更年期都有哪些變化

2022-02-01 05:47:07 字數 716 閱讀 8717

1樓:匿名使用者

很多情況的。

更年期的月經變化一般是月經會紊亂,常見的有:

1,、月經頻發,月經週期短於21天;

2、月經稀發,月經週期超過35天;

3、不規律的子宮出血,常為無排卵功血

4、閉經:多數婦女經歷不同型別的月經改變而進入閉經,少數的會突然閉經這個每個人是不一樣的,有的是變多了,有的是變少了,還有的一會多一會少,有的直接沒有。關鍵的是自己要放輕鬆。

建議首先,心情要放鬆,不要緊張,心情開朗。

飲食上應多吃豆製品,適當攝取鈣質和維生素d,可減少因雌激素降低引起的骨質疏鬆,參加由規律的活動。1,多進優質蛋白質

2多吃新鮮水果和綠菜葉

3攝取足夠的b族維生素

4低鹽飲食

5禁食刺激性的食物

6控制體重,主食適當限制,可多吃些粗糧

7限制高膽固醇的食物。

生活要規律,勞逸結合。這對這個時期的身體健康很有好處,絕經是正常的生理現象。

2樓:

出汗多,煩躁易怒,失眠多夢

3樓:半妖love傾城

容易發脾氣,多汗,心跳加快!

4樓:代云溪貢媚

血壓忽高忽低,出汗,脾氣暴躁等一些內分泌紊亂的現象

5樓:明新衛生所

答**問診等~~~~~~

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