1樓：編號
**不好最主要的還是因為**積累了很多的毒素沒有排出，而運動就能很好的幫助**排毒。每次運動都能出一身汗，那身汗就會帶出來很多**內的毒素，堅持運動，慢慢的，**內的毒素就少了，**也就自然變好了。
2樓：
生活不規律是很難擁有好**的，即使用再好再多的護膚品也無濟於事。一定要注意早睡早起，不要熬夜，熬夜就會影響身體的排毒，**的排毒，毒素已積累，**自然就不健康了，沒有光澤也不水潤了。
3樓：沉夜孤星
深層補水，我們**需要的水分其實需要補充到基底層的呢，使用的護膚品要能夠被**完全吸收到基底層，不是擦補水的就一定可能補水了，有時候產品不適合自己使用，**吸收不了，就會導致只是在表皮層作用，基底層長時間得不到水分的補充，就嚴重缺水，水分是需要參與我們**新陳代謝的，如果缺水會導致**代謝不正常，慢慢的就會出現**乾燥，蛻皮，長閉口等**問題啦。
4樓：求註冊
想要**好，護膚肯定是少不了的，還要是正確的護膚。首先就是面部的清潔，也就是洗臉。正確的洗臉不能洗的太勤快，洗面奶也不要用的太頻繁，除非是很油的**，不然一天用一次就夠了，一般用溫水洗臉就可以了。
其次就是洗臉後的護膚，也就是擦爽膚水和保溼乳，這是非常重要的。因為洗完臉之後，臉部非常乾淨，也就沒有油脂的保護，很快**就會變幹，如果不保溼的話，**一干，就又會分泌油脂。最後可以適當的敷一敷**，頻率不要太高了，一週一兩次就夠了。
5樓：峰佘無敵
多喝水，喝水不僅可以補充人體必須的水分，同時可以加快新陳代謝，最重要的是，它對**的保溼，養顏也起到非常重要的作用呢。
6樓：猴啊04795夯吩
正確的洗臉，每天早晚用洗面奶或者潔面皂清潔**。最好選用無香精，不刺激，比較溫和的洗面奶，在保證深層清潔**的同時也避免刺激到**，對敏感肌尤其是哦。
7樓：和樂蕊
正確的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，同時也要攝入足夠的蛋白質，保證**對營養的需求。
8樓：以心
善用護膚產品，市面上的各種爽膚水，化妝水，精華，乳液讓人眼花繚亂。在選擇護膚產品時，注意不是越貴越好，也不是用的越多越好，一定要選擇適合自己的；偶爾也可以自己diy一些**，既保證了安全，又保證了效果，何樂而不為呢。
怎麼把自己**養得好好的？
9樓：忙碌生活著
好的**是後天慢慢養成的，並不是天生的，我們記得不要吃辛辣刺激，還有高油高鹽高熱的食物，還有就是不要熬夜，嗯，不要在太陽下暴晒，只要做好這些基本工作，我們的**一定可以保養得很好。
10樓：小笨象同學
你要把自己的**養得好好的，最重要的就是要休息好，早睡早起，千萬不要熬夜。
然後在飲食上也要注意平淡一點，不要吃那麼多辛辣刺激的食物。
還要注意正確的護膚，買比較好的護膚品，保養自己的**是很重要的。
相信這樣你就可以把你的**養的好好的，吹彈可破。
11樓：ccc菜辣椒
保養**的方法
一、潔膚：要想保養好自己**，對女性朋友來說，第一就要做到清潔**。
二、保溼：女性朋友要多喝水，多吃水果
三、防晒：不僅要夏天防晒，冬天也要防晒。
四、勞逸結合：女性要合理飲食，心情開朗，保持充足的睡眠。
五、季節變化也會引起**的不適，需要及時補水。
12樓：董太漂亮
把自己的**保養的好好的，首先要注意的就是一定要保溼。**不缺水就能夠水嫩。同時呢要注意防晒，防止紫外線傷害**，嗯，最重要的還有就是清潔**的毛孔，不能夠留存汙漬注意以上三點**一定會好起來。。
13樓：關振翱
把自己的**養得好好的，首先要給**充分的養料，對**要百般的呵護，要買一些好的護膚品，**充分的能夠保養到位
14樓：匿名使用者
把自己**養得好好的，那就多吃些蔬菜，水果。這些含有維生素多。保持空氣溼潤，能滋養**。
15樓：匿名使用者
要想把自己的**養得好就要飲食合理體內沒有垃圾堆積。
還有要適當的晒陽光，要勤洗澡，勤換內衣。
保持心情愉悅，最好可以談談戀愛，這樣**會有光澤。
16樓：阿輝娛樂
想把**養的好好的，有以下幾個方法可以試試。
首先要早睡早起，這個很重要，不要熬夜，晚上十點半之前一定要睡。熬夜對身體，對**的損害很大。還要多喝水，經常補水身體好，**好，身體不缺水，就會表現在**上，水嫩飽滿。
另外，還要適量運動，比如跑步，拉伸，瑜伽，能保持**的彈性。
17樓：三水不了
我覺得**重要的在於緊緻健康有光澤。要想把自己的**養的特別的好，那就要注意防晒。還有嗯，做做**護理。
還有就是多吃些蔬菜水果，把自己的身體素質提高了。這樣的話**可以說就是保護的挺好的。
18樓：小安濘
要想把自己的**養得好好的，首先要早睡早起身體好，**的新陳代謝也會越來越好；其次是飲食，要吃得清淡，不能吃太油膩、辛辣的刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，補充水分；最後是要定時護理**，多給**補水，適當的用防晒霜、隔離乳之類的，避免**暴晒。
19樓：匿名使用者
首先是外部環境。氣候溼潤更利於**保養。
其次是飲食作息。少熬夜，少吃辛辣刺激食物。
最後是保養。平時的護膚很重要。
20樓：東方木孑
要想把自己**保養的好好的。首先要少吃辛辣的食物。其次，要每天做**使**保持溼潤。最後。還要使用適合自己的化妝品。
21樓：
早睡早起身體好，作息規律，不熬夜，注意補水，經常護膚，做好防晒隔離，保持健康積極向上的心態，堅持運動，有條件的各種護膚美容卡辦起來，定期保養護理。總而言之，花錢花時間和堅持。
22樓：匿名使用者
首先多吃一些新鮮的水果及蔬菜，可以讓**更加水潤光滑。牛奶對**有很好的養護作用，可以多喝點。還有少吃辛辣刺激的食物和油炸類的食物，容易導致長痘痘。
最重要的是保證充足的睡眠，可以進行自我修復。
23樓：iyou風
把自己**養得好好的，首先要養成良好的作息規律，不要讓自己熬夜，其次就是每天要多喝水，這是非常關鍵的，**的好壞跟每天喝水有很大的關係，想要**嫩嫩的就要補水保持一個好心情。
24樓：匿名使用者
要想把自己的**養得好好的就要早睡早起，不要熬夜。然後再睡前要清潔面部，敷上**，卸膜後擦上精華液，眼霜，**充分的吸收水分，這樣就可以把**養得好好的。
25樓：來自大觀園有個性的喬松
要保養好**，首先要經常保持**的清潔。保持經常定期洗澡的好習慣，用刺激性小的洗浴露，再用些潤膚的化妝品。平時飲食注意避免刺激性的食物、避免防晒、這樣就能將自己的**養的好好的。
26樓：
飲食上不吃辛辣食物。有足夠的睡眠時間。不熬夜。同時還要**上的護理也很重要。要按季節給**塗防晒霜和防裂油。
27樓：多啦a夢家的鑫
想要把自己的**養的好好的，也是需要平時多注意保養，避免太多的陽光，直照而且也可塗抹護膚霜。還可以泡一泡牛奶浴這樣的話也可以讓**變得水嫩細滑。
28樓：嘲笑三步顛
保養**關鍵在於保養二字，作息時間規律，不熬夜，不挑食，飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，注意防晒，經常進行護膚保養，這樣就可以將自己的**保養的越來越好。
怎麼把自己**養得好好的？
29樓：松原野
現在大多數的女性朋友們，在護理自己肌膚的時候，一般都是使用護膚品進行護理。但是你知道嗎？我們在護理肌膚的時候，不僅僅只是從外部進行護理，還要通過內調，這樣可以幫助我們的氣色，由內而外的散發出紅潤，哪怕**表面有一些小問題，也不會影響我們整個人的氣色，看起來還是那麼的健康和年輕。
每天吃幾顆紅棗，可以幫助我們補氣養血，其實它的好處想必大多女生們都會知道 ，也不用我多說了。如果我當天喝了銀耳蓮子百合枸杞紅棗羹，哈哈，名字是不是很長？其實就是一碗羹而已，我就不會另外再吃紅棗了。
或者像我，媽媽一樣帶個保溫杯，然後在杯子裡放幾顆紅棗泡水喝，堅持下去的話，氣色就會變得很紅潤哦～
睡前喝一杯牛奶，如果你是特別怕肥胖的美眉的話，可以跟我一樣喝一杯脫脂牛奶。大家應該都知道，良好的睡眠質量可以幫助我們的肌膚睡出好氣色，第二天起來精神滿滿。而如果在睡前喝一杯牛奶的話，可以提高我們的睡眠質量，而且不會失眠哦～睡覺對**的重要性，不用小編多說你們也都知道了吧？
你如果想讓**變好的話，不妨每天堅持在睡覺之前喝一杯牛奶。
最後想跟大家說的最後一個方法就是每天吃一個西紅柿，它不僅會讓我們的肌膚變白變嫩，而且還可以補充身體內所缺失的營養。西紅柿裡面含有豐富的營養物質，可以幫助我們抑制黑色素的形成，而且還可以幫助我們抗衰老哦～以上就是跟大家分享的幾個護膚小方法
30樓：可愛的宋仙女
除了護膚品，養生也很重要，早睡早起**也好
31樓：來自狀元樓豁達的張遼
多吃膠原蛋白的食物，少熬夜玩手機
32樓：蘇可晴
用白醋洗臉，多吃水果，多做**
33樓：汅於虔誠
護膚都是大同小異的，主要是一定要徹底清潔，尤其是化妝的妹子們！
34樓：來自九龍口輝煌的布偶貓
千萬不要熬夜，定期**補水，多喝蜂蜜水，由內而外的**好。
35樓：明媚俊朗
首先要在飲食上注意，少吃辛辣刺激食物，其次卸妝要乾淨，內調加外養
36樓：
**要想好，防晒必須要做好
37樓：不彗
多吃水果蔬菜 多吃紅棗銀耳 肯定會編號
38樓：匿名使用者
25歲之前我從來不保養的，25歲後發現保養很重要。我覺得保養要堅持，像我就勤做**護膚之類的
怎麼把**養潤，把身體養好？
39樓：二胎寶媽談育兒
身體健康和一個人的**狀態有密切的關係，一個人只有當身體處於健康狀態的時候才會讓自己的**由內到外的滋潤。而要想將自己的身體養好使得**看起來很滋潤，那麼首先要做的就是調理臟腑，讓五臟六腑處於平衡通暢的狀態，那麼也就會更達到這種狀態。
2、營養均衡，合理膳食營養是保證一個人身體健康最基本的物質基礎，如果一個人每天營養都沒有合理攝取，那麼怎麼可能有健康的身體呢。所以，要想讓自己有一個好的身體，那麼每天均衡營養是必須的。
總之，要想讓自己的機體變得更健康，不可或缺的就是要把健康四大基石做好。合理營養、適量運動、戒菸戒酒、心情愉悅，如果你能做到這四點，那麼**自然也會變得越來越滋潤。
40樓：宓毅
要想把自己的**養得好好的，首先要早睡早起身體好，**的新陳代謝也會越來越好；其次是飲食，要吃得清淡，不能吃太油膩、辛辣的刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，補充水分；最後是要定時護理**，多給**補水，適當的用防晒霜、隔離乳之類的，避免**暴晒。
怎麼把自己**養的好好的
41樓：淘無憂
1、早睡
早睡早起**好，一般在晚上23點-凌晨3點，是氣血執行膽經肝經時間 ，尤其1-3點；當你只有睡眠狀態下，肝臟才會對血液進行過濾淨化，經肝臟排毒和淨化血液後，再出來的就是新鮮的血液；否則堆積了過多廢物和毒素的血液繼續在身體裡執行，不長痘痘**黯淡無光澤才怪了呢。
2、堅持運動
經常運動才是身體最好的保養品，尤其對於久坐的白領尤為重要。運動後，我們大汗淋漓，神清氣爽，都是氣血執行通暢的表現。但千萬不要帶妝健身哦，這樣脂粉會堵塞毛孔，不利於**呼吸，不僅對**沒任何好處，長此還會毀掉我們的容顏。
3、做好面部清潔
如果不經常清潔自己的肌膚，它的出口毛孔像下水道一樣堵塞了，廢氣和毒素就會堆積，引發各種**問題。如果清潔不徹底，化妝品殘留物和代謝廢物會堵塞毛孔，**將無法正常呼吸，後面的護膚效果都會大打折扣；所以一定要及時並徹底地卸妝，好好的清潔**才可以。
4、健康飲食
遵循「早飯吃好，中飯吃飽，晚上吃少」的進食原則。早餐的完美食譜：一杯檸檬蜂蜜溫水，燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食，一個白水雞蛋，一個獼猴桃或者橙子，吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物；午餐多吃些肉類，補充能量，以蝦、雞胸肉、牛肉為好；晚餐以蔬菜為主，晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿，前者抗氧化力一流，後者飽腹感強。
睡覺之前喝一瓶花青宜膠原，給自己**一個好的保養。
平時可以多吃養氣血的食物：紅棗、桂圓、枸杞。多吃新鮮的蔬菜水果，儘量吃當季蔬果，芹菜、西蘭花、黑木耳這些清腸粗纖維可以全年吃。
怎麼把自己面板養得好好的
怎麼才能把自己的 養得更好？坦言 想要秒變女神只差一碗粥啦 我一直堅信一個原則 美麗不會憑空自來，所謂的好 真的是三分天註定，七分靠打拼！那麼，想要好的 你夠不夠努力呢？肯定很多妹子坐不住地要回答我，何止是努力，簡直是要傾家蕩產了，你看我買的這些大牌護膚品，囤的這些 為了護膚我可算是傾盡全力了！so...
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怎麼把自己的缺點變成優點，如何把自己的缺點變成優點？
首先你要知道你的缺點是什麼,而你要轉變的方向是怎樣的。再結合你自身的一些優點來把你的缺點變成你想要的那那樣。把缺點用對的地方就是優點 找到你的弱點 首先，永遠不要停止尋找你的弱點並真正體驗它們。人們感受到他們的弱點所帶來的痛苦，他們覺得這些弱點阻礙了他們的幸福 目標 成功以及其他任何他們希望成為現實...