1樓：匿名使用者
◎怎樣預防便祕: 1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。
◎怎樣**便祕: 1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。
此病宜溫中導滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2樓：匿名使用者
。氣虛便祕表現為大便不通，或每有便意，但臨廁努掙仍無力解出，同時多伴有少氣懶言，四肢倦怠，動則氣喘，口淡無味，頭暈，面色萎黃，脫肛，子宮下垂，舌胖邊有齒痕，脈浮大無力等。
常用清熱瀉下藥難以獲效。如選用「黃芪麻仁陳皮湯」，能收到較好效果。
**方法：取黃芪30克，火麻仁20克，陳皮15克。三物置沙鍋內，水煎。煎煮兩次，上下午各服1次，連服7天為1個療程。
高血壓者應慎用。也可選用中成藥「補中益氣丸」，連服7天為1個療程。
3樓：示奕琛問雀
你好，便祕，腸胃動力不足，氣虛，你最好是喝喝三孩低聚果糖調理一下，可以增加腸道有益菌，促進腸胃的蠕動，從而幫助你解決便祕的問題了
4樓：匿名使用者
其**主要是飲食調整，建議多吃新鮮瓜果蔬菜、多喝水，養成定時排便的好習慣，建議必要的情況下可以口服杜密克緩解不適。
5樓：完運旺任春
孩子小，你就多幫他按摩按摩，促進腸臑動還能增強抵抗力。
6樓：匿名使用者
個人覺得便祕，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是潤腸的。一定要堅持，沒有***。
氣虛可以喝點：靈芝放保溫杯裡泡水喝哦。靈芝補氣的。
7樓：情動木蓉
你好，根據你的描述，目前這種情況還是考慮因為脾虛肝火比較旺而出現目前這一系列症狀的可能性，那麼目前這種情況還是需要考慮進行慢慢調理的。
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料。以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
8樓：匿名使用者
便祕是指大便祕結不通，排便時間延長或糞便乾燥堅硬、排便困難，出現便祕問題，一般都是腸蠕動出了問題，此時應增加膳食纖維和活性酵體的攝入量，幫助大腸蠕動消化。暢拉水果酵素含有非常的膳食纖維和水果活性酵體，效果非常明顯，一般當天喝當天就有反應，慢點的三五天也會有反應，便祕容易誘發許多其他的疾病，如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、肥胖、腸癌等，因此對便祕應該積極預防和**，暢拉是個不錯的選擇。
氣虛便祕吃什麼食物可以緩解
9樓：遇羅
1、要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)。
2、新鮮水果.要多喝水或飲用蜂蜜水。
3、大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用。
4、堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢。
5、要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣。
6、便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
10樓：匿名使用者
第一：大量喝水
想要**身體便祕的情況，那麼日常可以儘量的多喝一些水，不要少於八杯水。另外，最好能夠在每天早上起床的時候服用一杯淡鹽開水，這樣能夠有效的清潔腸道，並且對於乾燥的糞便還能夠起到軟化的作用。
第二：多服用高纖維食物
在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纖維素的食物，常見的有新鮮的蔬菜、麥麩等等，這樣能夠有效的擴充糞便大小，並且還具有增加腸胃蠕動的作用，對於便祕具有很好的**效果。
第三：增加服用維生素b族的食物
平時也應該多攝取一些含有大量維生素b族的食物，並且儘量選擇一些純天然的食物，常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等，這些食物在進入身體之後能夠很好的增強腸道的緊張力，促進糞便排出體外。
第四：多吃果膠食物以及產氣食物
果膠食物有很多，很多的水果和蔬菜都是屬於這個範圍，例如蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿蔔以及捲心菜等等，這些都是屬於果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便祕的情況。
產氣食物也就是服用之後能夠促進身體產生氣體，常見的就有豆類食物、升黃瓜、蘿蔔以及馬鈴薯等等。體內的氣體增加之後，腸內就會鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動情況。
11樓：匿名使用者
你好，便祕多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。
應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水，消除精神緊張，適當活動。
可以喝谷益舒常清茶調理，可有效緩解胃脹、便祕，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，幫助胃腸功能恢復，促進胃腸蠕動。
氣虛引起的便祕吃什麼中成藥好
12樓：廣西軍醫學肛腸
便祕的中藥，分為有上攻藥：火麻仁、蜂蜜。下攻藥：
大黃、番瀉藥等。這些藥回對便祕效果明顯，但不宜答長期食用，以免造成腸道功能減退，造成依賴性。氣虛的便祕者建議：
注意飲食習慣，從生活規律上進行調理，多喝水，多運動，最好葛鬱金片中藥材泡水進行調理，有清腸火、助蠕動、護腸通便、預防和改善便祕的作用。另外要養成良好的排便習慣，戒辛辣刺激性食物。
13樓：百歲堂蜂蜜
先不用吃藥。每天早晨服用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克加上香蕉，即可解決便祕版
問題。食用蜂蜜最權常用的方法是兌溫水喝，蜜比水比例為1:10.
常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、習慣性便祕患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂蜜與中藥配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。
但切記服用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋潤胃腸、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調節神經等作用。
14樓：蓋皛顧釗
便祕，多復由於生活不規律、飲制食不均衡等導致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。 多
飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。
15樓：杭荌況才捷
主要還是**你的氣虛症狀，氣虛症狀好轉之後，便祕通過飲食調理可慢慢恢復。可服用補氣益中丸和麻仁丸。
16樓：北啟姒香旋
您可以瞭解一下快適進口低聚果糖，
快適進口低聚果糖其在極小劑量下就會產生回非常顯著的益生菌答益生效應，可完整的進入大腸，被有益菌（主要是雙歧桿菌）優先利用，促使雙歧桿菌得以旺盛生長繁殖，從而抑制腐敗菌的生長。
快適進口低聚果糖的排毒功能，與瀉藥的藥物刺激作用機理完全不同。低聚果糖則是保持腸壁水分，並增加腸腔內容物水分和酸度，同時培養雙歧桿菌腸壁形成菌膜保護屏障，從而加快腸腔蠕動產生排便反射，所以是沒有任何毒***的安全排毒方式，排毒功效顯著而穩定持久。快適進口低聚果糖是培養自己腸內益生菌數量
的一種食品，連續食用數日即可明顯促進腸道的蠕動，增加益生菌的數量和比例，恢復腸道機能，抑制和分解腸道腐敗細菌產生的有害物質，幫助我們更好的改善腸道的正常功能。對於便祕效果不錯，孕婦及
嬰兒都能安全食用。
希望以上內容對您有所幫助，祝您早日**！
17樓：中停鄭畫
緩解便祕必須從
bai日常生活du開始，多吃水果zhi蔬菜，忌久坐dao，多運動，回保證攝入足夠的水分，含有答豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便祕症狀。
老年人便祕吃什麼好？
18樓：打喬治的佩奇
老年人便祕主要就是飲食上注意，儘量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿、黃瓜。
平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。
不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。
中老年人出現便祕是很正常的，這是因為老年人的腸胃功能不好，建議患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動。
老人氣虛體弱的便祕吃什麼能通便
19樓：條理分明的季聞
便祕主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。
1:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2:蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。
同時，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排 便。
3:在醫生指導下,適當服用有溫和通便作用的藥物如果導,麻仁磁脾丸等. （長期服用果導會有高血壓，對於藥物一般還是不建議使用，除非不得已，因為藥物都有***的。）
20樓：匿名使用者
一般老年人由於攝入食物過少，或食物過於精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時，由於年齡的關係，協助排便的肌肉無力，也會造成便祕。所以，老年人一般患的是弛緩性便祕。
弛緩性便祕的飲食**，主要是通過飲食調節，增加糞量，刺激腸蠕動，增強排便的能力。
具體的方法是：
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。
炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。
它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便祕的老人，可以服用維生素b1，每天15毫克。
氣虛引起的便祕吃什麼中成藥好
便祕的中藥，分為有上攻藥 火麻仁 蜂蜜。下攻藥 大黃 番瀉藥等。這些藥回對便祕效果明顯，但不宜答長期食用，以免造成腸道功能減退，造成依賴性。氣虛的便祕者建議 注意飲食習慣，從生活規律上進行調理，多喝水，多運動，最好葛鬱金片中藥材泡水進行調理，有清腸火 助蠕動 護腸通便 預防和改善便祕的作用。另外要養...
氣虛吃什麼好
什麼食材可以 氣虛？對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富 容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味 辛辣食物。合理膳食 氣虛體質是小兒常見體質之一，常出現於鼻過敏 氣喘 消化障礙 身材矮...
便祕吃什麼藥，便祕吃什麼藥好？
可以適當的服用好健時清好清暢膠囊。可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及 便祕。平時多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜規律作息，都可以預防便祕的發生。便祕不能靠吃藥，藥只能幫一次，經常使用身體會對藥產生依賴，以後想自主排便會更加困難，推薦使用香丹清，它是保健品，配合平時的飲食，起輔助作用...