1樓：貫翠花可媼
1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。 [動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。 [動作要點]： 運球的手虎口衝前。
注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球 低運球是常用於擺脫防守的一種方法。 [動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。 [動作要點]： 控制好**高度，短促地按拍球。
通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3.運球急起急停 [動作方法]： 在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。
運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。 [動作要點]： 運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4.體前變向換手運球 變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。 [動作方法]：
運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。 [動作要點]：
右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球 背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。 [動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。 [動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6.轉身運球 [動作方法]： 以右手運球為例。
變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。 [動作要點]： 運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7.壓臂式運球 壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。 [動作要點]：
兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8.胯下運球突破動作 胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。 [動作要點]：
如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。
2樓：魚本韋向槐
多看看nba的控衛是怎麼運球的,自己可以琢磨著練,有教練指導最好,總之,自己努力,摸索!
3樓：孔孔融
平時多練習 練多了 自然就熟練了
怎樣可以把籃球運得更穩?
4樓：白米糰子
這個需要反覆練習，你是一天倆天的事情，運球重心要低 當然在練習過程中可以隨意 建議你一有時間 雙手空閒下來時就做運球練習，左右手反覆 右手換左手等基本練習 也可以在室外選擇路面不平的地方練習 練習到在路面不平的地方都可以運穩後就可以了 最後還要運用到實戰中 籃球一點靠天賦 但是最有說服力的還是不斷地練習 刻苦的訓練 像科比這些國際巨星 都從來沒有停止過練習 更何況是我們呢
5樓：扈春厹
多練，平時去打球的路上可以一直拍球。還要注意運球的手形。只有把球運穩了才能提速。
6樓：檀安衲
運球時眼睛不要看球，一邊跑步一邊運球，堅持下去你就會覺得球和你身體的一部分一樣，指哪打哪。偶爾學習一下花式籃球，這樣你就能對籃球的掌握更得心應手。
怎樣運好籃球
7樓：篤元修渾鶯
我也打的是內線，一般打中鋒或大前，有時候也客串下控衛。身高184，球齡12年。
首先運球要穩不丟最重要的一點，就是要降低重心，兩膝要微蹲，手運球離地的距離也要儘量短，這樣能減少球在空中的時間，也就可以儘可能減少被對手搶斷的機會。
一般如果在內線接到球，要儘可能地少運球，畢竟內線人多，很多情況下要面對多人包夾、多隻手的干擾，所以不管運球多好，甚至球拿在手上一不留神，都很容易被斷掉、切掉，所以內線運球時要儘量簡潔、快速、有力。
而在外線運球，第一是降低重心，第二是用自己的身體隔開防守人與球，比如你是用你的側身對著防守人，那你就要用將球運在你的另一側身側，用你的肩膀與不運球的一手隔開防守人，使他無法輕鬆地靠近你的球；若是你的屁股對著防守人，就用你的屁股與背及另一手擋靠防守人，將球運在你的身前。
而這一切最重要的就是你的重心要低。大個子運球差，最重要的一點就是經常無法降低重心。
微曲雙膝，運球時球儘量保持不要超過膝蓋，注意好保護球，就ok了。
至於說運球時愛看球，這還是和球感不夠熟悉、運球不夠熟練有關，總不可能不訓練就一下變得運球很嫻熟吧。
只要你保持正確的運球姿勢，降低重心，一般都可以保證較平穩的運球，練習時不要看球，靠手指和手腕來感覺球，多練練，很快就會找到感覺的。還有就是手和球接觸時，大部分的接觸面積是五根手指和手掌的外圍部分，手掌中心的一小部分位置，基本上是不接觸球的。
至於視野，這個要慢慢練了，因為運球不好的話，剛開始很自然地會把太多注意力放在球上，而顧不上看別人，當你運球熟練後，從容了，自然就能夠注意到隊友的跑位，及時送出傳球。
以上都是我的個人經驗，希望對你有幫助。
8樓：衛城量
運動時應使用手腕和手指控制球。可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用前臂、手腕和手指將球用力推向地面。
要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。
1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
保護球請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。
運球的手形
運球時五指自然分開，儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外，手應始終接觸球的頂部。
轉身 ：中樞腳始終固定於地面一點。
當運球停步時變向，這稱為轉身。轉身進，一隻腳（中樞腳）不準抬起，用另一隻腳前後移運。這樣，就可以向任一方向轉身。
面對籃無論何時得球，都應立即轉身面對籃。這也被稱為「擺好投籃架式」。
運球過人腳步動作詳解
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁叉前的腳（以突破的方向為準），交叉步則是先邁叉後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在叉前的腳上，叉後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵。 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁叉後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁叉後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過好處在於一旦這隻腳邁出去，整條腿（加上身體）可以完全擋住企圖佔據進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體插入（往防守隊員身上插入，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行。
換手運球必殺技 換手運球必殺技
1，首先與對手面對面對峙。
2，左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球是求改變運球路線飛離左邊。
3，以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。
4，以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致中心向左偏離。
5，當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。
6，將球**從左手跳到右手，瞬間換手運球。
7，起動，加速過人。
9樓：閩良慶汝
先多練練手指點球，先單手再換手，按無限字從胯下運。
直到你可以覺得直起身體運球沒問題，那就開始練胯下（個人認為一開始先別練艾弗森式的大變向，容易走彎路，胯下是初學者最快練球感的方式。
先是單方面胯下(視自己慣用手而定），後轉哈達威式的殺手胯下，再考慮艾弗森式的雙胯下。
如果胯下掌握好了，你就可以練大變向了。
大變向要多練，掌握球的走向，換手要快。
背後運球也可以練，但除非你打街球，否則沒甚麼用，過人太易背斷。（但是你要是手感真好的話，練雙背後運球過人也是輕鬆加愉快的）
練完這些你就可以考慮練轉身了，先練換手轉，等有好球感再練單手轉身。
真牛x了，可以把這些技術動作結合，你在競技籃球領域運球就沒問題了。
一定要在實戰中練習，看看高手處理球方式。不能當花瓶啊！
要是你掌握了這些要領，你就可以考慮學習街球了。
街球相對更難，想問就再提問題吧！
10樓：胡打個名字
告訴你我個人經驗
護球 不是突破的那種 你可以。。。。比較複雜是組織後衛的活 你問體育老師吧
突破運球 你一米八運球肯定沒1.7 1.6的他們強 兩點
1 打內線的話少運球 運球就馬上進攻 別磨蹭 靠打的話一定要看有沒有人來斷
很多人都愛來斷靠打的人 這時候你要用大力運球
大力運球 怎麼做。。。。你看nb的中鋒怎麼做 不難 比如鄧肯 看他是怎麼運的
別看成姚明的了。。他運球。。。
2 突破時運球如果對方斷 你就}}}}}}}}}}（關鍵） 他就 不好斷了
或者 [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[突然向前 扔 一小段】】】】不要太遠
這種 韋德很愛用 他運球幅度大
如何提高籃球運球技巧
ok.我告訴你。仔細看好！其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那e68a8462616964757a686964616f31333239303931我想不用多說！只要把距 離拉開，用第一下速度甩開對手！前提是你有一定的控球技術，否則先練控球 就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的...
怎樣向籃球職業方向發展，籃球運動的發展趨勢是怎樣的？
看發育沒有，後衛目前基本在190cm的高度 185cm以上的身高還不錯。關鍵看有沒有天賦，建議去體校上兩三年再做最後打算，要不要向這個方便發展。最穩妥的方法還是上體校，以後考體育生上大學，在cuba打球。這個是目前學習和職業兼顧的方法。其實看一個人會不會成功，幾年的專業訓練時間就能看出來了，不是說身...
籃球運動員位置是如何分配的，籃球球員位置分配？
1 以nba為例，場上位置分五個 中鋒 c 大前鋒 pf 小前鋒 sf 得分後衛 sg 控球后衛 pg 中鋒需要高度。這是球隊場上的戰術核心，無論進攻還是防守。大前鋒需要力量。低位進攻與卡位 擋人，都要力量。小前鋒需要突破。這是一個全能的位置，至少在進攻端如此。得分後衛需要手感。它要承擔起外線防守，...