1樓：星澄月
脊柱側彎的自我矯正方法，主要是針對側彎程度比較輕的患者。比如青少年使用單肩揹包或者歪扭坐姿造成的脊柱側彎，不用做特殊處理，可以進行自我矯正，比如坐直以及昂首挺胸等。如果習慣性駝背者可以通過靠牆或者做瑜伽，以此來增加脊柱的柔韌性，預防側彎發展。
目前無任何自我矯正方法，可以延緩側彎繼續發展。側彎較輕者平時注意可以起到矯正作用；如果側彎超過20度，則需佩戴支具；如果側彎達到40度，且進一步發展則建議手術**。
2樓：ccc菜辣椒
脊柱側彎的矯正方法一般有兩種，第一種就是保守**，包括支具的**，還有游泳鍛鍊、平衡的功能鍛鍊等，如果是明顯脊柱側彎患者，除了日常功能鍛鍊以外，還可以進行一些心肺功能的加強鍛鍊，對著穿衣鏡進行自我形象再塑的鍛鍊；另外一種就是手術矯正，對於嚴重的畸形，我們需要對患者進行切開椎體，置上椎弓根釘或者通過矯形棒來進行矯正，嚴重的脊柱側彎患者需要切除椎體或者其他的附件，從而達到矯形的目的。所以脊柱側彎的**一般就是保守和手術**，保守**一般適用於一些年輕的、程度不重的患者，在骨性發育沒有完全成熟以後，沒有完成終結以前，**會有效果，但是對骨頭髮育已經完結了，一般認為年齡大過16歲，支架無法達到一個永久的固定，保守**效果就比較差了，所以需要手術**。
3樓：孤獨的人
脊柱側凸的**目的是矯正畸形，穩定脊柱，維持平衡，減緩或阻止側彎進展。
對於不同型別的脊柱側凸，其**原則及方法有所差異，因此對於脊柱側凸的患者需要實施個體化**，有時需要綜合**。
急性期**
脊柱側凸多為緩慢進展，嚴重者將影響呼吸及心臟功能，勞動或上樓時會感到呼吸困難或心慌。此時需要患者休息，保持呼吸通暢，吸氧，如症狀無明顯緩解，應立即撥打120行高階生命支援**。
一般**
脊柱側凸的型別及嚴重程度不同，**方法各異。
觀察主要目的是觀察脊柱側凸是否發展。每4~6個月隨診1次，常規行站立位脊柱x線檢查，前後對比脊柱側凸角度、旋轉程度等。以免延誤手術時機。
運動矯正
對於輕度側彎患者（cobb角＜40°），可以通過加強肌肉鍛鍊使凸側肌力更加有力，針對性的加強凸側肌肉的收縮，糾正側凸。常用運動矯正方法包括游泳及吊單槓。需要注意的是，運動鍛鍊方法對特發性脊柱側凸矯正效果較好，但對先天性骨畸形患者收效甚微。
脊柱側彎如何鍛鍊矯正
4樓：迴轉陌路
脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀面、矢狀面和水平面上的序列異常。使患者在外觀上呈現軀幹向側方的傾斜，整個脊柱呈s形或c形，同時還常常伴有脊柱的扭曲和旋轉。常用的矯正方法是側彎舉、單臂上提、側臥舉腿和引體向上。
脊柱側彎常見於少年，部分原因歸結於不良的坐姿，如身體長期呈扭曲姿勢。脊柱側彎可能引發脊椎病、頸項肌痙攣等疾病，影響心肺功能，以致影響發育等。因此當發現脊椎側彎的時候就要積極進行矯正，這樣才能減少脊柱側彎對於自身的危害。
5樓：
我自己的脊柱側彎也比較嚴重了長期低頭玩手機～
6樓：每日營養學
針對脊柱側彎患者如何鍛鍊？
7樓：匿名使用者
祝你堅持鍛鍊和養護！
8樓：昨夜天晴
脊柱側彎多是因為不良姿勢引起的,對於沒有症狀,輕微的側彎不需要進行特殊**.平時注意保持良好的坐姿即可.如果側彎角度比較大,可以使用器具進行矯正,或者是選擇手術**,需要根據實際的情況決定**方法.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
脊柱側彎有什麼好的方法矯正？不手術..
9樓：匿名使用者
可以經常鍛鍊 讓身體挺直
脊柱側彎如何自我矯正
10樓：匿名使用者
矯正體操
第一節 挺胸運動仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉並挺起胸部，維持10秒，重複10次。
第二節 抬左腿運動仰臥，兩腿伸直，將左上肢上舉，抬起左腿，維持秩序10秒，重複10次。
第三節 左單腿「半橋」運動仰臥，左上肢上舉，左腿屈曲支撐床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，維持10秒，重複10次。
第四節 左側臥抬頭及肩運動左側臥，腰下墊小枕，左臂、左肩及頭儘量抬起，右臂伸直，維持10秒，重複10次。
第五節 右側臥抬左腿運動右側臥，胸下墊小枕，左臂上舉，左腿儘量上抬，維持10秒，重複10次。
第六節 俯臥抬頭、肩及左臂運動俯臥，兩腿伸直，頭後仰，頭和肩部以離開床面為原則，左臂儘量向後舉，維持10秒，重複10次。
第七節 俯臥抬左腿運動俯臥，兩腿伸直，左臂上舉，左腿抬起，維持10秒，重複10次。
第八節 俯臥抬左手、頭、肩及左腿運動俯臥，兩腿伸直，左手上抬，頭及肩上抬，左腿上抬，維持10秒，重複10次。
第九節 肘膝位抬頭及左臂運動肘胸位，頭儘量上抬，左臂上抬，維持10秒，重複10次。
第十節 腕膝位抬左腿運動腕膝位，頭抬起，左腿抬高，維持10秒，重複10次。
11樓：
我自己的脊柱側彎也比較嚴重了長期低頭玩手機～
12樓：健身型不型
脊柱側彎自我矯正法，居家實用小妙招，輕鬆矯正不良體態
脊柱側彎矯正六個動作是什麼？脊柱側彎矯正
除了白天的方法，晚上建議使用護脊床墊來側睡，就是下圖這樣不要使用枕頭。這是比較好的矯正方法，這個叫麥肯基 請大家參考。脊柱側彎矯正 不嚴重不用手術。骨骼停止生長後應該不會繼續彎下去了，一般就保持現在的樣子吧。矯形體操也不會起太大作用，就算做了覺得脊柱直一些了，慢慢也會回覆到之前的得樣子。分數有點少。...
誰有治療脊柱側彎的好辦法啊，誰有治療脊柱側彎的好辦法啊！！！
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女朋友脊柱側彎需要那麼在乎嗎，我女朋友有脊柱側彎，就是駝背，我該怎麼辦？家裡人會同意嗎
沒必要，又有幾個人的脊柱是真正直得呢 醫生說沒不適和疼痛就沒事 平時多注意坐姿和睡姿，可以多游泳 我女朋友有脊柱側彎，就是駝背，我該怎麼辦？家裡人會同意嗎 脊柱側彎和駝背不是一樣的哎，有發明專利負跟鞋能矯正駝背，與舞蹈形體訓練的原理一樣，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就能直起來，因為...