1樓：匿名使用者
早在18世紀初期，科學家們第一次從膽石中提取出一種物質，並把它稱為膽固醇。膽固醇是由留體部分和一條長的側鏈組成。人體中膽固醇的總量大約佔體重的0.
2％，各組織中的含量差別很大，例如骨質中膽固醇含量最少，按每100克計，骨質約含10毫克，骨骼肌約含100毫克，內臟多在150～250毫克之間，肝臟和**含量稍高，約為300毫克。腦和神經組織中含量最高，每100克組織約含2克，其總量約佔全身總量的l／4。
應該多吃素，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便祕，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。
古人早就提出了「五菜為充」的觀點，說明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏通」的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。
2樓：
降低膽固醇的保健品主要是魚油和大豆磷脂，其次是大蒜精油和蜂膠、維生素b族
吃什麼保健品降血脂
3樓：匿名使用者
服用魚油等保健品能降低血脂的宣傳也是錯誤的，魚油製劑可使輕度升高的甘油三酯降低，但對總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇影響不大，根本達不到有效降低血脂的目的，
廣告宣傳中降血脂的說法並不準確。我們知道，血脂要和血液中的蛋白質結合，形成各種顆粒大小、密度不同的脂蛋白，才能溶於血液中。脂蛋白又分為低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，低密度脂蛋白中的膽固醇，叫「壞膽固醇」：
高密度脂蛋白可以將細胞內的遊離膽固醇運出，減少動脈粥樣硬化的形成，所以又叫「好膽固醇」，因此，傳統說法的「高脂血症」並不準確，準確的說法應當叫血脂異常;**方案應是「調脂」，而不是「降脂」，即把血液中過高的總膽固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白或極低密度脂蛋白降下來，把過低的高密度脂蛋白升上去。如此，才是較為科學的稱謂和**方法。
此外，並非所有肥胖人群都需要降(調)脂**。一般情況下，有三種情況需要考慮，一是血脂異常者，如高膽固醇血癥、混合型高脂血症、高甘油三酯血癥或低高密度脂蛋白血癥，從預防冠心病 的觀點出發，需要調脂**：二是冠心病及其他動脈粥樣硬化患者，這類患者是調脂**的重點物件;三是高血壓患者，這類患者也是調脂**的物件。
4樓：尋醫問藥網
哪些食物有降血脂的作用
5樓：冷鯨侯榮
這個不用吃什麼保健品的。你目前情況必須注意低鹽低脂飲食調理。必要的戶外鍛鍊和口服他丁類的藥物進行必要補充是最好。
6樓：ab美麗佳人
血脂高意味著血黏度增高，易成為心腦血管病的危險誘因，導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和腦血栓、腦動脈硬化等症。 建議先不吃降脂藥物，你可以先飲食控制，多運動，同時檢查一下甲狀腺功能（抽血）。一個月後再查一下血脂，檢查前3天基本吃素。
如果經飲食控制而血酯正常那就ok啦
什麼保健品對心腦血管好能降血脂膽固醇
7樓：樂可樂雞翅
任何藥保健品都不能長期服用，食療是最好的保健品沒有任何***可以長期食用，多吃醋來少吃鹽心、血、管也不堵的慌。
香蕉――降血壓，預防心血管疾病
橘子――降膽固醇，抗動脈粥樣硬化
楊桃――降壓降脂 防止動脈硬化
南瓜新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素e，能使**滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽藥，有助於清理肝臟。
此外，南瓜漿中含有的維生素d還可以強健骨骼和牙齒。
番茄汁番茄紅素是絕佳的抗氧化劑，對心臟和血管十分有益。番茄紅素只存在於烹製的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁，或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。
此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益
白蘿蔔白蘿蔔是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解「壞的膽固醇」。在所有冬季儲存的蔬菜中，白蘿蔔中的維生素c流失量最小。
白蘿蔔也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡製磨碎的白蘿蔔是**咳嗽的良藥。
豌豆豌豆中含有維生素b1和維生素b2，對心臟保健具有很好的功效。維生素b1能強化神經系統，參與腎上腺素的形成。維生素b2能向細胞提供能量，體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。
8樓：
瑞舒伐他汀特別好 推薦使用 保健品基本上都是安慰劑 親
9樓：凱恩特五金
卵磷脂有血管清道夫之稱。
有哪些保健品能降低膽固醇？
10樓：匿名使用者
海帶提取物，特別是褐藻寡糖，殼寡糖保健品
11樓：匿名使用者
優斯納魚油、金倍健魚油、 橄欖油軟膠囊、三清含片（鋁塑裝）、 瑞健牌康爾芯膠囊(抗氧化 降低膽固醇)
我媽媽血脂高 ，膽固醇高吃什麼保健品有好效果？？
12樓：匿名使用者
1.降低膽固醇攝取：動物性**才含有膽固醇，含膽固醇最多的紅燈食物是豬腦、牛腦、肝臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。
儘量吃魚、白肉、瘦肉，並去皮食用。 2.減少飽和脂肪酸攝取：
判別方式很簡單，只要是在室溫中會變成固體的油脂類，都含有高量飽和脂肪酸。比方豬油、牛油、奶油、椰子油等。 3.
戒菸：抽菸會損壞血管壁，降低好的膽固醇，並升高三酸甘油酯。 4.
減重：可以改善三酸甘油酯。 5.
運動：運動既可減壓又能減重，還可提高好的膽固醇。 許多研究顯示，吃對食物、做對運動，兩者都可以達到降低9%膽固醇的功效，最近更有研究指出食物降低膽固醇的效果，和第一線降血脂藥物史塔汀相當。
健康食品降血脂功效 有調節血脂功效的健康食品有： 紅曲，燕麥，綠茶，低糖高纖豆漿，西紅柿汁，黑木耳等。至於吃維他命a、c、e，胡蘿蔔素、葡萄籽、西紅柿紅素等抗氧化劑，主要作用是「抗氧化」，而不是「降血脂」，經由結合體內自由基，減少低密度脂蛋白氧化程度，進而降低血管硬化進度。
雖說有的保健食品有助於降血脂，但別忘了生活裡隨手可得的食材也能發揮作用。天然食物最好，大自然食物所含成分眾多，從食物這些成分都吃下去，可能對降血脂、保護血管都有貢獻，有時還有加成作用。ps:
黑木耳的功效不錯，但是不適宜多食，木耳性涼，芹菜的功效也是不錯的。其實光食療是遠遠不夠的，還要配以適量的運動，祝你的媽媽身體健康！
13樓：天枰愛旅行的我
親，可以吃一下瑪咖，蟲草和魚油這些。
14樓：匿名使用者
飲食調理需要長期堅持，高血脂，高膽固醇在飲食上需要忌口，並改變一定的飲食結構，控制三餐的熱量保證體重正常，可以降低高血脂的指標。1、如果胃腸道功能還可以，主食中適量摻一些粗糧：小米，薏仁，燕麥等，每次一種，摻入的量可以一點點增加。
2、增加綠葉蔬菜的攝入，如菠菜、芹菜、青菜等每日蔬菜量保證半斤至1斤。3、肉類：可以吃些豬瘦肉、淡水魚、鴨肉要祛皮，祛油食用。
4、每週適量吃些豆類製品：香乾，豆腐，豆漿等。5、雞蛋每週2-3只。
6、含糖量高的水果少吃，這個季節的草莓，菠蘿可以適量選擇。7、食物烹飪方式以涼拌，清蒸，清炒為好，少吃油炸，燒烤，醃製類食品。8、減少吃零食。
9、適量運動。
延緩衰老的保健品，女人吃什麼保健品能延緩衰老,面板好
多食綠色蔬菜 豆製品可多食 水要多喝 含維生素豐富的水果要多食 甜品不要多吃，睡前可喝杯牛奶。按時起早睡，睡眠要好，不能太勞累了。有時間去跳跳舞，不論是什麼舞蹈都行，舞蹈可以使人心情愉快，增強女性線條感。如果有條件還可以補充點膠原蛋白，我一直在服用一個進口的膠原蛋白，效果還行，現在別人都看不出我的實...
22歲該服用什麼保健品，20歲吃什麼保健品
你是不是臉部 顯黃 早上睡醒有口氣 口臭 臉上不是豆豆而是有點癢的小包。如果是的話就是睡眠不足 去藥店開些小藥 恢復健康身體 兩個禮拜內請別吃辛辣 3周恢復面部小包症狀 要想保健注意就多了，給你點小常識吧 工作8小時或多點 運動8小時 比如玩 練練跑步 散散心 看看電影 睡8小時 保持心理平衡 3菜...
脫髮吃什麼保健品比較好吃什麼保健品治療脫髮
如果bai出現了脫髮的情況建du議是及早採取 脫髮持續的zhi時間越長dao，越難以 在初期專的時候可以通過藥物屬來進行 的，藥物 針對脫髮初期的情況來說效果還是不錯的 但是不及時採取 的話，等脫髮嚴重了，且藥物 不起作用了，這個時候想要 的話，可以考慮採用植髮的方式使其生髮！有以下抄幾個建議，希望...