1樓：回眸一笑y緣
壓力太大太累了
甚至感覺到每天堅持不下去
所以最好的辦法是先放鬆一下
和好朋友聊天緩解情緒
或者找父母談談心
當然也可以看心理醫生
2樓：融心忍者
不是你不知道學習，恰恰是學的太多了，沒放鬆自己。琴絃太緊或者鬆弛，都不能演奏出好的樂曲。適當聊天，戶外活動一下，哭一哭，找個娃娃傾訴都可以
3樓：冰兒
給自己放鬆一下，打打籃球，轉移一下注意力，不要一天都呆在教室。多晒晒太陽，自己找個人少的地方調整一下。
4樓：少雲電影
生活壓力大，也要坦然面對，加油
5樓：賣血上網
減輕精神壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
壓力太大,受不了,該怎麼辦?
6樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
7樓：匿名使用者
壓力大， 就得調節自己的心情。 鬱悶太久，會弄出病來。 對自己各方面的身心工作都影響。
可以適當的請個假， 給自己的心放個假。 好好的睡個覺，好好的吃餐飯。 可以去公園走走，看看花樹，小草等風影。
可以去朋友家串串，聊聊天，聽聽**，看看笑話故事。 可以去健身運動，這樣能放開壓力，舒緩壓力。 可以去旅遊，這個也不錯，讓自己心胸開闊些。
累了休息，注意身體。 (*^__^*) 嘻嘻……
8樓：手機使用者
閉上眼睛~ 深呼吸一下~~ 閉著眼睛笑一下~~~ 告訴自己"一切都會好滴!" 再把氣撥出去~~ 呵呵~舒服咯~~~ 我鬱悶,不開心,壓力大的時候都喜歡這樣
現在工作壓力越來越大承受不住了，怎麼辦呢？
9樓：洗衣機可以吧
堅持，再想辦法解決，往後會想起這段日子你會覺得很充實，學到很多東西。相反你會後悔自己當初沒有努力了，因為人生中這樣的機會實在太少。
10樓：匿名使用者
時刻調整自己的心態，不要再另外給自己施加壓力，適當的聽聽**，旅旅遊，或者是與知心朋友暢談一番
11樓：匿名使用者
應該叫哥還是姐？有工作做就不錯了，我找了個多月的工作，還沒找到什麼，實在不行我準備去當搬運工了。講真。
12樓：
多聽聽歌，出去走走適當調節時間，放鬆一下
13樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
14樓：
那就什麼也不幹，玩膩了就好了。
壓力太大，快承受不住了怎麼辦？
15樓：胡哥哥
加入摩旅吧！騎著摩托車走遍祖國各地，遊覽各個名勝景區！心情會好很多喲！
16樓：跟著我轉圈圈
不要給自己這麼大的壓力，但是為了更好地生活就去加油！希望採納
17樓：a冰雨幽蘭
回答您好，很高興為您解答問題。
建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
希望我的回答對您有幫助
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18樓：hello回憶
想辦法減壓，瑜伽不錯。你也試試吧
壓力太大，快撐不下去了，怎麼辦。快瘋了。
19樓：愛子潤潤
不能硬撐著，對健康不好。要把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，你可以試試這樣做：1、在緊張的工作和學習之餘，聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊；輕快、舒暢的**能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
2、當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以掩飾精神的緊張。3、出門旅遊，選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。 4、有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 6、勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。 7、推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
8、豁達、開朗和樂觀一些，可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。 9、幻想、白日夢。通過幻想，使自己成為幻想中的強者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經歷，來支撐自己，維護自信心。
20樓：
壓力太大感覺快撐不住了？做好著5點，一切都會變好
21樓：嘿嘿
我們已經錯過了一次機會。來到了我們幻想的社會，可是現實是殘酷的，尤其是你善良你總會被各種刁難欺負，當然我也是。很想自殺，一了百了。
可是還有家人需要我們去照顧，我們要是走了，家人才是最痛苦的，如果有人欺負你，一次兩次你都忍了，你放心只會造成得寸進尺，你要變得比他還可怕，讓他看看什麼叫恐懼，不可以手軟!他也不會再欺負你了他也害怕
22樓：音色
有壓力，是能力不夠，養精蓄銳，不充能量。
23樓：霍從凝
何以解壓，唯有小酒！這年頭兒，都有壓力，喝多點，睡一覺！！
24樓：倫昭
有時候面對壓力適當的釋放一下自己吧 比如運動場上盡情的揮灑自己的汗水
25樓：水硉
你所謂你壓力是指什麼能具體說說嘛？
心理壓力太大怎麼辦
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情很差，精神不好，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15...
壓力太大，瘦不下來該怎麼辦
要注重排bai解壓力，控制飲食du，增強運動。壓力導zhi致飲食不規律。有了壓dao力，對任何事情版都會有排斥心理，從權 而力不從心，做事也會很糟糕，壓力也越來越大。很大部分人就喜歡通過吃來緩解壓力，吃得多了，然後又疲於運動，導致脂肪增加。壓力導致作息不規律。有了壓力後就會寢食難安，失眠乃是常事。當...
考試前壓力太大怎麼辦，考試前心理壓力大怎麼辦？
1 心理暗示法，要在考前考訴自己，考試嘛，不要有太大的思想負擔，只要考場盡全力就行，大不了就是考不好唄。找到自己不足的地方，下次再來唄，失敗是成功地老媽。2 呼吸調解法，到山上做有氧運動，深呼吸，直到呼吸變得均勻，告訴自己，無論遇到什麼事，自己的呼吸仍然正常，保持平和。3 轉移注意力法，多想想美好的...