什麼的
5樓：妙文如珠
蜂蜜檸檬水吧，溫的，涼的對腸胃不好。別的不用改
6樓：life笑看囧事
**不是不吃東西，要多運動，不要吃太油膩的食物
這樣習慣好不好
勤備學習是好的，不過也不用在晚上打著手電筒來學習呀，可以在白天的時候抓抓緊，晚上還是要好好休息的。而且這樣對眼睛也不好，眼睛可是一輩子的事喲。這樣不好。影響視力。而且效率也不高 你應該好好休息，早睡早起。早晨堅持鍛鍊身體。平時白天抓緊時間學習。像這樣拖得很晚睡覺對你現在的身體發育很不好。你開夜車會影...
我媽這樣做好不好
你媽媽這麼做是不對的,這很明顯是重男親女的表現,你兒子的表現也是很不尊重女孩子。你應該教育好他,灌輸男女平等的思想給他,每個孩子不論男女都是爸媽的心肝寶貝,憑什麼是女孩子就不可以吃好的呢?現在就要好好教育了,不然長大以後你的兒子也有可能會像現在的直男癌一樣不尊重女性,貶低女性,我想你應該也不希望他會...
這樣的配置好不好 不好的話 需要換那個配置
這配置算是比較中下的配置了，如果是應付平時日常的工作已經足夠了 如果是用配置的效能來評價的話，這配置不好 沒有哪個配置很好，如果要換，比較適合全部換 主機 你好配置不好。一般用還可以的。本本沒法換的，最多就是加記憶體，但是你的記憶體是夠了的。選滿意哈。垃圾一體機！當然不好了！所有的一體機都是垃圾！你...