1樓：歷史很有趣吖
醫生開講：專家教你如何正確刮痧，來有效緩解頸部疼痛
2樓：末你要
1、刮痧使用的工具可以用湯勺，不過湯勺最好選用陶瓷的勺子，因為這樣就能把需要刮痧的部位都能夠刮到，算是不傷害**的了。
2、刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄欖油、精油、菜油等都可以用來刮痧，有精油的會比較好一些。
3、刮痧的時候不要垂直的去刮痧，最好是保持一種傾斜的角度，這樣就不會傷害到**了。
4、刮痧的時候最好等待**沒有紅色的症狀後就可以繼續刮，不能經常刮的原因也就是避免把**刮傷。
5、一定要注意手法，不要太過於用力，同時也不要用硬幣去刮痧，這樣會很傷**的。
3樓：弛
注意以下要點：
需要選擇合適的刮痧板。刮痧板的材質是非常多的，有一些朋友們會選擇用玉石，水牛角等。玉石刮痧板是具有滋陰的作用，但是玉石刮痧板比較貴，水牛角刮痧板也具有清熱解毒活血化瘀的作用。
在刮痧之前一定要注意清潔**，然後再塗抹一些刮痧油或是潤膚油，能夠滋潤肌膚。
需要掌握正確的刮痧的手法，一定要掌握好力度，不宜太用力，否則會導致區域性組織形成劃痕，對肌膚會帶來傷害。
刮痧之後需要補充水分，刮痧會導致人體流汗，大家需要多喝水，能夠有效預防人體形成脫水的症狀。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使**區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。
因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合鍼灸、拔罐、刺絡放血等**使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
4樓：心泉明智
刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積儘量能拉到最長。
刮痧方向：
刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。 刮痧角度：
刮痧器具與**間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。 刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧**的時間，應間隔1至2周。注意事項
建議刮痧後的身體調養，需注意以下事項：
1.刮痧後，病人需休息片刻（約15分鐘）且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水（切忌飲用冰水）或薑湯，以利體內之新陳代謝。
2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
3.術後飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩定、調養生息。
4.通常刮痧後的2至3天內，患處會出現疼痛感，這是正常的反應。
5樓：小可萬歲
正確刮痧應注意：
1-刮痧手法 用手提捏稱為搓，使用工具則是刮 。很多人都有這樣的經驗，在頭痛或咽喉腫痛時，經常自己或找人揪一揪，然後會有紅色的點點出現，其實，這就是刮痧的一種手法——搓痧。正確的做法應當是，用手蘸水反覆捏提，直至出痧為止。
而我們所說的刮痧則需要輔助前面提到的工具，如刮痧板或牛角梳等，若是你皮糙肉厚，可什麼介質都不蘸，直接刮。不過，若是沒有這份耐受力，那麼除了中藥製成的專業刮痧油外，還可用自家就有的潤滑劑，比如香油、潤膚乳等，其中，香油是較為理想的，因為它本身就有活血通絡的作用。
2-刮在哪兒 刮背部可調臟腑，哪兒不適刮哪兒 。其實，和拔罐一樣，刮痧也要選擇合適的部位，通常來說，出現感冒、發燒等症，可以刮刮背部，也就是正中間的督脈加上兩邊的太陽膀胱經。因為所有臟腑的穴位都在背部佔有「一席之地」，所以，刮背部也可以調整整個臟腑，讓體內的「毒氣」排出。
而其他的部位，則是有針對性地對病灶進行刮痧。比如咽喉腫痛，可在頸部中間刮3-5條痧線，能有效緩解症狀。不過，無論是哪個地方，都需選擇肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨頭硬的部位。
在刮痧時，若順著經脈走的方向刮，效果更好。但很多老百姓對此並不熟悉，不過也不用特意追求，一般來說，在刮背部時，可從上到下同時由內向外，而刮胳膊等部位直接從上到下即可。
3- 刮痧力度 力度小痧微紅是補，力度大痧紫紅為洩 。中醫認為，刮痧可補可洩，主要是手法不同而致的。其中，刮痧力度小一些，**上微微有散在的紅點，也就是輕微出血，這稱之為補，多適用於虛證。
而力度大，出痧明顯，甚至出現一片一片紫紅的瘢痕，則是洩，多適用於實證。另外，力度比較中度，則中醫稱為平補平洩，是一種調和的辦法。 或許有人問了：
「怎麼知道自己是虛證還是實證呢？」雖然中醫裡面的道道很多，但對於一般老百姓來說，簡單區分即可。
6樓：沒道理的開心
刮痧的正確方法,在家就可以做,簡單易學
7樓：養生早班車
刮痧通經絡、排毒素，但刮痧時，有「4點」要注意，不然
8樓：啊o之歌
刮痧是傳統中醫**，人體從頭到腳很多部位都可刮痧，刮痧的部位不同，手法也不同，對力度的要求也是不同的。如面部刮痧與背部刮痧就有不同要求。面部刮痧時，手法要輕，並不需要出痧，而背部刮痧可以用更大力度，以出痧為宜。
9樓：玩玩貓兒
正確刮痧其實可以到正規的醫院**排隊的
10樓：中醫後才
段氏砭法-紫銅刀刮痧四大手法
1.重力法 充分利用身體體重發力，運氣於刀，保護手腕手腕，增加患者良好的感受。2.
探掃法 大面積探掃，刺激經絡氣血的流動，為排痧做好通道。3.走刀法 45度皮下撥法行刀，開啟瘀結，重朔經穴。
4.三部法 先淺後深，逐漸深入。
如何正確刮痧
11樓：養生早班車
刮痧通經絡、排毒素，但刮痧時，有「4點」要注意，不然
12樓：心泉明智
刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積儘量能拉到最長。
刮痧方向：
刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。 刮痧角度：
刮痧器具與**間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。 刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧**的時間，應間隔1至2周。注意事項
建議刮痧後的身體調養，需注意以下事項：
1.刮痧後，病人需休息片刻（約15分鐘）且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水（切忌飲用冰水）或薑湯，以利體內之新陳代謝。
2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
3.術後飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩定、調養生息。
4.通常刮痧後的2至3天內，患處會出現疼痛感，這是正常的反應。
13樓：匿名使用者
這個要有經絡學基礎，對每條經絡的走向都很清楚，順著走向刮是補法，逆著就是瀉法
14樓：沒道理的開心
刮痧的正確方法,在家就可以做,簡單易學
怎樣刮痧才正確
15樓：養生早班車
刮痧通經絡、排毒素，但刮痧時，有「4點」要注意，不然
如何正確使用刮痧?
16樓：匿名使用者
1．刮痧板的運用技巧
刮痧板應與人體**呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並儘量向外周擴大其範圍。
2．刮痧時力度與速度的技巧
刮痧時的手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。「重而不板，輕而不浮」是力度的要求。重了，可能會造成區域性**破潰；輕了，則達不到效果。
在刮拭操作時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察區域性**的情況。「快而不滑，慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。
前不久在電視上看到了刮痧的保健知識，就在**「誠成養生醫療保健用品」店鋪選購了一款。效果真是太神奇了。希望能幫知道你。
17樓：中醫內科**
二、刮痧時的操作技巧：
1．刮痧板的運用技巧
刮痧板應與人體**呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並儘量向外周擴大其範圍。
2．刮痧時力度與速度的技巧
刮痧時的手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。「重而不板，輕而不浮」是力度的要求。重了，可能會造成區域性**破潰；輕了，則達不到效果。
在刮拭操作時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察區域性**的情況。「快而不滑，慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。
刮痧的正確使用方法
18樓：七妹雜談
刮痧有哪些注意事項？
19樓：啊o之歌
刮痧可分為頭部刮痧、頸部刮痧、脖子刮痧、腹部刮痧、背部刮痧等，部位不同，對手法和力度的要求也是不同的，具體操作手法可參見部位的刮拭手法。另外，刮痧的注意事項較多，刮痧前後以及刮痧過程中都有很多事項需要了解清楚。如刮痧板的選擇，是砭石還是玉石，刮拭時間的長短，力度要求等。
20樓：匿名使用者
刮之前一定要塗抹具有潤滑作用的潤滑油 例如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液，（建議用橄欖油或精油）。刮的時候 刮痧板與小腿成40-60%成銳角，與大腿成鈍角。
要一個穴位一個穴位的刮，一個穴位刮50-100下後 再換下一個穴位。穴位都是對稱的，也就是說同一個穴位兩隻腳都刮完後再換下一個穴位。刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡。
最好是洗完澡 刮痧之後睡覺。每天一次就可以了，每次刮20分鐘左右。
21樓：匿名使用者
刮痧一般對外感風熱風寒暑溼、體內鬱熱宿毒、淤血痰溼阻滯疼痛、血虛失眠等療效還可以，先要辯證後才能去選擇那條經絡那些穴位來**，不是盲目的去亂刮；刮痧操作，先在所刮部位塗上潤滑劑，刮痧板與**成45°直線上下刮擦，一般選擇肌肉豐滿的部位。
如何刮痧
22樓：匿名使用者
刮痧是用刮痧板在**相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。刮痧時常用到刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種，刮痧油藥店有售，在家應急時也可用香油和橄欖油代替。下面教你。
刮痧時先塗刮痧油，讓患者肌肉放鬆，使刮板的鈍緣與**之間呈 45度夾角，用腕力和臂力，順著一個方向刮，不可來回刮;要分段刮，不可無序地亂刮。 刮痧方向的一般原則是由上而下、由內而外;先頭後頸，先背後腹，最後刮四肢關節。 關節部位應採取點揉或擠壓手法。
用力要均勻適中，由輕漸重，不可用蠻力，忽輕忽重。若患者明顯感覺**痛覺時要輕刮幾次，但可多刮幾遍。 以刮痧部位出痧後呈現微紅色或紫紅色的痧點、斑塊為度。
一般血瘀、實證、熱證較容易出痧，且療效與出痧的多少有關。而寒證、體胖與肌肉發達者、服藥多者，特別是服用激素類藥物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正確，就有**效果，不可一味地強求出痧。 刮完後，擦掉刮痧油，讓病人休息一會兒，再適當的飲用一些薑汁糖水或白開水，患者會感到輕鬆、暢快。
如何正確使用刮痧板，教你如何正確使用刮痧板
操作說明 先用熱毛巾擦拭被刮部位的 然後用砭石刮痧板直接接觸患者 在體表的特定部位處反覆進行刮拭，直到 出現微紅為止。操作要領 手持砭石刮痧板，將弓背或鈍凹邊傾斜與 表面呈45度，先以輕 慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重 加快，力度以患者能耐受為度。宜單向 循經絡刮拭，遇痛點 穴位時重點刮拭。...
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