1樓：橙子聊情感
女性荷爾蒙最容易氾濫的3個點，男人掐準了，就能「一舉拿下」
女性如何增加女性荷爾蒙???
2樓：
增加荷爾蒙的方法很簡單，就是多ml，而且一定要懷孕。然後在打掉，再懷孕，再打掉，如此反覆20遍以上，你的女性荷爾蒙就會發揮到極點
3樓：匿名使用者
不管是女性還是男性,荷爾蒙是自身分泌的,不是想增加就增加的,除非直接注射.
4樓：喜歡安琪兒的雪
女孩怎樣增加雌激素
5樓：匿名使用者
1、水果中的雌性激素，被稱為植物雌激素，是天然雌激素的一種。通常在蘋果、葡萄、石榴等水果中比較常見。
2、我們日常生活中最容易接觸到，植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆製品。包括豆漿，豆腐 ，豆皮 ，等等豆製品 黃豆裡面主要成分有黃體酮， 能根據本身體內雌雄激素狀況轉化為身體需要補充的激素。
3、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
6樓：seraphin熾
一般都說大豆，不過比較慢，所以我用的因德瑞nmn軟膠囊，還是不錯的，除了雌激素，我的**也好了。
7樓：匿名使用者
1、多吃水果以及蔬菜，少吃油膩食物，少吃小食品及飲料。多喝豆漿。注意飲食調整串，飲食富含蛋白質，多種多樣。堅持體育鍛煉。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃女縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
8樓：許三多時代
補充雌激素的方法：
服用人工合成雌激素：
傳統的方法，也是目前很多中國女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，補佳樂等合成雌激素，研究證明服用合成雌激素可能會增加患ai症、xinzang病、高血壓的風險，目前，美國國家環境健康科學研究所將要合成激素列入最新一批致ai物質行列，所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。
服用植物雌激素大豆異黃酮
自然界中一些植物的體內也含有「雌激素」，它們具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用，被稱為植物性雌激素。至今已發現的植物性雌激素約有400種，最為常見的是大豆異黃酮，主要分佈於豆科當中，在大豆中含量特別豐富，故稱「大豆異黃酮」。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。
服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質的功效。蜂王漿還可作為護膚美容品外用，可將蜂王漿直接用於肌膚、面部塗搽，並加以按摩，也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用，因為王漿能使面部**光澤、增白，消除褐色斑及減少面部**皺紋，還有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用，收到美容及養生的雙重效果。
4日常食物補充雌激素
維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。
硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，鋅對人體不同部位的多種ai症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的選單，也會產生意想不到的效果。
求採納！
9樓：匿名使用者
1、有效地維持體內的雌激素，多吃一些豆製品，比如豆腐、豆腐皮、大豆類的食物。
2、最主要可以服用金巢安，它都是含有植物雌性激素較高的成分，堅持服用可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的 激素，調節內分泌，對身體有很好的調節。
10樓：匿名使用者
增加雌激素吃金巢安，就挺好的，身邊好幾個姐妹都在吃呢，變化很明顯。
11樓：匿名使用者
一：要學會放鬆心情，調理好心態，不要給自己太大的壓力。
二：生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，要做多一些戶外運動。
三：飲食多注意補充營養，要做到飲食結構合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，穀類食物。
四：最重要的是服用金巢安進行調理，每天2袋，堅持服用一段時間，就能從根本上補充雌激素，使其達到正常水平。
女性如何提高雌激素
12樓：極簡瑜伽樂園
每天練好2個動作，把內分泌拉回正軌，補充雌激素防衰老，顯年輕
13樓：微健康科普
女性如何有效補充雌激素
14樓：匿名使用者
1、要學會放鬆心情，調理好心態，不要給自己太大的壓力。生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，要做多一些戶外運動。飲食多注意補充營養，要做到飲食結構合理。
2、最重要的是每天口服金巢安，一天兩次，堅持服用一段時間，雌激素就能逐漸增加，激素水平就能恢復正常的。
15樓：匿名使用者
1、雌性激素的食物有豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、香椿、雪蛤、黑豆都分別含有動物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在沒有禁忌症的情況下，經常吃這些食物。
2、藥物使用可以選擇金巢安來增加雌激素，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
16樓：匿名使用者
1、平時多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿等食物，增加雌激素。
2、主要是服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，堅持服用可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的 激素，調節內分泌，對身體有很好的調節。
17樓：猶太人匚渦
生活中補充雌激素的方法：
一：要學會放鬆心情，調理好心態，不要給自己太大的壓力。
二：生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，要做多一些戶外運動。
三：飲食多注意補充營養，要做到飲食結構合理。
四：最主要的是服用金巢安進行調理，每天2袋，可以很好的補充雌激素，堅持服用一段時間，雌激素就能增加，體內的激素水平就能達到平衡。並且長期服用是沒有***的。
女性荷爾蒙如何調節
18樓：匿名使用者
「內分泌失調」代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。 調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。 人體氣血不正常容易導致氣血執行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌**主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常執行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
「從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響」，所謂的「情志」實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理週期前後**的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。
如何調節女性荷爾蒙呢?
吃什麼可以增加女性荷爾蒙，吃什麼增加女性荷爾蒙？
芝麻黑乎乎的小小一顆，看起來並不起眼，但是對於女性朋友來說日常生活中多吃點芝麻對平衡身體激素非常有幫助，能夠有效的提高身體內荷爾蒙含量，而且可以起到保健養生的作用。女性平時可以多喝一些田七花茶，田七的藥用價值很多，可以排出子宮和卵巢裡的毒素，能夠緩解 炎症，而且無花果含很多營養元素，可以滋養女性的身...
女人如何增加自己的魅力，女性如何提高自己的個人魅力？
保持魅力就是要保持神祕，讓他對你覺得有想不到的事情，這樣才會保持愛情的新鮮度。你們在一起時候不要表現得太過依賴他，保持距離，留有個人空間。甚至可以在他興趣很高想要和你一起度過的那天，放他鴿子，而和朋友在一起。這樣他會覺得你對他來說是重要的。不要圍著他轉。要適時讓他知道你也是個獨立的女子，需要自己的空...
哪些食物可以增加女性的荷爾蒙分泌
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