1樓：小勇專線老師
回答1.發掘自身的優點
自身的優點，擺脫自卑，尋找自信的源泉。而有的人也許相貌不佳，卻才華橫溢，照樣可以受到別人的尊重。因此，找到自身的優點，好好地去培育它，發展它，是你自己擁有可以自傲的資本，而這個優點人人有有，只不過有的人優點是顯性的，而有的人則是隱性的，這裡相信自己，你總有被人看不到，待發掘的閃光點。
2.自我心理暗示
自卑的時候，反覆告訴自己，你別害怕，保持自信，心裡沒底也要裝出來，裝不出來也要明白，自信心很重要。好多人覺得這他媽有什麼用？其實很多事情只是缺一個機會。
有時你遇到一個你覺得邁不過去的坎兒，但是實際上並沒有那麼困難的時候，這個暗示就有可能起到作用。
3.通過閱讀
閱讀可以幫助你明白，無論你為什麼自卑，其實你並不孤獨。通過閱讀你會發現世界比你見識到的豐富多彩得多，通過閱讀進行學習，一方面增長見識和技能，另一方面也轉移你對自我的高度關注。
希望能幫助到您
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2樓：毛老師大課堂
回答親，您好，針對您的問題，毛老師已將答案整理如下。
1.增強自信心
自信和自卑是一對「冤家」，一旦對自己滿懷信心，自然就看不到自卑的影子了。對於自卑的人來說，重要的是建立起符合自身實際情況的「抱負水平」，成功的時候多了，自信心就會增強了。可以從一件件小事逐漸往大了做起，提高成功率，增加成就感，形成良性迴圈。
如果遇到困境，且感到自卑時，那麼就去做一件相對容易的事情，或者做自己願意並感興趣的活動或工作。這樣一來，既可以變得更有自信，也可以慢慢消除自卑感。
2.揚長避短
俗話說，「尺有所短，寸有所長」「金無足赤，人無完人」。每個人都有自己的優缺點，不能只看自己的短處。積極的態度是揚長避短，以「長」補「短」。不要懷疑，你總有一面是比別人優秀的。
3.向名人學習
讀書能夠陶冶情操。因此，閒暇時光，多讀一些對身心健康有益的書，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟，學習一些別人的奮鬥史，以此增強自信心，發揮所長，集中精力、矢志不渝地達到目標。慢慢地，就沒有自卑的心理了。
4.選擇合適的方法
每個人的情況不一樣，要因人而異，「東施效」往往事倍功半。我們只有根據自己的特殊情況選擇一些好的實用的方法，才能達到想要的結果。
5.走自己的路，讓別人說去吧
別人譏笑你、貶低你往往是出於嫉妒心理或其他原因。要記住：只要自己有信心，別人就會覺得你很自信，根本不會覺得你很自卑。
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3樓：
關鍵是自己，首先要對自己有信心，可以多做些自己感興趣的事，最好是自己覺的有信心的事，那樣才能多多的提高信心，還有就是自己怕什麼就去做什麼，越怕越好，當你克服了那種恐俱感，一種自信也就由然而升。朋友加油啊。
4樓：匿名使用者
讀書看報，增長知識，參加活動，增長才能，努力奮鬥，提高思想，加強修養，相信自己，相信未來，鍛鍊意志，堅持到底。
5樓：匿名使用者
增強自信就是克服自卑的最好方法.
6樓：
在任何時候，都會在心裡對自己說：「我是最棒的!」
7樓：小胖胖的老婆
穿上漂亮的衣服！走路挺胸抬頭！講話大聲！
8樓：
每天起來對著鏡子說,我很帥(漂亮)
9樓：宙無極
首先要提高自己`隨著自己各方面能力的提高`自信也就慢慢產生了
其次不要過度懷疑自己`要經常的給自己鼓勵
最好還可以找一些比較開朗的朋友`你會被他們的熱情所感染的!
10樓：匿名使用者
我覺得要是能換個生活環境也許會好些.
11樓：汪帆帆
唯一方法:使自己強大
如果自身能力不強,自己給自己多大的自信都不管用.而且也容易讓別人說你沒本事,還總充強.
每天積極點,慢慢學本領,
你一準成!!!
12樓：匿名使用者
shu s 2you
13樓：草車行
人無完人,不如人的地方努力改進就好.
14樓：超級易爆物質
我支援你!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你是最棒的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
克服自卑心理的方法是什麼？
15樓：漫閱科技
自卑沮喪是一種性格上的缺陷，它表現為對自我的能力和品質評價偏低，因而使人憂鬱、悲觀、孤僻。自卑的人常常自漸形穢，覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己；事事迴避，處處退縮，不敢拋頭露面，不敢與人競爭，不敢實踐，害怕當場出醜，因而泯滅了自己的才華和進取的時機，成為失敗的俘虜和被人輕視的物件。
自卑是人才的自我埋沒和扼殺。許多人的失敗，不是因為不能成功，而是因為不敢爭取。矯正自己的自卑心理，是走上成才之路的關鍵模擾。
自卑心理產生的根源有三：一是由消極的社會評價而導致的消極的自我認識。由於經常遭到他人的訓斥、貶低、譏諷、挖苦，因而心目中形成了一種消極低激碼鎮下的自我認識，看不到自己的長處和優勢。
這種落後消極的自我認識正是導致行為怯弱、退縮、落後的根源。二是選擇的事業不能用己所長，或自我目標和渴望值過高，結果屢遭失敗，漸漸泯滅了自信心，自卑者總是覺得自己不行，不如人家。事先這種消極的自我暗示，就會增加心理負擔和緊張感，從而抑制自己能力的發揮，產生負面效果。
這種負面效果又會形成一種消極的反饋作用，加深其自卑感。另外，自己無法彌補的明粗生理缺陷和重大的打擊也會導致自卑心理的產生。
16樓：逄德覃癸
我認為克服自卑的最好良藥就是認同笑卜吵你自己,這點很重要,別人怎樣看自己那是別人,為什麼說人言可畏,那是因為在自己不認同弊閉自己的情況下思想和行動很容易被他人所左右,所以想克服自卑碰侍並不是難事,認同你自己就一切ok
17樓：大腦門兒心理
介紹調整自胡蠢卑情緒的沒早幾個枯做雀思路
18樓：南崗一枝花
從小就自卑老是在耳邊，聽到的都是別人家的孩子，總覺得自己怎麼做都比不過別人，也比不上別人。這種自卑感似乎從來都一直在我身邊，很難消除。哎，其實總的來說沒有對比就沒有傷害，你可能又忍不住總是想去對比，好像我們能從這種比較中找存在感和優越感，永遠都想超過別人，都想站在金字塔的頂尖，可是他們是否有真正那麼快樂呢？
幼兒園的時候，別的同學有小紅花而我卻沒有，開始自卑，上小學的時候別人有獎狀，我沒有獎狀，我又開始自卑，其實每個人都有不同程度的自卑感，因為我們永遠都希望我們能更進一步不要停留在以前，永遠都在追求完美而現實和理想的差距。是自卑感又成為了心理上一種普遍存在的一種負荷，但是自卑感並非就是什麼心理障礙，他算是一種理性的自我反省，也是在不斷地自我提升，這麼講的話，如果自卑是好事，那為什麼還有這麼多人會受到困擾呢？
可能人們都覺得在工作中，發現某些進展不順利會感到手足無措，特雀御察別難受又會自卑，在人際中，我們會更加敏感對一些貌似不是針對我們的批評討論否定，你會感覺到十分的在意甚至會特別難過。在我生活當中能會有很多人對自己不理解，因為這些自卑會顯得自己的性格更加靦腆，更加內向。這一切都並非是自己想這樣子的，拆慎在這個世界上人人都希望別人來掩飾自己，希望自己能夠有存在感和優越感，千萬不要因為身分家庭學歷學業去尋找那些自卑感，我們要學著勇敢去面對。
比如有一些事情在我們面前的時候，我們不要選擇去迴避，不要覺得能躲就賭掉，我們要變成討好，儘量的去尋找社交，儘量的去多接觸他人，而獲得安全感。在工作當中呢，你不要去躲避工作，你可以讓自己能夠成為工作狂，不要怕在工作中收到的負面反饋，這也並不能代表你的能力。
我們要證明自己，不要忽視了任何能證明自己的機會，不要在意別人的讚美和表揚，要對自己負責任，要讓自己覺得有價值的存在著。感情裡面，不要覺得自己是不值得被愛，工作中呢，也不要覺得自己什麼都做不好，生活中，不要去拖延，要學會照顧頃茄自己。凡事都有一個度，不要過於太有優越感和自卑，這樣會對我們的身心健康造成傷害，我們要學會調節，要學會接納自己也接受他人。
克服自卑最好的方法
19樓：教育評論員說
一、群體活動時，挑突出位置坐
在上課、或者一些群體活動的時候，自卑的人通常會選擇一個最不起眼的位置坐下來，因為這樣自己會融入在人群中，不會被輕易發現，這樣的位置會讓他們感覺到安全。
如果想突破自卑，擁有自信，那麼就要擁有勇氣，讓自己處於一個明顯的位置，讓自己處於眾目睽睽之下，練習被他人目光的審視。久之，就會慢慢變得習慣，自信心也會逐漸的增加。
二、與人談話，正視他人
在人際交往中，身體語言是一種非常重要的交流方式，在所有的身體語言中，目光的交流是起最重要的作用，眼睛是心靈的窗戶，也就是說從一個人的眼睛裡可以看到一個人的內心.
當你看到別人躲躲閃閃的時候，說明你的內心是害怕的、是自卑的。所以，與人交流時，要正視對方，克服本心的膽怯、懦弱，展現出自己積極陽光的一面。
三、增加自己成功的體驗
自卑心理過多，實際上就是缺乏自信的表現，所以自信心增加了，自然就會減少或者消除自卑，增加你行為的正反饋，就會增加自信。做一些力所能及的小事情，選擇和參與自己能夠勝任的專案，揚長避短，去增加自己成功的體驗，讓成功的喜悅增加你的自信心。
四、昂首挺胸的走路
一個人的身體語言完全可以反映一個人的性格，心理學家認為人走路的姿勢與他的心理狀態有一定的關係，走路拖拖拉拉，懶懶散散都是不自信的表現，通過改變你的行走方式，每次都昂首挺胸的走路，展現出自己的英姿颯爽，無意中你就會接受自己的心理暗示，會慢慢地認為自己充滿了自信。
五、練習當眾發言
我們還會發現，無論在臺下練習多長時間，一到臺上說話，面對眾人，就會不自覺的顫抖，是因為我們的緊張心理，引起了生理的變化。
是因為我們下意識地認為自己會說的不好，自卑的人通常是自己看不起自己，自己認為不如別人，並且非常的在意別人的看法。
所以，當眾去練習發言，不僅可以練就自己的膽量，增加自信，而且還可以去面對眾人對自己的評價，當你有一天能在眾人面前侃侃而談的時候，你也就沒那麼自卑了吧。
20樓：火虎
2、應該做好自己應該做的事情，比如自己的學習、生活、人際交往以及工作等，一定要做好。只有自己的學習、工作、生活都特別好，才能獲得真正的幸福，擁有燦爛的前程，才能夠真正的自信。
3、應該正確面對挫折，積極的接受自己。當自己失敗時不能過分沉浸其中，而是要學會積極面對。要知道失敗乃成功之母，面對挫折一定要樹立自信。
經歷失敗也會有更多經驗，從而更加成熟、獨立。有機會也應該多參加挑戰性比較高的事情，比如跑跑馬拉松之類的，讓自己更加富有活力。
克服自卑的價值，關於克服自卑的格言
一 認知調整 認知心理學中的abc理論認為，人的情緒並不是由某一誘發性事件本身直接引起的，而是由經歷這一事件的個體對其評價引起的。也就是人們頭腦中的信念是產生某種情緒的根本原因。自卑的人往往對事件的解釋存在不合理信念，改變了這種不合理信念有助於自卑的消除。從認知上來說，首先，要肯定自己的價值 每個人...
如何克服內心的自卑，如何克服內心的自卑心裡
自卑心理 於個人天性，自卑易通往失敗，自卑是一種消極的自我評價意識，一個自卑的人永遠過低評價自己的形象 能力的品質，總是拿自己的弱點和別人的強處比，自卑的人有很強的完美主義思想，自我期望自我要求過高，自卑 於消極的自我暗示，我做不到，我不能 同時也失去了交往的信心和勇氣，自卑的人內心是非常痛苦的，在...
如何克服自己的自卑心裡？？怎麼克服自己的自卑心理
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下 第。一 學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處 相互妥協，才能夠...