怎樣快速學會顛球?注意什麼,如何快速學會顛球?

2022-01-14 15:29:22 字數 3971 閱讀 5991

1樓:臭金

顛球這個東西吧,很大程度上和一個人自身的天賦有關,因為有的人生來就協調性好,顛球的時候容易掌握平衡,這是和遺傳有關的。但是,任何事情都不是絕對的:顛球是一個慢慢熟悉的過程,一開始你可以多練練腳下運球,熟悉熟悉球性,一開始把球拋起來上腳的時候可能平衡不好掌握,但是這個時候只要記住,一定兩個腳輪換顛球,慢慢掌握平衡,可能一開始就一兩個,但是慢慢就多起來了,只要堅持,功夫不負有心人。

如果小孩子練習,可以藉助一下球網什麼的,而且練起來也快。如果都二十多歲了,可能就會稍微肥一點功夫,畢竟這個時候身體已經基本成型了。祝你成功,好好練把~

2樓:95郭逗比

1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。

2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內側或外側交替擊球。

3。大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可一隻腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。

5.各部位連續顛球:根據上述單一顛球技術動作要領,用各部位配合連續顛球,配合的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

如何快速學會顛球?

3樓:匿名使用者

如果說你要練習顛球,建議你觸球時候儘量把球在腳面上稍微過一段距離,也就是搓一下,把球轉起來(往自己方向向內轉),這樣要稍微好控制一點,多加練習就可以顛好球

如果你就是為了應付考試給你倆建議,一個只用一隻腳別落地的顛球,只要稍微控制住球的重心,練習下10多個是沒太大問題的;還有一個就是用大腿顛,因為接觸面積比較大,也是要好控制一點

4樓:匿名使用者

顛球的要領是讓球轉起來,正面面向你轉,腳放鬆,然後勤奮訓練吧。

5樓:翁玄

顛什麼球?排球?還是乒乓球?還是其他的什麼球?

怎樣快速學會顛球啊?(足球)

6樓:匿名使用者

踢五個??這麼簡單,你是girl吧,你會踢毽子嗎,用踢毽子的方法去顛球,五個很容易就過的……

如果想速成,那看你自己肯不肯多練了,對於女生來說,用踢毽子的方法去顛球是最容易過的

7樓:匿名使用者

如果說你要練習顛球,建議你觸球時候儘量把球在腳面上稍微過一段距離,也就是搓一下,把球轉起來(往自己方向向內轉),這樣要稍微好控制一點,多加練習就可以顛好球

如果你就是為了應付考試給你倆建議,一個只用一隻腳別落地的顛球,只要稍微控制住球的重心,練習下10多個是沒太大問題的;還有一個就是用大腿顛,因為接觸面積比較大,也是要好控制一點

8樓:匿名使用者

先跟朋友借一個足球去練習,5個很容易的,我朋友巔了80多次

9樓:匿名使用者

掌握球的重心,身體的平衡,5個也太少了吧

10樓:三木之足球

乾貨!足球新手快速掌握的「顛球」方法

顛球有什麼技巧,我想快速學會顛球

11樓:三木之足球

足球零基礎—初學者如何學會快速挑球,射門與挑球的關係

12樓:巴西足球網論壇

顛球這個東西吧,很大程度上和一個人自身的天賦有關,因為有的人生來就協調性好,顛球的時候容易掌握平衡,這是和遺傳有關的。但是,任何事情都不是絕對的:顛球是一個慢慢熟悉的過程,一開始你可以多練練腳下運球,熟悉熟悉球性,一開始把球拋起來上腳的時候可能平衡不好掌握,但是這個時候只要記住,一定兩個腳輪換顛球,慢慢掌握平衡,可能一開始就一兩個,但是慢慢就多起來了,只要堅持,功夫不負有心人。

如果小孩子練習,可以藉助一下球網什麼的,而且練起來也快。如果都二十多歲了,可能就會稍微肥一點功夫,畢竟這個時候身體已經基本成型了。祝你成功,好好練把~

如何學會顛球?

13樓:酸酸可愛多

1、踢用細繩繫著的毽子

一手握著繩子的一端,用兩腳面交替踢繫著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的,一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性,為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加有效練習時間,提高練習興趣。

2、踢毽子練習

能熟練踢用繩繫著的毽子後,取掉繩子,用兩腳面交替踢毽子,動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力,初步建立動力定型。

3、踢沙包練習

在能靈活自如踢毽子的重要條件下,換小沙包,動作同上。目的是增加腳步上踢的力量,刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力。

4、顛手球練習

在熟練掌握踢沙包的基礎上,改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大,且接觸部分在同一時間不同位置下,提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力,為接著顛足球練習建立牢固的動力定型,同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。

14樓:植物獵掱

1、你要明確顛球,到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和「腳背」的交界 處,如圖:正常是集中在紅色的區域、即腳的第

一、第二腳趾的中間(圖中紅色框框的部位)。而當你練得比較熟練、厲害後,就可以慢慢地向腳趾顛球發展,當然 這是個人決定的,如果你覺得腳趾顛球不舒服,那就按照原來的方法吧。

2、單腳顛球第一種練習方法:

這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。

這種方法主要是大腿用力,小腿到腳趾保持不動,依靠大腿向上擺動來「抬起」球。(圖中, 紅色區域是用力的部位,藍色的箭頭是指大腿擺動的方向,藍色的圓形區域是腳踝關節。)在剛開始練習時,支撐腳的膝蓋最好微微彎曲,也就是微蹲,這樣會比較 好控制球。

大腿剛開始可以抬到水平線,使整隻腳成一個90度。

3、單腳顛球第二種練習方法:

這種方法主要是為了練習小腿的擺動,是雙腳顛球的基礎練習。

這種方法,主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的,每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的,具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢,是把大腿抬到一定高度後,大腿保持不 動,以膝蓋為支點,小腿向前踢出。

需注意的是,支撐腳要微蹲,就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習,你可以把球拿在手上扔,也可以先把球扔到地上,等球彈起來再踢。

4、單腳顛球過度到雙腳顛球:

接下來,就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先,建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時,就可以開始練習雙腳顛球了,當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才可以。雙腳顛球時,大腿不能再抬那麼高了。

先出大腿,然後大腿不動,小腿以膝蓋為支點向前踢。

15樓:源睿好

技術要領1.雙腳腳背顛球:腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。兩腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。

擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內側顛球或外側交替擊球。

3。大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替球,也可一隻腳做支撐,用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續頂球的下部。頂球時,兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。

位顛球最關鍵的不是掌握什麼技巧,而是找一種感覺,就像你學騎自行車,一開始,你總是控制不住車了,你總是往左邊倒,車子呢,又總是往右邊倒,這主要是因為你找不到平衡,但是,你學的時間長了,平衡也就慢慢找到了,你也就學會騎自行車了。顛球也一樣,你一開始顛,你老是往後仰,球呢,又老是往前走,但是,如果你能每天堅持顛,就像學騎自行車一樣,你也一定會找到顛球的感覺,一旦你找到了,你就會學了。這個時間,大概是半年有一點感覺,一年感覺不錯,有個兩三年,感覺會達到自如,但是你一定要每天堅持顛。

16樓:jin星雲集

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