1樓：傲骨無痕
跆拳道腰帶具體系法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。
之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，跆拳道腰帶就係好了。
2樓：班墨曾錦
跆拳道有特定的道服、道鞋和腰帶，一般的道服為白色，意指超凡脫俗，道服有規定的疊法，正規的情況下，道服掛好後別人是不能碰的。腰帶也有固定的系法，而且腰帶就像隊員的臉是不允許別人踩踏的。
跆拳道分為十級九段，不同的級別腰帶的顏色也不一樣，十級的顏色依次為白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶，其中黑帶級別最高，初學者必須接受一段時間的培訓，經考試合格後方可晉級。學員最少需要一年半時間完成第一階段後，再經更嚴格的訓練和考試才能晉升到第二階段即黑帶階段，黑帶又分九段，段數刺繡在黑帶兩端以便識別。
一般情況下，跆拳道腰帶的顏色也可粗略分為五色，即白、黃、藍、紅、黑，它們又都有著各自不同的寓意。白帶指一片空白、一無所知；黃帶象徵大地的顏色，廣袤而堅實；藍帶是天空和海洋的顏色，預示著包容、博大、心胸廣闊；紅帶是血液的顏色，熱情、奔放、趨於成熟，然而也具有殺傷力；黑帶是黑夜的顏色，象徵神祕、深不可測，在沒有光線的情況下一樣能盡情發揮。
3樓：哈哈哈哈啊
腰帶分單圈和雙圈，單圈從背後拉過來然後交叉穿出來再交叉穿一次，就是生活中用的死結，雙圈不過是多饒了一圈而已，同樣的打結方法，不過腰帶要注意不要有反轉，也就是繫腰帶的時候注意把腰帶順成一面，不要翻過來翻過去，那樣不平整！
4樓：伯澎旅夢玉
說起來很複雜.
一句話:只可面授,不可言傳
5樓：劉朝彤
我一直堅持練了5年，現在練到紅帶了，你也加油呀，呵呵！
6樓：匿名使用者
單帶系法很簡單，就是左邊比右邊長約十釐米，然後長的部分先系就可以了。
如果是雙帶，簡單地說，就先在腰上轉一週，後面腰的部分要並齊，不要看起來裡出外進。然後右邊壓到腰帶圈的下邊，還是左比右長約十釐米，然後長的部分掏到已經圍在腰上的部分系一次，然後再系一次，最後看看兩頭是不是一邊長。
7樓：沐莊答**
跆拳道腰帶標準系法2008-04-08
21:00
1.手持腰帶,右手握住腰帶的中心位置,左手距右手大概十釐米左右。
2.左手握腰帶對準胸標,右手將腰帶往後纏。
3.將左手的腰帶也往後纏。
4.看看後面
5.將左手的腰帶交給右手,右手的腰帶交給左手,然後將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面。
6.側面
7.到於胸標一致的位置就可以了。
8.右邊的腰帶也系過來。
9.將右手的腰帶從底下穿出來.
10.左邊再上,右邊在下,將腰帶打一個結。
11.使勁繫上,大功告成!
8樓：仍縈郭卓
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
9樓：篤吹邶漫
兩手拿帶子左右各半，從腰部伸到腰後
，左右兩部分
各繞一圈之後
回到前面來
，右手拿的
部分不動
，左手拿的部分從腰部
帶子的下面貼著腰
插到上面
，這時再和
右手的帶子象系
鞋帶一樣系2
次即可完成
，心裡明白
好像沒說明白
。。。。
10樓：麒麟不是冰淇淋
跆拳道腰帶的系法，是跆拳道白帶的基本技能。
單帶系法很簡單，就是左邊比右邊長約十釐米，然後長的部分先系就可以了。
如果是雙帶，簡單地說，就先在腰上轉一週，後面腰的部分要並齊，不要看起來裡出外進。然後右邊壓到腰帶圈的下邊，還是左比右長約十釐米，然後長的部分掏到已經圍在腰上的部分系一次，然後再系一次，最後看看兩頭是不是一邊長。
知道上不能發圖,我給你個連結,自己看吧:
11樓：♀娃娃dē愛
偶也是學跆拳道的
最最最最簡單的回答:
問你教練吧!
12樓：匿名使用者
上面說的對 瞭解一點的都應該知道的
跆拳道腰帶的系法
13樓：傲骨無痕
跆拳道腰帶具體系法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。
之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，腰帶就係好了。
14樓：福州禪武
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
15樓：
跆拳道有特定的道服、道鞋和腰帶，一般的道服為白色，意指超凡脫俗，道服有規定的疊法，正規的情況下，道服掛好後別人是不能碰的。腰帶也有固定的系法，而且腰帶就像隊員的臉是不允許別人踩踏的。
跆拳道分為十級九段，不同的級別腰帶的顏色也不一樣，十級的顏色依次為白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶，其中黑帶級別最高，初學者必須接受一段時間的培訓，經考試合格後方可晉級。學員最少需要一年半時間完成第一階段後，再經更嚴格的訓練和考試才能晉升到第二階段即黑帶階段，黑帶又分九段，段數刺繡在黑帶兩端以便識別。
一般情況下，跆拳道腰帶的顏色也可粗略分為五色，即白、黃、藍、紅、黑，它們又都有著各自不同的寓意。白帶指一片空白、一無所知；黃帶象徵大地的顏色，廣袤而堅實；藍帶是天空和海洋的顏色，預示著包容、博大、心胸廣闊；紅帶是血液的顏色，熱情、奔放、趨於成熟，然而也具有殺傷力；黑帶是黑夜的顏色，象徵神祕、深不可測，在沒有光線的情況下一樣能盡情發揮。
16樓：
兩手拿帶子左右各半，從腰部伸到腰後 ，左右兩部分 各繞 一圈之後 回到前面來 ，右手 拿的 部分 不動 ，左手 拿的部分 從 腰部 帶子 的下面貼著腰 插到上面 ，這時再和 右手的 帶子 象 系 鞋帶一樣 系 2 次 即 可 完成 ，心裡明白 好像 沒說明白 。。。。
17樓：來自永鎮橋性格豪爽的黃忠
說起來很複雜.
一句話:只可面授,不可言傳
18樓：匿名使用者
講不清楚，初學者教練會教的
跆拳道腰帶系法的正確方法？
19樓：
第一步選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
2 第二步
將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。
將左手的腰帶也往後纏。
3 第三步
將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
4 第四步
側面，到於胸標一致的位置就可以了。之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，跆拳道腰帶就係好了。
注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。
20樓：
1，首先選擇長度適宜，符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
2，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。
3，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓，一邊持的在裡，一邊持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端向中點處。
4，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶，雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度。
5，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端，從下往上往裡穿過，雙手交換，用力一整潔打結處就完成啦。
跆拳道的腰帶怎麼系(要詳細，最好有圖)
21樓：c反義詞
1：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
2：中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裡，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
3：右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
4：雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。
拓展資料：
跆拳道(韓文:태권도，英文:taekwondo)，是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
2023年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。
"跆拳道"一詞，是2023年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以"始於禮，終於禮"的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於2023年奧運會時為示範專案;於2023年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽專案;到2023年的悉尼奧運會成為正式比賽專案。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為:國際跆拳道聯盟(itf)和世界跆拳道聯盟(wtf)。奧運會採用的是wtf體系。
跆拳道為什麼叫跆拳道 跆拳道是什麼？
跆是指腳，拳就是拳頭，道就是精神，所以叫跆拳道。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟 手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。跆拳道 韓文 英文 taekw...
跆拳道宗旨，跆拳道的宗旨是什麼？
禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈.跆拳道精神.事國以忠,事親以孝,事友以信,臨戰不退,殺身有責.跆拳道宗旨 跆拳道的宗旨是 禮義廉恥，百折不屈。跆拳道具有典型的東方文化色彩。它不僅是一項具備較強攻擊力的運動專案，而且也是一種精美的形體藝術和行之有效的強體健身方法。道的本身還蘊藏著一種精神追求和道理，其首...
跆拳道好嗎，練跆拳道有什麼好處？
我是跆拳道黑帶 bai1段，du這種東西全憑藉zhi 自己的努力，不正經學學什麼dao都專學不出來，屬別的不敢說，3 5個人我根本不放眼裡。說句實在話，不正經學的人，學散打就能學出成績嗎？估計很難吧，所以說，這些東西全憑個人的恆心和毅力，說句題外話，我見過一個剛剛練跆拳道的，23歲了，160多斤的大...