牛奶什麼時候喝會長個最營養，什麼時間喝純牛奶有利於長個？

1樓：夢

個人認為在晚上喝，有助於睡眠，但是注意不要喝完馬上睡，對胃產生負擔

2樓：感性的橡皮

現在的牛奶裡面都不乾淨

什麼時間喝純牛奶有利於長個？

3樓：

晚上喝，有助鈣吸，牛奶雖好也要適量，每天不要超1斤，多了影響鐵吸收。

4樓：旗木混凝土

成長時當你感覺吃飯的飯量變大，就應該注意多喝牛奶

一天當中就是晚上和牛奶有助並不是一般認為的早上

5樓：蒙牛乳業

常喝牛奶的好處

第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。

第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

什麼時候喝牛奶最營養最好

6樓：四葉草

最佳喝牛奶時段：

1、早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用。因為牛奶有催眠鎮靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導致我們出現昏昏欲睡的感覺，這對工作以及學習是非常不利的。

　因此要注意，在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像麵包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。

2、睡前喝牛奶，不僅有利於提高睡眠質量，同時還具有很好的補鈣作用。這是因為睡覺後血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡。

而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。

7樓：茉莉說生活

。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。

8樓：門彭陀覓柔

喝牛奶的最佳時間。因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼，同時，牛奶有催眠作用。

牛奶什麼時候喝最能吸收牛奶的營養

9樓：蒙牛乳業

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。