1樓：晴
板栗煮粥想要做的更有營養又好吃，首先必須要選取新鮮的板栗，然後在煮的過程中注意火候的控制，才能達到更好吃的效果。
2樓：我來也
板栗熬粥營養做法。板栗熬粥營養做法。就是把班裡，皮兒弄掉以後。裡邊那個瓤，一切兩半到四半兒也行。和其他的米擱一塊兒熬粥就好了。非常有營養。
3樓：望覓雙
這些食物最好是直接水煮，不要進行其他額外的加工。
4樓：木子
可以把板栗打碎，加入米中，鍋中多放水，少放米，煲兩個小時左右即可。
5樓：來自鶴廬大步流星的林雕
覺得這挺簡單的，只是給周和米放了以後，板栗就可以放裡了
6樓：從來沒有來過
辦理煮粥的營養做法就是直接用水開水煮就可以了
7樓：匿名使用者
板栗煮粥應該是一個非常有營養的食物，嗯，可以把板栗和大米或者是小米一起放在鍋中煲粥
8樓：
板栗煮粥最營養的做法就是先把板栗洗淨，然後之後放入鍋中跟大明一起煮。
9樓：
除皺的營養做法就是在煮粥過程中放點板栗，但是板栗藥性小塊才可以
10樓：胡椒玉米片
本立煮豬的營養方法，其實你就把板栗煮熟，然後把它切成兩半，放到粥裡面好就行了，熬出來就特別有營養。
11樓：百科知道的全書
板栗我們還是它的營養做法有很多的，並且板栗的營養做法還是能夠更好的，讓我們大家補充一定的營養成分，這個也是非常不錯的了。
12樓：凌柏
板栗煮粥的營養做法。板栗首先要剝去皮兒，然後搞鍋裡煮。然後再放上米和你一塊兒煮，這樣煮出來的板栗粥。特別有營養。
13樓：剪羊毛的寶寶
板栗煮粥，我覺得味道應該不會太好吧，我很少看到人家用板栗來煮粥的，但是如果你要煮的話，我覺得就和做芋頭粥一樣吧，放裡面直接煮了
板栗熬粥的做法
14樓：
板栗煲粥這種東西對於我們的身體補充維生素以及微量元素的，所以建議大家可以瞭解板栗煲粥的做法。板栗煲粥只需要先將板栗跟大米放在一起煲一個小時就可以了，最後加入一些白糖增加味道，希望大家可以嘗試一下板栗粥的做法，因為我們在生活中吃板栗粥是有助於促進腸胃消化。
栗子粥屬上海菜菜系，主料為稻米和香栗子，栗子酥爛香糯，粥甜可口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。
製作工藝
做法一200克，鮮栗子150克，白砂糖適量。將栗子用刀切開，加水燒開後取出，剝去外殼，把栗子肉切成丁塊，大米淘淨。將大米和栗子入鍋，加水適量，旺火燒開後，再以小火煮至栗子酥爛，粥湯稠濃，加糖即好。
做法二栗子5個，海帶清湯1/2杯。將栗子煮熟之後去皮，搗碎。海帶清湯煮沸後加栗子同煮即栗子粥可。
做法三糯米或大米100克，栗子10個，糖桂花或者白糖適量。栗子洗淨，放入開水鍋中煮熟，然後撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。糯米或是大米淘洗乾淨，如果用的是糯米的話，要放入清水裡泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮約30分鐘。
然後加入栗子粉，繼續煮約20分鐘至米爛粥稠，最後撒上糖桂花或是白糖調味即可。
做法四栗子粥栗子5個，大米100克，白糖適量。將栗子去殼，洗淨;大米淘淨，與栗子放入鍋中，加清水適量煮粥，待煮至粥熟時，調入白糖等，再煮
一、二沸服食，或將栗子研細，煮成粥糊狀，加糖食用，每日1劑。可養胃健脾，補腎強腰。
做法五原料：大米或糯米、栗子、水。做法：
1、準備好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮;2、大米添足水，滴幾滴油;3、中火煮熟;4、栗子擦成茸;5、將栗子茸放入煮好的白粥裡;6、繼續煮5-10分鐘即可。
菜品口感口味：甜味
功效此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素b1、維生素b2、維生素c和尼克酸等多種營養素。栗子煮粥，可預防嬰兒腹瀉、口角炎、舌炎、脣炎等核黃素缺乏症的發生。而且栗子與粳米一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳者。
粥品藥膳
栗子12只去殼，與粳米或糯米100克同煮為粥。四季均可，供早晚餐服食。《本草圖經》雲：
「果中慄最有益」，可「益氣、厚腸胃、補腎、利腰腳」。用治老年慢性洩瀉，腎虛、腰痠腿痛，頗有效益。
食譜營養
稻米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的
栗子粥功效。栗子(鮮)：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經;具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。
15樓：苦苦的掙扎
板栗粥食療功效:健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神營養價值:蛋白質、維生素b、維生素c、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃氣虛者、常常咳喘者，以及腎虛、尿頻、腰痠的男性
禁忌人群:消化不良者
糯米板栗粥所需材料
主要食材百合、板栗、糯米、白糖、蔥
糯米板栗粥的做法
1百合洗淨泡發;板栗去殼洗淨;糯米泡發洗淨;蔥洗淨，切花。
2加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調味即可。
糯米板栗粥的功效與作用
百合具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。板栗具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
百合板栗糯米粥此粥具有健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。糯米和板栗搭配的話可以有養心安神的作用，還可以強筋壯骨的哦，對於促進代謝，抗衰老有一定的好處，大家可以試試。
糯米板栗粥的具體的做法和它的營養價值，大家都瞭解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有補鈣補充蛋白質的作用，補氣養胃滋陰補血安神養心，可以補鈣助消化，大家不妨試試。
板栗和什麼一起煮粥好，板栗煮粥的做法大全
16樓：呼阿優
主料；板栗20克、紅棗20克。
輔料；大米15克、小米15克、紅米15克、黑米15克、小麥仁15克、玉米茬15克、冰糖適量、水適量、花生25克。
1、準備好所有食材。
2、將花生，紅棗，小麥仁，大米，小米，黑米，玉米茬，紅米清洗乾淨。
3、將清洗乾淨的食材放入燉鍋中，加入適量的水，大火燒開。
4、撇掉表面的浮沫，加入剝好的的板栗，中小火慢燉20分鐘左右。
5、加入冰糖繼續燉10分鐘。
6、燉到米都開花了就可以了。
7、裝入碗中可以喝了。
8、板栗雜糧粥成品圖。
17樓：汽車影老師
食材：小米130克、栗子150克、水1200毫升、冰糖15克。
1、食材：小米，冰糖，栗子。
2、栗子底部用剪刀剪掉硬殼。
3、剝掉外殼。
4、剝掉外殼的栗子。
5、倒入開水泡2分鐘。
6、輕鬆剝掉內皮。
7、小米清水沖洗3遍。
8、栗子和小米一起放入電飯煲內膽中。
9、倒入清水，水量按喜歡的稠度新增。
10、內膽放入電飯煲中。
11、蓋上蓋子，接通電源，選擇粥鍵功能。
12、30分鐘左右，開啟鍋蓋放入冰糖，煮10分鐘，冰糖融化即可。
18樓：一條酸菜魚
板栗和紅棗煮粥好，做法如下：
準備材料：板栗適量、紅棗適量、大米適量
步驟：1、先把生板栗去皮，慢慢剝切好。
2、紅棗洗乾淨，切碎。
3、大米洗好。
4、放入鍋里加入適量的水就可以煮了。
5、煮一個半小時就可以了。
19樓：曹仙
板栗（栗子）是一種兼具較高食用價值和藥用價值的營養堅果，在日常飲食中具有很好的保健滋補功效，尤其是以板栗為主要原料做成的一些膳食更是營養豐富，其中栗子粥就是最常見的之一。那麼板栗怎麼煮粥好吃呢？
1、煮粥做法
板栗煮粥的做法比較多當然也比較簡單，與平時煮粥的方式是類似的，具體為：將生板栗去殼去皮切成丁狀，再就是和淘好的大米一起放到鍋里加入適量水一起煮，等大米和栗子煮的粘稠了即可，再加入適量白糖即可食用。煮的過程中為了防止栗子粥被煮糊，所以即可攪拌下。
板栗可以煮粥嗎？板栗粥怎麼煮好吃？
2、營養價值
大米和板栗都具有較高的營養價值，而且都是補充人體所需營養元素和機體能量的有效食物**，二者一起煮粥具有很好的滋補調理功效，可以起到補中益氣、養胃健脾、通血活血、止渴止煩以及補腎強筋等功效，是一道味美與營養俱佳的營養食品，平時是可以適量多吃的。
20樓：胡蘿炒香菜
食材明細
大米適量
板栗適量
白糖少量
甜味口味煮工藝
半小時耗時
簡單難度
板栗煮粥的做法步驟
板栗煮粥的做法步驟：1 1準備好新鮮板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（這樣煮出來的板栗會好剝點），放在鍋裡水煮5分鐘。
板栗煮粥的做法步驟：2 25分鐘後，立刻趁熱把板栗殼剝掉，然後用刀子切塊或者直接用手剝塊，板栗塊的大小可根據個人的愛好而剝。
板栗煮粥的做法步驟：3 3待飯鍋的的粥煮開了，把備好的板栗塊放到鍋裡，攪幾下。
板栗煮粥的做法步驟：4 410分鐘後，取少量白砂糖撒在粥裡，繼續煮。
板栗煮粥的做法步驟：5 5直到聞到一陣陣板栗的濃郁香味，就可以了
板栗可以煮粥吃嗎?
21樓：匿名使用者
板栗可以煮粥吃，可以做小米板栗粥，具體做法如下：
食材：大米、小米、板栗。
1、將大小米混合，板栗去皮，備用；
2、將大米小米淘洗乾淨；
3、將剝好的板栗加入洗好的米中；
4、放入高壓鍋內，選擇煮粥檔；
5、煮好後，板栗小米粥可食用了。
22樓：匿名使用者
可以~菜譜名稱 春補喝板栗粥
所屬菜系 其它菜系
所屬型別 健康菜譜
基本特點 補腎益氣、強腰膝、厚腸胃，適用春季脾虛腹瀉、腎虛痛，腿腳無力等症，中老年人常食用健康延壽
基本材料 板栗100克,糯米100克,生薑10克,少許鹽製作：板栗100克去皮，切碎粒與淘好的糯米100克，加拍碎的生薑10克煮米爛湯稠，加少許鹽，溫熱服食。
效用：補腎益氣、強腰膝、厚腸胃，適用春季脾虛腹瀉、腎虛痛，腿腳無力等症，中老年人常食用健康延壽。
板栗如何熬粥吃
23樓：一見如故稅法答
主料大米(適量)板栗(適量)
調料白糖或者冰糖（切碎）(少量)
廚具電飯煲
1 準備好新鮮板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（這樣煮出來的板栗會好剝點），放在鍋裡水煮5分鐘。
2 5分鐘後，立刻趁熱把板栗殼剝掉，然後用刀子切塊或者直接用手剝塊，板栗塊的大小可根據個人的愛好而剝。
3 待飯鍋的的粥煮開了，把備好的板栗塊放到鍋裡，攪幾下。
4 10分鐘後，取少量白砂糖撒在粥裡，繼續煮。
5 直到聞到一陣陣板栗的濃郁香味，就可以了。
小竅門：
1、剛煮好的的板栗，一定要趁熱剝皮，這樣可以內外皮一起剝乾淨，不然涼的話，內皮就會粘住果肉，剝皮就比較麻煩。
2、放糖的時候儘量少量，早上吃個微甜的粥更美味哦！
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