1樓：語過添請
我們如何做好自律
1、自律，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。自律並不是讓一大堆規章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。
2、自律指的是，在那一時刻，是你的想法決定你的行為而非你的感情。在對你的一生有很大影響的大事情面前，自律常常意味著犧牲樂趣和避免一時的衝動。
3、如何自律。首先，需要確立自己的目標，給自己制定一個可行性的計劃，最好圍繞一件事情為核心執行，在執行的過程中，不斷地調整和總結。而且，要認識到自律不是一件可以迅速多方位執行的事情。
需要通過分析，選擇一到兩件事情來實踐，通過專注、踏實做事的精神，去培養自律習性。
4、自律路上，需要量化，需要把實際效果作為核心目標。而量化的維度，最好以成果為考核標準。把比較輕鬆養成的自律習性先培養起來。通過增強自律，來攻克那些難度更大的事件。
2樓：匿名使用者
首先要明白自己想成為一個什麼樣的人，過怎樣的生活，只有明白了自己的目標，才行建立自律
對於未來一定要有自己的憧憬，當別人過的比你好，比你過的幸福，比你成功的時候，你要對自己的未來有一個好的設定
學會自我反省 當同齡人或是身邊的人都比你成功、比你優秀甚至比你還要努力的時候，就要想想為什麼別人可以拿到比你好的待遇，自己為什麼不可以
如何做到真正的自律？
3樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
4樓：匿名使用者
真正的自律是能夠按照自己的想法嚴格要求自己，比如不抽菸，不喝酒，準時睡覺。真正自律是內心的好不退縮，不會因為自己的慾望就逃避，最後又回到原來不自律的生活。自律要有強大的心理，強大的控制力。
5樓：車掛怒感嘆詞
如何做到真正的自律？自律就是嚴格的要求自己如何多單單一自己有通風的人的信心，管好自己的事情。二。
要學習別人優秀的。傳統和生活習慣。咱。
不和壞朋友交往，不當晚換毛病。嗯哼。嗯誰做的還不明馬力。
6樓：驀然回首共此時
做到真正的自律，也就是說，古人所說的慎獨。在沒有人約束自己的時候，還能夠自我約束。這才是真正的自律。
做一個自律的人，要有很強很強的自制力，要有很強很強的目標性。自己給自己定好目標，然後就一天一天的去嚴格的執行時間長了就達到了真正的自律。
7樓：探索快樂
做到真正的自律不容易，每個人都要努力去做好。這就需要每個人平時都要嚴格要求自己，遵紀守法，多做善事，同志之間和諧相處，遇事冷靜處理。
8樓：獵鷹樂
要做到自律的關鍵第一步是相信自己可以做到自律。我們的信念和行為產生的正反饋效應是自證預言得以實現的基礎。首先我們選擇相信自己可以做到自律。
這個信念開始影響我們的行動，比如開始每天早起去圖書館學習。我們的行動進一步影響別人對我們的看法。 別人的改觀會進一步改變他們對我們的反應，比如他們不會再約你一起熬夜吃雞。
最後，他們的改觀反過來增強了我們自律的信念。在一輪輪正向迴圈中，自律逐漸從想法成為了現實。其實管理精力比管理時間更重要。
相信大家都試過把一天的時間切割成一塊塊，再精準地完成時間表中的每一項計劃，總是看著一天下來完成的計劃清單很有滿足感。這樣做並沒有問題，但在實踐中容易在關注過程而忽視了結果，就像朋友圈風靡一時的閱讀打卡，我看到很多學弟學妹最後變成為了打卡而打卡，自律成為了一種形式主義。自律的本質是為了提高效率，而不是把每個小時都填滿。
保持自律需要消耗大量意志力，因此身體一定要保持在最好的狀態，吃飽喝足穿暖，才有足夠的體力來對抗各種慾望。當然人非聖賢，總有那麼一些時刻，我們的意志力亮紅燈，告急了。這個時候我們需要想一想詩和遠方，也就是自己的長遠目標。
通往自律的道路不是一帆風順的，過程中有很多起起伏伏。自律是掙扎出來的。
9樓：miu睿哥
重要的就是有目標。只有有目標，有計劃，計劃和目標會逼著你會自律的。要學會定計劃和定目標。
從小的開始做起，然後又有籠統的大的方向。這樣你會自律的完成並且會非常有成就感。我就是這樣的，在大學裡面一直是個有計劃的人，自律慢慢就形成啦。
加油！！！
所有的好習慣都是需要堅持不懈的堅持的，加油共同努力吧！
10樓：匿名使用者
自律不可能憑空產生，而是需要時間和勇氣去培養。但結果會證明所付出的努力是值得的。
1. 列出短期與長期的動機，並維持下去
你若想培養自律意識，動機至關重要。
短期動機則是基本的，像有足夠的錢養家餬口，或及時助人。這些小事隨時隨地都會發生，但問題是不能持久。你若想要培養自律意識，你還得有一個長期動機。
一旦找到這樣的動機，就要細心呵護它。你若想為他人的利益而奮鬥，可千萬不要想過之後就忘得一乾二淨，而是要時刻提醒自己。當前行的路變得艱難時，就想一想你在為何而戰。
這麼做可以讓你堅定決心，繼續投入到工作中。
2. 找出能激勵自己的人物去模仿
有時我們會失控，有時周遭的一切會將我們打倒讓我們覺得無法前行。實在是太難了。這個時侯我們需要一個榜樣。
在自己的工作領域找個榜樣不失為高見。
或許他們也並非都是好榜樣，但你已經知道我的意思。在你心情沮喪的時候，想一想「（填入人物的名字）會怎麼做」，然後按照那個答案照做。兩人智慧勝一人嘛。
3. 讓「反增法」來幫你
你應該還記得我在這篇指南前面部分提到過，即時滿足非但不能滿足你反而會促使你去尋找進一步的「刺激」。這就叫滾雪球效應，在上癮者（包括咖啡因，酒精和藥物成癮）中很普遍。但如果你知道如何應用，這一效應反而可以幫你而非害你。
我們稱之為「反增法」，跟冥想很相像。要求很簡單：若即時滿足在促使你找尋更進一步的滿足，你把以上說法反過來用即可。
下次在工作中又想看電視的時候，多堅持五分鐘，而不是像往常那樣起身投入沙發的懷抱。如果能做到這一點，那下次就努力多堅持六分鐘。每次一要分心的時候就這樣做。
這樣一來，你就會不斷積累優秀品質而非壞習慣，會增強自律意識。很快，「再堅持五分鐘」不再顯得那麼困難，你已經步入養成持久自律的軌道。
4. 養成習慣並堅守
習慣是個有力的詞。養成持久自律的最好方法就是為自己設定常規。
習慣並不深奧，但它又的確是冥想的奧祕。其實它是一切事物的奧祕。如果能形成幫助並且鼓勵自己培養自律的習慣，那你離成功就不遠了。
再一點，這不是什麼尖端科學，而是在許多偉人身上得到驗證的一個事實。運動員有特定的訓練時間，瑜伽士和修道士每天都有固定的修行時間，等等。找出適合自己的時間並且堅持下來，直至你的自律意識足夠穩固，令你在不偏離軌道的前提下完成一次又一次突破。
5.不要做過頭
我想人們所犯大忌之一就是「速成」。在這個過程中把握好每一步的分寸很重要。
11樓：匿名使用者
自律不是逼出來的，是培養出來的，小的時候循序漸進，培養你堅定的志向，成年時候要鞏固的是你蠻強的拼搏精神。
由此可見，一個人想要成就一番事業，就要守住勤奮。懇掉惰。
12樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面嘗試一下。
1、明確自律的重要性。有位哲學家曾說過，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律是維持一切社會秩序的必要保障。
越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。明白這個道理，才能發自內心的去做一個自律的人。
2、制定明確目標。有了明確的目標，就能確定努力的方向，明白自己真正想要做什麼，從而順其自然的約束自己的行為，做到自律。 3、養成良好的習慣。
良好習慣和自律是相輔相成的。習慣決定命運，好習慣會讓人終生受益。
4、堅持不懈。堅持不懈可以幫助一個人克服隨性，是一個人做到自律的有力保障。 好的堅持本身就是一種自律。
5、與自律的人交朋友。朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓人一生受益，跟自律的人交朋友，耳濡目染的影響下也會讓自己慢慢養成自律的好習慣。
13樓：咪咕閱讀撒了吧
自己做個例表，大標題寫上嚴以律已，不忘初心，下面寫上每天要做的事，怎樣做好每一件事，要注意那些情況，然後每天學習工作時都要想一想再做，這就是古人說的三思而後行，這樣基本就不會做錯事，做個正能量的人。
14樓：匿名使用者
一定要有良好的作息時間，在平時的生活以及學習，工作裡都要嚴格要求自己。在平時的飲食中同樣需要控制住，及時在美味的佳餚也要有節制的去吃，自律最重要的還是要靠自己的意志力足夠堅定，從小事做起慢慢養成良好的習慣。
15樓：大河向東流
首先需要心靜，排除一切慾望，給自己樹立規矩，並且嚴格按照自己設立的規矩行事，保持自我，不要被慾望控制。
16樓：匿名使用者
真正的做到自律的人是非常少的，因為自律是很難做到的，要求自己的素質要比較高，而且在任何場合下不易發怒，不予判斷失誤，這是很困難的，所以說我們想做的思慮就應該努力努力的完善自己，使自己達到真正的一個深深的水平，這樣才不至於發生不自律的情況。
17樓：匿名使用者
合理規劃自己的時間表，只要學會合理規劃時間並且嚴格執行，只要形成習慣，你就是一個自律的人。一個學會規劃時間的人，就是一個掌控自己命運的人。
18樓：微風的輕柔
想要做到真正的自律，就要從生活上的小細節，小事情來做起，比方說你愛抽菸，每天就抽一根菸，時間長了，把煙戒下來，就說明你是一個真正自律的人了。
19樓：相知有素
一個真正自律的人，懂得控制自己的生活起居。早上不拖拉晚起，網上不熬夜上網。知道自己的經濟能力，瞭解自己的生活條件。凡事量力而行。
20樓：時刻不在象
自律是最考驗人的毅力和意志的時候。自律說不好聽點就是自己逼迫自己，自己監督自己學習自我實現目標的過程。要想學會自律，你要有神一般的自覺，認真貫徹落實自己的目標。
每天都在用心用力的去學習。雖然你會痛苦不堪，但是相信你只要習慣了就不那麼可怕了
生活中，人如何做到自律，生活中，一個人如何做到自律？
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