1樓：姬覓晴
1、克服戀愛自卑感，就得找準你自卑的根源。
感情交往中，你不要只看自己的短處，也要看到自己的長處。你要清楚地看到自己所擁有的東西。知道自己會做哪些事，便能瞭解自己的能力所在。
揚長避短，自然就會增強自信心，丟掉自卑，輕裝前進。
2、戀愛中遇到問題，應當正視問題，從正面去試著解決。
拒絕消極的思想，一切消極的思想，再加上重複的回憶習慣，嚴重的易導致心理畸形，導致自信心的徹底喪失。不管戀愛心理障礙有多大，我們應該馬上停止消極思想，多回憶一些兩人在一起相處的愉快的事情。
3、戀愛中有自卑感，就是意識到了自己的弱點，就要設法予以補償。
強烈的自卑感也可以轉化為一種動力，往往會促使人們在其他方面有超常的發展，這就是心理學上的「代償作用」，即通過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。
4、接受自卑，讓它成為你的朋友而不是敵人。
例如我看到一個四肢健全的人在做我渴望而不能做的極限運動時，我會羨慕，想去嘗試，而自卑會提醒我，我做不到。當我追求一個我愛慕，而不愛慕我的人，自卑會提醒我。
這個女孩還沒有足夠的勇氣與我一起面對這個世界，請放棄吧，自卑使我時刻清晰的認識自我處境，我所處的環境，所處的地位，並使我做出正確的符合自身能力的決策。
接受自卑其實也是在接受自己，接受我就是這樣一個人，我的生命裡有一件無法通過努力來彌補的缺陷，接受這個缺陷，便是接受自己，接受自卑。
2樓：小蟲的肉肉
1、找清戀愛中自卑的根源。努力找到到自己不自信的根源，努力尋找自己在戀愛中失去信心和自我的原因。這樣面對原因，採取有針對性的措施，不斷訓練自己，讓自己有更強的適應能力，才可以讓自己變得更強。
2、放大自己的優點。「尺有所短，寸有所長」。每一個人都有自己的優點和缺點，同時，也有自己的短處和劣勢。
要改變自卑，善於發現自己的長處和優勢，這是幫助自己克服自卑心理的關鍵。為此，要多想想自己的好，發掘自己的優點，肯定自己的閃光點。
3、努力提高自己。花點時間去提升自己，努力讓自己變得優秀起來。通過學一種樂器或讀書，可以感悟到一些的道理，也會讓她知道什麼才是自己內心最真實的想法。
4、每天給自己一個希望。 我們無法控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不能知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。
3樓：倩兒
寫一張清單，列出自己的優缺點和對方的優缺點，完整的接納自己和對方的優缺點。
我見過一個辯論隊的同學，在辯論場上脣槍舌戰的，有理有據，說的特別好。結果看到了自己喜歡的女生，話都說不清楚了，手心和額頭冒汗，說話也變得結巴。連普通的話，都說的沒條理了。
很多人談戀愛的時候會有這種想法，如果我不優秀，她就不會愛上我。這源自於我們小時候。貌似我們所有人都是在一個「望子成龍」的家庭氛圍裡成長的，很多人給我們的道德標杆就是「你必須優秀，否則就沒有人喜歡你」。
這導致我們在戀愛時也會有這樣的想法。
其實戀愛中的自卑心態是可以克服的。硬體上，我們要做個乾淨整潔的人，女生積極的化妝**學習穿搭，男生也該修飾修飾，提升內外在是永恆的**值課題。**值是自信的核心。
其次應該放平心態，接受對方也是個普通的人。就算他優秀，你也不差。每天利用洗臉的時候，面對鏡子進行心理暗示。
同時，你要找一張紙，列出你和她的優勢和劣勢，好好想想自己的優點。其實，你沒有自己想象的那麼差。
最後要強化你的優勢價值，從其他方面獲取自信。自信可以來自於朋友多，工作能力強，學習好，才華得到肯定等等。
處於熱戀中的情侶總是盲目的，他們往往只看到了對方的好，所以會感到自卑。其實最舒服的戀愛狀態就是雙方感覺平等，這樣的戀愛關係才會長久。
4樓：布吉島該叫啥
克服自己在戀愛中的自卑心態的方法：
1、更多地展示自己真實的一面，在他人的肯定中積累良好的自我認同
或許從前付出信任又被粗暴對待的經歷，讓我們感覺做自己並不安全，流露真實的想法和情緒是會被攻擊的。但如果因為曾經的創傷就把真實的自我完全封閉起來，結果就是身上的包袱越來越沉重，過得壓抑而且不快樂。
如果我們能夠在值得信任的人面前開啟心扉，得到他們正面的迴應，那就會不斷獲得一種感覺：「真正的我也是會被接納的」，慢慢累積起積極的自我認同感。
而當真性的自體逐漸成長起來，發展得足夠強大，我們也就不再擔心卸下偽裝後，戀人看到不夠優秀的自己而失望離開。
2、去除價值條件化，相信無需滿足外界的期待
我們每個人都可以因為「我是我」而被愛。當我們太習慣達到別人的要求，自己的需要才被看到的狀態，親密關係彷彿變成了一場現實的交易：如果我們拿不出對應的籌碼，滿足特定的條件，就不配去擁有。
這也讓我們在面對一段美好的感情時，可能因為自卑和羞愧感無法盡情地投入進去。
或許一個解決的方法，是反思自己根深蒂固的，價值條件化的思維，告訴自己：「我不用做到九十分，也是一個好孩子，也可以得到想要的玩具熊。」
當我們清除親密關係中功利化的部分，意識到有一種愛是無條件的，做自己不去迎合別人也能夠被喜歡，因為不匹配而導致的焦慮感就會大大降低。
3、區分早年和現在的狀態，準確認識自己的能力，不因恐懼一次次地重複糟糕的關係模式
有時候，親密關係中的低價值感是我們主動的選擇。或許曾遭受過太多的貶低和打擊，我們習慣了放低姿態，討好對方，保護自己不受太多的傷害。
當我們陷入慣性的低價值感中，不妨問問自己：「感覺很卑微無力的時候，我的狀態是一個有力量的成年人，還是從前那個弱小的，沒法反抗的孩子？」
我們需要清楚地認識到，現在的我，不再是從前那個缺乏自我保護能力的小孩。我已經長成有判斷力和主動性的成年人，可以對貶低自我抬高他人的心理遊戲說不。
當我們從過去的無力感中掙脫出來，以成年人的視角看待親密關係，恐懼傷害而放低姿態的情況也會得到極大的緩解。
5樓：圈住的情
1、很重要的一點，是更多地展示真實的一面，在他人的肯定中積累良好的自我認同。
或許從前付出信任又被粗暴對待的經歷，讓我們感覺做自己並不安全，流露真實的想法和情緒是會被攻擊的。但如果因為曾經的創傷就把真實的自我完全封閉起來，結果就是身上的包袱越來越沉重，過得壓抑而且不快樂。
如果我們能夠在值得信任的人面前開啟心扉，得到他們正面的迴應，那就會不斷獲得一種感覺：「真正的我也是會被接納的」，慢慢累積起積極的自我認同感。
而當真性的自體逐漸成長起來，發展得足夠強大，我們也就不再擔心卸下偽裝後，戀人看到不夠優秀的自己而失望離開。
2、去除價值條件化，相信無需滿足外界的期待，我們每個人都可以因為「我是我」而被愛。當我們太習慣達到別人的要求，自己的需要才被看到的狀態，親密關係彷彿變成了一場現實的交易。
如果我們拿不出對應的籌碼，滿足特定的條件，就不配去擁有。這也讓我們在面對一段美好的感情時，可能因為自卑和羞愧感無法盡情地投入進去。
或許一個解決的方法，是反思自己根深蒂固的，價值條件化的思維，告訴自己：「我不用做到九十分，也是一個好孩子，也可以得到想要的玩具熊。」
當我們清除親密關係中功利化的部分，意識到有一種愛是無條件的，做自己不去迎合別人也能夠被喜歡，因為不匹配而導致的焦慮感就會大大降低。
怎麼樣才能克服自己在戀愛中的自卑心態？
6樓：
克服自己在戀愛中的自卑心態最好的方法就是接納自己，包括自己的優點和缺點。親密關係不是兩個完美的、足夠優秀的人的結合，而是兩個不完美、有著各自缺陷的人的結合。距離產生完美和仰慕，而一個人與另一個人的靠近，終將是學會容忍對方的缺陷與不足的過程，在這個過程中同時慢慢地接納自己。
而不完美、瑕疵才是好東西，就像《心靈捕手》中的心理**師肖恩在談到太太一些諸如打屁之類的小癖好時，臉上洋溢著幸福的微笑，那是如此親近的人才可能有的瞭解。每個人都是不完美的，自卑不能解決任何問題，反而讓你變得更加不完美。
親密關係中的自卑感，還是要在親密關係建立和維繫的過程中去改變。慢慢地，你會發現，你或者他確實不是這個世界上獨一無二的人，也不是最完美、最酷、最漂亮、最優秀的那一個，甚至最初的互相吸引和愛慕都不是非對方不可，但是你們日日年年的相處，深入瞭解，讓你們都成為彼此世界裡那個最親近、最獨特的人。
記住，你就是最棒的，最獨特的，最吸引異性的人都是充分自信的。發掘自己身上的有點，你會更加自信。
唯一能真正令你克服自卑的方法就是：完全的接納自我。重點在於接納，無論你身上正面的部分還是負面的部分，你都完全的接納，不再抗拒和否定真實的自己。
並且「完全接納自我」帶給你的是一種整體的成長，克服自卑只不過是順帶著幫你解決了一個很小的問題而已。
7樓：加百列
擁抱勇氣，做真實的自己。
在親密關係中感覺很自卑，其實是因為偽裝的面具卸下，那個真實的，不被理解和接納的自我逐漸暴露出來。
每個人都有兩層自我，一個是真實的，不設防的自己。另一個是偽裝的，察言觀色的自己。如果我們敞開心扉和別人交流，換來的卻是被忽視和拒絕的結果，那我們可能會形成一個悲觀的預期：
「真正的我，是不被別人喜歡的。」
所以為了融入集體，我們會給真實的自我穿上一層厚厚的偽裝：察言觀色，迎合別人的期待，從而成為一個受歡迎的人。可能這樣一個虛假，圓滑的自己，讓我們很好地適應環境，在事業上獲得巨大的成功。
但是我們內心也有隱隱的恐懼：拋開這層假面，還會有人喜歡我嗎？
這種恐懼在戀愛中會無限地放大。在和周圍朋友相處時，人際距離沒那麼近，我們還能用圓滑的偽裝包裹住真實的自己。而在邊界消融，兩顆心逐漸貼近的親密關係中，情緒逐漸佔據上風，我們再也無法保持足夠的理性來維持假面。
心裡那個自卑，不討人喜歡的小孩逐漸暴露出來。我們強烈地擔心：他會喜歡那個真實的，不起眼的我嗎？
還是會像其他人一樣不屑地離開？距離的拉近啟用了曾經付出信任又被深深傷害的恐懼。於是在喜歡的人面前，我們再次變成從前那個自我懷疑，缺乏價值感的小孩。
一定要保持自我，不管是談戀愛之前，還是戀愛之後；一個男人為什麼會喜歡你？為什麼會想跟你在一起？就是因為你身上有吸引他的地方。
有的人喜歡高冷的女生，可是戀愛之後你變得無比的卑微，那個吸引他的點也就沒了。久了他自然對你少了興趣。
要讓對方永遠對你有興趣，這是關鍵，對你有興趣，他才會對你一直保持著熱情。
如何克服戀愛中的自卑心態，如何克服戀愛中的自卑心理？
戀愛就是一個男孩去找一個女孩，或者一個女生去找一個男孩，一起訴說彼此的相思之苦而已。戀愛，是一個人生命中最美好的時光。這段時間裡，你會不由自主地精神亢奮，為了心愛的人，認認真真 一絲不苟地做一頓美味的午餐。也會絞盡腦汁，用自己的智慧，給她創設一個浪漫溫馨的戀愛氛圍。不管怎麼說，戀愛中，人與人之間是相...
克服自卑的情緒，如何克服戀愛中的自卑心態？
你只要做你自己就很讚了！要培養讓自己如何才能感到幸福和快樂的能力。要熱愛生活,照顧好家庭,不冷落自己版.學著權去理解去體諒,學著去遺忘一些不愉快的事情,學著放棄糾纏於雞毛蒜皮的小事,學著忍耐淡然,學著忽視表面的不安,學著深信愛著的人,學著自己給自己製造快樂和幸福。用自身的魅力去吸引別人.我二十二，以...
怎麼樣才能克服自己在戀愛中的自卑心態
克服自己在戀愛中的自卑心態最好的方法就是接納自己，包括自己的優點和缺點。親密關係不是兩個完美的 足夠優秀的人的結合，而是兩個不完美 有著各自缺陷的人的結合。距離產生完美和仰慕，而一個人與另一個人的靠近，終將是學會容忍對方的缺陷與不足的過程，在這個過程中同時慢慢地接納自己。而不完美 瑕疵才是好東西，就...