1樓：咿咪璐
問題分析：你好，便祕建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗 纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。
意見建議：另外建議服用谷益舒來改善腸胃道，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便祕。
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
6樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
7樓：喬教瘦
如果你小肚子很大，常被便祕困擾，來看看如何按支溝穴解決你的困擾吧。
8樓：政教處海南
改變飲食習慣，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龍果，
還有一個小偏方，便祕可以試試，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
9樓：露水上的翅膀
您可以嘗試蜂蜜+蜂花粉
蜂蜜能潤腸通便這個大部分人都知道 其實蜂花粉 尤其是茶花粉對便祕效果很好 茶花粉中含有豐富的維生素和膳食纖維 能幫主蓬鬆大便 對便祕效果很好。
當然 平時應該注意飲食習慣 和好的作息規律 不妨堅持長期喝蜂蜜
10樓：
多吃蔬菜，多吃水果，每天早上一杯白開水！可以適當的用點開塞露哈，如果不行的話就去醫院檢查一下，太升南路那家還可以，有便祕專科的！買點養樂多吧。每天一小瓶。。。
11樓：能力成就價值
晨起可以服用一杯淡鹽水，上午和傍晚各飲一杯溫熱的蜂蜜水，以助於通便，但少飲濃茶或咖啡。注意多吃蔬菜水果，若香蕉，西瓜，在上廁所時不要看書，看報，有便意時候要及時排便不要抑制不排便，當便祕時到藥店買一支開塞露通便不要用力拉不然會引起肛裂。 儘量避免使用各種瀉藥，按摩腹部左右五十次
便祕了,該怎麼辦?
12樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
13樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
16樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
17樓：匿名使用者
可以吃香蕉還有蜂蜜，平時注意多吃蔬菜及水果！
18樓：微笑的木頭人
早晨空腹喝咖啡或者蜂蜜水，都可以幫助排便，而且很管用
19樓：咿咪璐
主要是由於在平常的時候不注意飲食要衛生，長期的吃辛辣刺激食物過多，飲食不規律，而出現的胃腸道消化功能紊亂導致的消化不良以及大便乾燥。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便。
不要吃辛辣刺激性食物，以及熱性食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含粗纖維的食物，比如清淡飲食，多到戶外運動，多喝水，平多站少坐，多吃水果和蔬菜就會慢慢有所緩解。
便祕怎麼辦？
20樓：蓋昆明委琨
便祕的患者注意了：
特益菌【清腸毒】：清除腸道各種毒素
特益菌中的活性物質，作用於腸道，加速腸道蠕動腸內堆積的宿便和大量毒素被快速排出，淨化腸道環境，保持腸道通暢，清除口臭、便祕、上火等症。
【解肝火】：恢復肝臟排毒功能
肝臟人體中最重要的清理毒素的器官之一，特益菌中的活性物質，非常的滋養肝臟，可以快速的恢復清毒，排毒功能，能夠讓你不再眼乾口苦、失眠，上火。
【除口臭】：徹底讓你口氣清新
特益菌中的活性物質，能快速滲入口腔縫隙有效肅清粘附於口腔黏膜及牙齒縫隙間的有害細菌，並刺激益生菌大量繁殖，調節口腔菌群平衡消除口腔炎症，還你口氣清新自然。
【美容顏】：讓**光澤無斑
特益菌能夠徹底清除體內聚積的毒素，**口臭的同時也阻截了相關疾病的發生，能迅速調節人體內分泌,
消除因為體內毒素沉澱而產生的黃斑，增加**光澤度，延緩衰老的同時，還能提升自身免疫力，讓你永保年輕態。官方**銷售
21樓：肛腸專家董平
便祕是一種很常見的臨床症狀，便祕是指便次太少或排便不暢，費力困難。糞便乾結且最少正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但糞便的量和便次常受食物種類以及環境的影響，許多患者的排便<3次/周嚴重者長達2-4周才排便1次，有的每日排便可多次但排便困難，排便時間每次可長達30分鐘以上，糞便硬如羊糞且數量極少。在日常生活中注意：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
22樓：深圳武警肛腸科
你好，你的情況一定要引起重視，便祕如果不及時調理好，就可能會越來越嚴重，而且引起的危害也會越來越多。你可以先試試飲食調理，如果效果不好的話，我建議你一定要去醫院檢查**，不能靠自己盲目的去**，這樣效果不好反而可能會加重病情。下面給你一些預防便祕的建議，你可以試試。
便祕的**首選食療，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃這些食物的目的是什麼。多吃蔬菜水果就是要補充膳食纖維，但是蔬菜水果並不是含膳食纖維最多的食物。我這裡給你建議一些含膳食纖維豐富的食物和一些預防便祕的方法，希望對你有幫助。
1.含膳食纖維豐富的食物，如菌類：蘑菇、木耳、銀耳等；海藻類：海帶、紫菜等；粗糧類及薯類等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定的一個時間，去廁所蹲3~5分鐘，不管有沒有大便排出，不要著急，這樣的目的是培養排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.適當運動。
6.不要亂用瀉藥。
7.適當使用一些潤腸通便藥物，如麻仁膠囊、芪蓉潤腸口服液等，如果自己調理效果不好的話，就要儘快去醫院檢查一下，避免便祕繼續加重。
23樓：pp_可愛豬
喝西梅汁緩解便祕的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了超過百年的歷史，是很多家庭必備的緩解便祕的果汁。很多醫生都會向有便祕的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便祕的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便祕的特殊功效。
24樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
25樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
27樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
28樓：念涵柳寶淼
便祕是很痛苦的，便祕最好儘快解決，不然會有很多問題的，便祕的主要原因是膳食纖維補充不足和腸動力不足。導致你的蠕動變差造成的便祕。建議你不要服用藥物哦，可以吃最有機空卜試試，它是有機保健品，空卜是幫助促進腸道蠕動的，對改善便祕是很好的。
我服用了3天就見效了，一個星期完全好了。你可以去搜下最有機空卜，是在tao寶上的，去那就可以買到的哦。
29樓：眭芷煙閔經
多吃粗纖維的綠色食品，補充維生素，水果嘛，香蕉有一定的潤腸通便的作用！
30樓：茅仲舒衛情
蜂蜜特別管用，買瓶十元左右的蜂蜜每天用溫水調的喝（喝多了甚至會拉肚子），準包管用，而且對**不錯。平時多喝水，不生氣，心情好，壓力小，多吃蔬菜，少熬夜。香蕉有潤腸的作用但吃多會便祕
31樓：申屠染聞鸞
多吃點水果
我以前只要上學就不便祕
要是在家呆著就很容易便祕。所以要多運動，尤其腰部運動，腰部肌肉帶動腸胃蠕動，促進消化，可以緩解便祕。
32樓：孫秋芹母辛
多吃粗纖維食物
必要時應用緩瀉劑或開塞露肛注
33樓：張大夫
您好！考慮您患的是頑固性便祕，平時注意多喝水，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。便祕是經絡淤積導致的，只有疏通經絡便祕才能解決。
石家莊華夏國醫館的康硬爾教授是這方面的專家，您如果方便可以過來看看，祝您好運！
34樓：匿名使用者
你願意試一下開塞露嗎？我第一次用的時候也很害怕，不過。。其實真的很好用~也沒有***！
35樓：
一天去次茅坑,不拉也蹲著,雖然荒唐,但頂用!多做運動!吃菜!
便祕怎麼辦啊 ？？？
36樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
37樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
38樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
39樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
40樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
41樓：聞人世敏蒙照
我十幾年的便祕，是喝茗藥堂通便茶治好的，你不妨試試
42樓：次燕樺敬默
茗藥堂通便茶，不知道你用過沒，我治便祕用的是這個，挺管用的，身邊也有幾個朋友用這個治好的
便祕了,怎麼辦?
43樓：匿名使用者
便祕是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便幹、排便費力等都屬於便祕。
應通過食療來調理，多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。每天早晚各1包穀益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。
44樓：運莊
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結腸內,作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達結腸,故不適合做成雙歧增生製劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子,以原形到達結腸,為腸道細菌所利用,亦稱「結腸食品」.
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 果導片，開塞露，決明子，香蕉，梨 吃一些幫助消化的食物，如香蕉，蜂蜜，酸奶 火...
突然便祕了，怎麼辦，突然便祕怎麼辦呀
你肯定喝水不多，多喝水，不管便祕多嚴重都要好點，喝盡蜂蜜是不行的，蜂蜜加涼開水，兌來喝，大量飲水。吃點清火的藥，如果還是不行，就去藥店買點中藥 番瀉葉，泡水喝，很管用，不要去他門說的那些藥 我是配藥的，家裡開藥店 便祕怎麼辦？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。突然間便祕了怎麼辦？5 多吃粗纖維的食物...
便祕了怎麼辦？該吃啥，便祕應該怎麼辦？吃什麼食物有效？
日常生活中要加強便祕的預防和 預防措施的關鍵是多飲水分，養成及時排便的習慣，並食用含纖維素多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等，重在增強胃腸運動功能，如鍼灸，腹部按摩，以及潤便通便，包括中西藥物，以使大便通暢，減少危害。總之，應該多注意腸胃功能的保養，注意飲食規律，加強身體鍛鍊，少吸菸，少喝酒，不...