關於身高問題高分

2022-01-14 19:17:54 字數 1231 閱讀 5061

1樓:匿名使用者

想長高:

1、充足的睡眠。晚上要早睡,早上要睡到自然醒,永遠不要熬夜。

2、充足合理的營養(飲食)。多吃一點,吃好一點,種類齊全一點,不要挑食,什麼都吃。不要抽菸喝酒

3、充足的體育鍛煉。這一點你不用發愁,每天練球運動量夠了,但注意不要過量。過量的運動對長高沒有好處。

4、愉快的心情。不要整天想著長高這回事,你越想越擔心,心情會影響人的內分泌,造成不好的影響。

做到以上幾點,恭喜你,你一定能長高的。

另外,男的能長到22沒錯。

2樓:匿名使用者

你最多也可以長兩三年吧,好好把握。

還有,現在買一箱蒙牛牛奶送一本關於牛奶的書,你看了就知道牛奶的好處和它的一切。額,喝奶真的很好!。多喝吧。

長高也有科學依據

■保障膳食平衡

我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配,動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配,根據季節選用不同的蔬菜和水果,保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。

一般來說,在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

■養成良好飲食習慣

孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食,父母不能粗魯地強迫孩子吃,而要耐心地加以引導,循序漸進,只要堅持不懈,會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症,應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能,以防止產生營養不良,影響孩子長高。

■養成良好作息習慣

孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18~20小時,2~3個月時需要16~18小時,5~9個月時為15~16小時。嬰兒滿1歲時為14~15小時,7~13歲需要9~10小時。

13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。

良好的作息制度就是:該進食的時候就要進食,該學習的時候就要學習,該休息的時候就儘量放鬆,該睡眠的時候就要就寢,只有形成一套比較固定的作息制度,才有利於孩子的生長髮育,從而長成高個子。

3樓:最大化最小化

呵呵!我初一的時候1.45,初二的時候1.

54初三的時候1.63,初中畢業後大概一年的時間就長到了1.73了。

建議你經常騎自行車。我當時就經常騎。我父親1.

76,母親1.50,呵呵!他們都不高,我現在1.

78,呵呵!是我光腳的高度。還有就是想說我個人覺得25歲以後好象就不長個了。

我25到現在就一直是1.78。

祝你順利長高!!!加油!!!

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1樓 丶kiss丨小寶 你還有很大發展空間 一切皆有可能 2樓 匿名使用者 還回長的,不要急,不過不會長太多了。遺傳因素限制了。多多運動特別...