1樓：裴青葉健
我們要學會快樂才能懂得快樂！
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的
心上人同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責
人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂其實快樂很簡單
（＊＾＿＾＊)
2樓：柳金生別昭
你不要想太多煩惱的事情,去逛街買些自己喜歡的東西,和朋友一起聊天,多做一些戶外鍛鍊
多多想快樂高興的事情
鬱悶是暫時的
高興起來吧，幸福就在你腳下
你會更珍惜自己所擁有的
以後美好的生活在等著你
3樓：貳菲守丙
以前在威海時。。心情不好會去海邊。。或是和朋友坐在大潤發門口看星星。。。
現在在濟南。。心情不好時會寫日記或給家裡打個**。。就會好很多。。
每個人心情不好時都會有不同的解決方法。。
在不同的時間。。不同的地方。。因為不同的事情不開心。。
單一的解決方法是不會有的。。
唯一的就是。。努力讓自己開心。。
加油~~希望你會開心快樂
心情糟糕時該怎麼辦
4樓：
當生命在也流淌不出那種充滿靈性泉湧時,人們才會回到那沉寂已久的孤獨心窩,思考自己的是非
也就是說,你這時候恰是你應該反省的時候啊
5樓：吖依吖依
發洩出來····
對著天空大叫··
（前提在沒人滴情況下··不然會北人當作神經病的）或者聽聽**啊····
還可以大哭一場··
哭完了就沒事了····
6樓：
把心裡的不開心全部說出來。這樣心情就會好受多了
7樓：渠鶴蓬宛凝
幻想自己是隻快樂的小白鴿
8樓：廖澈彤承平
心情不好就放聲歌唱或找個好朋友聊聊、找個清靜的地方平靜平靜~
9樓：旅楊諸葛代玉
多聽聽**
以下幾點好想能化解你的心情
幽默化解法
哭泣宣洩
10樓：舜儀岑芳洲
退一萬步想一想，你如果連到世上來走一遭的機會都沒有，你是否比他們幸
運的多了。所以得和失就不會看的很重了
11樓：代幹家旎旎
和她解釋呀就說你說的是氣話
12樓：艾皓萇冰冰
去看流淌的水，聽水啪嗒的聲音，靜靜的看，聽。你最糟的心情就會被帶走，
想開點，沒有什麼是會難倒你的，只要你敢面對，承受，一切問題就都不是問題。
13樓：左濤逯飛文
一醉方休，找知心朋友傾述，說出來就痛苦多了
14樓：農映寇音儀
有慾望，有感情，就有煩惱。
有競爭，有攀比，更有煩惱。
沒辦法，因為這就是人生。為什麼人的一生會遇到許多不同的煩惱事情呢？其實這是在所難免的，不是麼...
你想為什麼一個新生命一出世就哇哇大哭呢？因為他就是來接受磨難的，要不然就沒有人類了，不是麼。其實不管遇見什麼挫折的事情，想開些，漫漫會好的，加油！！
15樓：毓婕香彭越
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
16樓：帛鈴之春姝
女孩子就選擇狂購，狂吃，狂玩，在不就拿男朋友出氣，如果生男朋友的氣，就選擇前面的做或是找朋友談談心，。男孩子去跑步，或是吸根菸，睡一覺，找沙袋狂揍！！！
17樓：盧沈麴醉冬
做些自己喜歡的事情，比如聽歌，散步什麼的。擺好自己的心態，心最重要。
18樓：狄厚抗亦凝
出門走走，不要在固定場所呆著，這樣會樣你越想越多
19樓：鐸黛理韞
想想更糟糕的事~~~
20樓：焉湛曹泰然
真正的愛不會被小失誤就輕易打破
21樓：阮筠抄代天
聽聽**，看看**，去逛街，買東西，發洩下，在不行大睡一覺，給自己放個長假！謝謝採納
22樓：歧震僑春冬
要為寶寶著想，調節好自己的心情。你的心情就是對胎兒的胎教。俗語：孕婦心情好，寶寶性格好。孕婦心情差，寶寶脾氣大。
23樓：斂黎宜雁芙
我也糟糕，現在都睡不著
心情特別糟糕時，該怎麼辦？
24樓：感情幸福你我他
我覺得最重要的是要學會自我調節。生活之中不如意事之多不可預，有一些是人力不可為的，一個人的心情對一個人的健康是有密切關係的，積極向上的心態是一個人健康生活所必需的，時間會使你成熟。
25樓：永不言敗的小天使
心情特別糟糕的時候就一個人出去逛逛，去外出旅行或者是逛街都可以很好釋放一下自己糟糕的心情。遇見陌生人可能一句話就能點醒自己。很多的困惑和懊惱，還有就是看一些比較喜劇的電視劇，電影，放放鬆自己的心情。
26樓：努力一天是兩天
我覺得心情特別糟糕的時候千萬不能一個人憋著，要多溝通，多去尋找解決的方法，不能一個人胡思亂想，否則會把自己逼到死衚衕。可以做別的事轉移注意力，總之不能讓壞心情升級發酵。還有，家人永遠是你最堅強的後盾，最溫暖的港灣，你不是一個人在戰鬥！
27樓：回憶
當遇到不開心，心情很糟糕一般都這樣排解，約幾個好友去逛逛街，買杯奶茶，慢慢走，慢慢看，看到合適喜歡的，買下來。約
三、五好友去爬爬山，到山上唱唱歌，吼個幾聲（不怕丟醜的話），舒解，解解。找朋友（可見，這時朋友最重要）或愛人看場搞笑的電影，大笑過後，心情大好。乾脆聽聽**，讓心情舒張起來。
不管那種方法，心情很糟糕都需要排解，而不是悶在心裡，要不然，身體為之買單，就得不償失了。
28樓：王倩
心情最糟糕的時候，會買自己買自己喜歡的東西，一束花，小首飾，什麼的，取悅一下自己。還有就是看一些煽情的電影，傷感的歌，好好流淚痛苦一場，把所有的事情都釋放出來。最重要的是，做家務，把所有的傢俱用品都清理擦拭一遍，煥然一新的感覺，心情也好很多。
29樓：以心
我心情不好的時候，都是出去散步，公園裡看看花草，聽聽歌，有時候出去旅遊，找個城市新鮮一下，感覺一下新城市的生活氣息，和新的陌生的事物。實在不行，和朋友傾訴說說話，聊聊天，這樣心情會好許多。畢竟把憋在心裡話釋放出來了，然後美美睡一覺。
第二天的心情會慢慢好起來，天還是那麼藍，陽光依然明媚。
30樓：小月哈哈
換個環境也好！家中不行，可去串門走親戚，或朋友處；亦或是做必須做的事情，強制自己轉換心情或心思，從而淡化甚至忘記，不愉快的內容；也可以尋找自己擅長的事情做，如：籃球打得好，那就去玩會籃球；擅於說話，那就找閨蜜好好表達表達！
31樓：炒蛋哥
找人傾訴。這是一個最有效的方法。聊天的過程，就是一個不斷減壓的過程，人會越來越放鬆，負面情緒會越來越少，甚至完全消除。
不過記住，這裡的傾訴是一定要開口說話，而不是文字或者**上的溝通。運動減壓。跑步、打球、拳擊、健身等等，平時熱愛哪一項，就做哪一項，把心裡的烏雲和所有的不快，通過汗水通通排出體外，大汗淋漓之餘，會感到渾身舒服，糟糕的心情不翼而飛。
32樓：匿名使用者
每遇到情緒低落的時候，我就默默的帶上委屈和鬱悶，去那條偏避的馬路上狂奔。把所有的奮怒放在腳下，去尋找力量和堅強，去甩掉一切煩惱和憂傷。我會一直的奔跑，越跑越快，讓呼吸更快更加劇烈，讓鬱悶從呼吸中排出，讓奮怒從汗水中失放，直到上氣接不到下氣為止。
然後再到那片荒草地上，靜靜的躺著，看看遠方，是那樣的廣闊無邊。望望周圍的野花野草，是那樣的堅強。再看看天空的白雲，任性地在天空漂泊流浪，是那樣的自由，那樣的無拘無束，那樣的無憂無慮，自由自在。
我就是這樣為自己尋找堅強的理由，就是這樣學著堅強，學著灑脫，學著去戰勝煩惱和憂傷。
33樓：奔波兒灞的聰明大腦
放鬆自己去唱歌，去喝酒，去找自己最好的朋友聊天。
34樓：沉夜孤星
外出旅遊。心情實在糟糕，一時半會調整不過來，那就背起行囊，來一場說走就走的旅行。環境一換，心情也換，你會覺得，海闊天空，自己為難自己真是愚蠢到家。
此外，心情糟糕時，聽聽歌，看看電影，散散步，聞聞花香等，都能夠轉移注意力，舒緩心情，讓快樂，一點一滴，重新注入心房。
35樓：猴37045速鄧
今年的暑假，心情遇到了前所未有的低谷。工作的不順心，壓力超過了自己所能承受的負荷。以及家裡的一些事情，孩子的擇校**的考級，畢業考試等等一系列的事情。
無處發洩。後來索性把事情扔掉。帶著孩子去了大海邊。
手機關機。看著一望無際的大海。每天吃喝睡放空。
心情自然而然的就好了。這是我的減壓方式。
心情很糟，我該怎麼辦？ 20
36樓：婷兒如雲
先出去走走，或者去睡一會。把精神養好了，再想想是什麼原因，要怎麼處理。
37樓：冇乜不有也
不要過於煩惱，有時越是煩惱運氣越差！
有目標很好，也有了奮鬥的方向，就是不夠自信，成年人應該是越來越自信，到後來有一種「運籌帷幄，決勝千里的」狀態。需要經驗。你可以先看看除了這個公司，我還有沒有其他公司可以選擇，我的意思是類似於找一個備胎。
或者就是一心覺得自己可以勝任這個工作。薪水按最少的來說，一點點去攢，穩定下來再說。你如果沒顏值還沒錢，最好不要想交女朋友，可以有愛慕的人作為動力。
還有，攢錢！攢錢！攢錢！
超級重要！已經成年了，必須要攢起來，不要想著一夜暴富了昂，你這種人我見多了，天天抱怨這，抱怨那，道理其實你都懂，就是做不到！唉，我真想罵你一頓，把你罵醒。。。
加油吧，我把我想說的都告訴你了，希望你能做出一番事業！
38樓：
聊天。找個人聊聊天。聊聊天心情會莫名的好很多。
2/4寫日記，記錄當時的心情，寫著寫著就把自己的不愉快吐漏出來了。
3/4去逛街。逛街被別的事情吸引也就好了。
4/4在家裡睡覺。睡一覺解千愁
39樓：
哎，遇到不順心的事心情的確會變的很糟糕，但是想想啊，心情在糟糕又有什麼用呢？能讓事情變順利嗎？當然不能，糟糕的心情只能讓糟糕事情更糟糕啊…最好是去散散步，聽聽歌，只要靜下心來慢慢思考，一切都會過去的。
40樓：匿名使用者
趁現在冒有輕生的念頭，快出去走走吧，我覺得你需要休息一下，不要太壓抑了！
心情不好的時候，怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
吃一顆棒棒糖，告訴自己生活是甜的！嘿嘿！打遊戲，聽歌，到沒人的地方大聲吼，或哭，狂吃東西，找人傾訴，等等，謝謝 喝酒，跑步，逛街，k歌都可以 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好該怎麼辦？心情不好該大哭一場 享...
現在的心情一團糟，我該怎麼辦？心情很糟糕怎麼辦
人生總會有許多選擇，事情往往不如人所願，但最重要的是自己要知道對與錯，對的事情可以努力追求，但錯的事情打死也不能做，況且，你們在一起是不會有幸福的，也是不被人祝福的他不屬於你，你有很多選擇，痛苦會有，可那只是暫時的，要靠你自己走出來，加油！你會找到自己的幸福的，會被所有人祝福的。不要給自己太大壓力。...
心情不好的時候該怎麼辦
呵呵，我覺得這個沒什麼的 人人都有心情不好的時候嘛 不過最關鍵的是看怎樣去對待 我想你可以先弄清楚自己為什麼心情不好 如果是因為自己在為未來的事而擔心的話 那我就覺得你真的是沒有必要那樣哦 有時候不要去擔心未來的事 不要把它想得太過糟糕了 那樣反而是自己讓自己陷入一個困境 未來的事誰也不能保證會發生...