1樓：小杉
其實對於葉黃素早上吃還是晚上吃一般來說是沒有特殊規定的，因為無論是早上吃還是晚上吃都不會影響到葉黃素的吸收，只要在補充的時候注意掌握好用量就行了，在補充葉黃素的時候，每日的攝入量要控制在5-10毫克以內，以免過多或過少服用，會影響到它的效果。
雖然葉黃素的服用時間並沒有明文規定，但是還是要在在服用的時候最好還是在醫生的指導下進行比較好。
葉黃素的功效。
一、增強視力
葉黃素是眼睛視網膜中非常重要的構成成分，而視網膜上的色素又是眼睛成像呈色的主要有效物質，所以那些經常用眼，平時一定要注意補充葉黃素，生活中更要多吃含有葉黃素的食物，這對增強視力很有幫助。
二、美容養顏
葉黃素跟胡蘿蔔素一樣，都具有很好的抗氧化作用，在吃了葉黃素以後，就能夠幫助身體清楚自由基，減少自由基對細胞造成的傷害，進而起到美容養顏的效果。
三、抗癌
根據多項研究表明，葉黃素中含有抗癌的成分，它對前列腺癌、直腸癌、乳腺癌等都有很好的抑制作用，尤其是乳腺癌，如果是患有乳腺癌疾病的患者平時多補充葉黃素的話，就能起到很好的抗癌效果。
2樓：健十**官方客服
由於葉黃素是脂溶性的營養素，建議飯後使用吸收度較佳，而晚上服用則容易增加肝臟的負擔，因此建議早上飯後食用為較佳的時刻。每天1次，補充每日所需。
哪些人應該注意葉黃素的補充：
長時間使用電腦的工作者，高度近視眼者，眼睛容易疲勞流淚者，經常會在太陽下暴晒者，接受過視鐳射者，以及患有乾眼症，糖尿病性視網膜病變，退化性視網膜黃斑部病變，退化性視網膜黃斑部病變的人，更應該注意葉黃素的足量補充。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
3樓：匿名使用者
葉黃素晚上睡覺前食用是沒有問題的，但是，效果最佳的時候，是飯前或飯後半小時食用，配合飯中的營養素，綜合作用，效果會更好！美立方葉黃素他們推薦的是一天吃4次一次一片 剛好12mg
葉黃素怎麼吃？葉黃素早上吃還是晚上？
4樓：歐陽菲扶寅
葉黃素是構成黃斑色素的重要物質，適當補充葉黃素可以有效提高黃斑色素的密度，進而幫助眼睛維持正常的視覺功能，健視佳越橘葉黃素很多人吃,記得早上吃。
5樓：畢興於卯
葉黃素是脂溶性的營養素,
湯臣倍健的健視佳。建議飯後食用
，吸收度較佳，早上吃完早餐後吃最好。
6樓：陰沉沉縷創
葉黃素是一種單純的抗氧化劑，葉黃素一般還是飯後吃比較好，因為它是屬於脂肪可溶性，吸收時間應該飯後，早餐後來吃這個時候的消化能力好，可以和早餐一起吸收，睡覺前不要服用，因為這時候身體的代謝速度降低，吃藥會增加肝臟的負擔。晚上服用則較容易增加肝臟負擔，因此建議早上、飯後食用為佳。
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，僅在植物和微生物中可自行合成，動物自身不能合成類胡蘿蔔素，必須從體外攝取。 正常人葉黃素建議每天服用6到12毫克，黃斑出現病變的患者可以增加到每天30毫克。黃斑的健康與葉黃素的吸收密切相關。
當葉黃素不足時，眼睛就會怕光，使用葉黃素可以讓黃斑更加健康。一般醫生都是建議使用樂睛藍莓葉黃素，根據各個年齡段的人群研發，適合不同年齡段的人群。
葉黃素什麼時間吃最好，有沒有時間限制？
7樓：欽瓊華清妃
題主，葉黃素的推薦量是20mg就能滿足眼睛需求。也就是說吃一粒健視佳越橘葉黃素酯天然胡蘿蔔素軟膠囊，至於時間限制是沒有那麼講究的
8樓：騰瀅瀅譚方
具體並沒有時間的限制，建議可以在睡前吃哦，是藥三分毒也建議放後吃的。
葉黃素是早上吃好還是晚上吃好？
9樓：快九婧丶聽
葉黃素適量補充
對眼睛視力有好處
建議每天早上吃1粒
能幫助緩解
視力疲勞，保護眼睛
10樓：胖丫愛吃肉肉
葉黃素不溶於水和丙二醇，微溶於油和正己烷，溶於丙酮、二氯甲烷和乙醇，易溶於乙酸乙酯、四氫呋喃、氯仿等，其在溶劑中的穩定性為無水乙醇》乙酸乙酯》四氫呋喃》甲苯。
葉黃素存在於許多的蔬菜和水果中，存在於多種綠色蔬菜中.如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃,其次是黃玉米和蛋黃。
多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉米等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。
指導意見：樂睛視力營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒有任何***，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護視網膜、確保視覺清晰
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
2、增進視力
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
葉黃素怎麼吃法？葉黃素早上吃還是晚上？
11樓：匿名使用者
葉黃素是構成黃斑色素的重要物質，適當補充葉黃素可以有效提高黃斑色素的密度，進而幫助眼睛維持正常的視覺功能，健視佳越橘葉黃素很多人吃,記得早上吃。
12樓：有信心的
葉黃素是無毒性的營養元素，只要不過量，適量補充對眼睛視力有好處，建議每日不要超過10mg,如健視佳越橘葉黃素，每天早上吃1粒，幫助緩解視力疲勞，保護眼睛。
13樓：匿名使用者
每個產品的服用方法都不一樣，你按說明書吃就好，就像我吃的湯臣倍健健視佳，一般是早上吃的。
吃葉黃素能提高視力嗎，吃葉黃素對眼睛好嗎？
葉黃素補充眼睛黃斑部位的營養，可以保護視力可以吸收有害藍光對眼睛的傷害。近視的孩子可以多吃一些黃色食物深顏色的水果蔬菜來補充葉黃素。補充葉黃素是可以預防或改善近視，我兒子之前視力也不好，一直吃伊分子葉黃素一年多，度數不但一直沒長，眼睛也不幹了。補充葉黃素可以預防或改善近視，尤其是手術前後補充伊分子葉...
葉黃素能長期吃嗎，葉黃素能長期服用嗎
葉黃素就是給眼睛補充營養的，對身體只有好處沒有壞處 一般葉黃素吃三個月停一個月，然後接著吃三個月停一個月 這個適當的吃一些是可以的，如果說長期的吃的話也是不可以的，因為任何的東西吃多了之後都會有一些 的反應 可以長期吃的 葉黃素是眼睛視網膜的重要構成成分，視網膜上的色素是眼睛成像呈色的主要有效物質，...
近視吃葉黃素有效果嗎，孩子近視吃葉黃素有效果嗎？
我的城市，沒有燈火闌珊，沒有車水馬龍，只有一杯清茶，一縷清風，一闕清詞，一紙清夢！單純的吃葉黃素是起不到視力恢復效果的，只能是緩解視疲勞 葉黃素補充眼睛黃斑部位的營養，可以保護視力可以吸收有害藍光對眼睛的傷害。近視的孩子可以多吃一些黃色食物深顏色的水果蔬菜來補充葉黃素。對角膜塑形鏡稍有了解的人都知道...